晚上吃啥最减肥 我想减肥，请问可以晚上不吃东西吗，对身体没有什么大的伤害吧，古就有过午不食的说法

我想减肥，请问可以晚上不吃东西吗，对身体没有什么大的伤害吧，古就有过午不食的说法  

我想减肥，请问可以晚上不吃东西吗，对身体没有什么大的伤害吧，古就有过午不食的说法

肯定不好，还是按时吃饭吧，吃7成

过午不食减肥法对女性身体都有什么伤害

过午不食减肥法的减肥原理
目前最新的研究 显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪，而是阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢，
使人容易复胖。若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复胖。
当我们摄取后3~4小时称为饱食期，饱食期之后12~16小时称为空腹前期，18小时进入空腹期。饱食期身体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-—肥激素)。而在空腹前期因血糖开始缓慢下降，使得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素分泌越来越多，减重效果越好，但是不要进入空腹期。不然蛋白质会开始耗损。
过午不食减肥法
下午2点后不进食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，转化为不易复胖的体质。
早餐：(进食)饱食期
午餐：(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
空腹期：(不进食)饱食期——进入燃烧脂肪期
如：早上8点吃饭，11点——12点进入饱食期——饱食期身体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素)
12点半为午餐时间，则12点半——下午3点——4点再次进入饱食期
凌晨3点——6点进入空腹前期因血糖开始缓慢下降，使得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素分泌越来越多，减重效果越好
早上8点进入空腹期，蛋白质会开始耗损(不过这个时期大多人已经开始或者吃过早餐了)
适合过午不食减肥法人群：
不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族
不适合过午不食减肥法的群体：
(1)低血糖或低血压病人。
(2)年龄太 大者。
(3)糖尿病有在使用胰岛素者。
(4)肾脏病病人。
(5)病态性肥胖者。

为减肥过午不食对身体有害吗

只要饮食均衡过午不食无害，持续下来会非常受益。
关键是能否持续。

未满十六岁减肥，过午不食对身体有什么影响吗，过午不食有用吗？

容易反弹的。也容易把胃饿坏。你还小再长身体别想的减肥了

过午不食对身体有什么害处

问题分析： 你好：过午不食法并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。 而通常所见的过午不食，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。
意见建议：建议你最好不要节食减肥，健康的减肥方法是运动锻炼，过午不食方法减肥会导致肠胃功能呢紊乱影响身体健康。

过午不食法对身体有害吗?

要想达到真正减肥的方法都是对身体有害的。
最快的方法就是不吃，残酷却很现实。
只要你一天三顿都吃，基本减肥就是没戏。
首先是管住自己的嘴，这是减肥的关键。
其次，早饭还是要吃的，它能让你有能量去减肥。但是不能吃传统意义上的中国早点。那些既没营养，热量又高。早饭最好吃150毫升牛奶，50克燕麦（主食不能多吃），一个水果，这是最好的早饭。
然后，中饭只能吃到5成饱。以绿色蔬菜味主。
最后，晚饭尽量不要吃，实在饿就只能吃一个苹果，切记切记！晚上7点以后就什么也不要吃了。
平时注意：站着看电视，不吃零食，在家可以原地跑步，晚上睡眠质量要保证。
这样，你一个月就能看到效果，但是要一直保持，一旦恢复正常饮食，就会反弹。减肥，没有什么好的方法，只有不吃或少吃。
望得到最佳答案或采纳，谢谢。

晚餐不吃对身体有影响？佛家过午不食的说法是甚么道理？

佛家过午不食，
一为节省资源：够维生就可以，多吃浪费资源；
二为不扰大众：古代僧侣是乞食维生，只日中一餐可减少对大众的打扰；另一方面，修行人一天到晚在为食物忙，还怎么有时间和精力修行呢，呵呵；
三为清净安和：清淡少食，则柔软少欲；
四为慈悲：佛家讲晚上为饿鬼取食的时间，饿鬼由果报招感腹大咽细不能进食，人进食时，饿鬼见相闻声会更加痛苦。
暂列4点吧

不吃东西会对身体有什么伤害？

不吃东西，首先出现的是 胃酸过多，引起胃病； 随后，体内能量不足，体寒怕冷；血液生成速度慢，血色素降级，面色发白；四肢无力，头晕眼花、听力减退； 严重的时候，思维能力下降、注意力不集中、肠胃功能紊乱、肌肉萎缩等等

什么是过午不食减肥法？可以简单点说下吗 就是早餐正常 午饭多吃 两点后不吃东西吗

意思就是过下午两天以后就不能吃主食了，晚上可以吃苹果和酸奶！

过午不食真的是过了午时就不吃东西了吗？_

所谓的过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外（例如病人）。正中午指的不是中午十二点，是以太阳升到正中天为准。 赵朴初老居士在《佛教常识答问》中写道：按照佛制，比丘午后不吃食物。原因有两个： 1、比丘的饭食是由居士供养，每天只托一次钵，日中时吃一顿，可以减少居士的负担； 2、过午不食，有助于修定。这个制度，今天南方国家仍普遍实行。最严格的只喝白水，连牛奶、茶、椰子水都不喝。但一般的僧人午后可以喝茶、汽水、果汁，也可以吃糖。我国汉族禅宗僧人从古有自己耕种的习惯，由于劳动的缘故，晚上非吃东西不行。所以在多数寺庙中开了过午不食的戒，但是被视为‘药食’，但持过午不食戒的僧人为数也仍不少。