女生气色不好脸色发黄 我今年才25岁，为什么脸色老是很暗，还有天天感觉挺累的

我今年才25岁，为什么脸色老是很暗，还有天天感觉挺累的  

我今年才25岁，为什么脸色老是很暗，还有天天感觉挺累的

一、面对电脑时间太长了。二、饮食不正确。三、缺乏适当的体育锻炼。四、心态不乐观，应该多保持心态平和。这些都会导致皮肤发暗，肤质粗糙。而且精神状态差，做任何事情没有劲头。
建议：应该能不面对电脑的时候，多出外走走，适当的运动，买菜啊，做家务啊，都对缓解身体疲劳有好处。再有就是饮食要均衡。不要吃过多的油脂多或热量大或味道重的食物。
最主要的是要保持良好的心态，这需要自己努力调节。
希望对你有帮助。

我今年47天天身上累的不行不干活也挺累

假如是每天都这样的话，讲道理现在47仍在壮年，那可能得去医院看一下，做一下检查，如果有问题要赶紧发现，如果没大毛病就要注意平时的调理养身了！

我今年32岁，女，晚上天天做梦，总感觉特累，为什么？怎么办？

我27岁 男
从13岁开始天天做梦 一般都是杀人 碎尸之类的
后来中医疗法好了
由于久病成医
对于这位大姐建议如下
如果梦境混乱醒后记不清楚
说明心理压力过大
建议热水洗脚轻轻搓脚心 睡前听一小会儿轻音乐喝一杯热牛奶 现在市面有卖催眠音乐的
如果梦境恐怖 经常惊醒
很可能是睡姿不好
作为女性 要考虑到子宫和乳房的位置以及对脏器的压力
最不应该仰面“尸睡”
那样心脏容易受到压迫，子宫也会慢慢后移
如果到了月经期，经血也不易排出
这些都会造成做不舒服的梦 俯卧就更不好了
成年女性的睡姿应该是右侧位弓步
面向右面 左腿前弓 右腿微曲
还有可能就是肾虚
阳虚还是阴虚我记不太清楚了
但是我是因为阳火过剩
然后每天温水洗脚
多吃蔬菜水果 做大量体育活动
结果就好了
再有就是可能是睡觉前饮食有问题
节食有可能造成胃酸分泌失衡
容易做梦
我能想起来的就这么多了
愿你早日脱离痛苦
不用担心，正常！

每天感觉精力不足，挺累的，该怎么办？我才29岁

如果排除了身体疾病的原因的话，那就尝试多些户外活动和体育锻炼吧，我本人就长期保持周末打乒乓球的习惯。

感觉两小腿很是涨疼 久站挺累的

每天晚上回家后，做放松小腿的动作，主要是把小腿翘高。
最有效的是平躺床上，把腿和臀部抬起到膝盖碰到胸口，腿伸直的，然后双手扶腰。保持这个姿势后开始屈膝，两腿交错进行20下，放下休息后，再做，3～4回，可以明显感到小腿放松。
偷懒的话主要就是看书电视时把腿抬高放在略高的凳子上。

我天天喝红豆汤为什么脸色还是很黄呀

肌肤暗黄说明你的肌肤缺少营养或者营养吸收不好，随着年龄的增长，人体的肌肤抗衰老能力越来越差，再也找不到17、18岁的那种充满光泽与鲜嫩！所以我们要使用一些护肤品保养。建议你可以使用面膜，简单方便。没有丑女人，只有懒女人！
如果还有什么问题可以私信我。。

夏天为什么老发困很累的感觉

现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。 要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。 下面是能够减压的快乐配方。【A】清楚自己的事情 往往，让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。在工作内容不变的情况下，养成良好的工作习惯，能够使你感到“不那么累”了。 从清理自己的办公桌开始，把桌上的其他纸张都清除掉，只留下你要处理的内容。 【B】接受现实的自己 给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕 疵的为人处世，以及并非尽善尽美的工作状态，都要努力赞赏。有时应当心安理得地承认自己的本来面目，这样一定会让你感觉轻松很多。 【C】结交快乐的朋友 中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷；如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。 【D】倾诉和释放 如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你的烦恼，告诉他所承担的一切和你的心情。如果你更愿意自己一个人来面对，那么就找一个寂静优美的地方，在落叶的最深处任凭情绪自由释放。哭泣，大声地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，别想自己是不是够文雅，尽情地释放心头那种喘不过气的感觉。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。 【E】亲近大自然 人类本来就是自然的儿女。当你感到压力太重时，不妨暂时放下手头的工作，利用闲暇散散步，打打球，短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个“磨刀不误砍柴工”的有效方法。在绿树青山之间，在江河大海边，让一切压力都随风而去。如果实在抽不开身，在办公室里也可以“忙里偷闲”地让心灵回归自然。如每天工作三小时，放下工作，向窗外眺望三五分钟，视野尽量向开阔的远处伸展，在大脑和视觉疲劳减轻的同时，压力也会得到释放。 【F】来一点情趣 给自己一个空间，给自己一点时间，做一个“有趣”的人，用一种其他的活动或爱好（如读书、听音乐、烹饪、唱歌等等）来调动内心轻松、快乐的情绪，让正性情绪和负性情绪相互抵消，能够有效地减轻心理压力。 【G】膳食平衡 咖啡、浓茶并无益处，应遵循健康、平衡的饮食结构，保持身体的最佳健康状态，这是承担巨大压力挑战的生理基础。有的人为了方便省事，常用快餐食品来应付日常饮食，结果会导致高热量高脂肪食品摄入过多，蔬菜水果摄入太少。热量摄入多会造成代谢物质在体内堆积，加重了身体器官的负担，会感到身体容易疲劳，耐负荷力也相应地变差。而且，有一些高负荷的人养成了靠浓咖啡和浓茶提神的习惯，以此缓解紧张情绪，应付睡眠的不足。事实上，疲劳是承担过度压力后的正常生理反应，最佳消除方式是睡眠，咖啡和浓茶只能起到暂时兴奋的作用，且会加速体能的消耗，对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处。压力大的人可经常吃一些燕麦片等富含纤维的食品。
求采纳

我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好

最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试