怎么敞开心扉表达自己 为什么总是纠结，无法敞开心扉，明明都知道，却总是假装不了解，其实对谁都不公平吧！该如何走出去？

为什么总是纠结，无法敞开心扉，明明都知道，却总是假装不了解，其实对谁都不公平吧！该如何走出去？  

为什么总是纠结，无法敞开心扉，明明都知道，却总是假装不了解，其实对谁都不公平吧！该如何走出去？

首先要清楚自己需要什么，不需要什么，然后减低自己的主观感受，不要太在意一些小事，常怀一颗宽容之心。

为什么总是不开心为什么没有敞开心扉的开心过。

不是每个人都愿意敞开心扉
不是每个人都敢于敞开心扉
不是每个人都善于敞开心扉

我不敢敞开心扉。改如何敞开心扉。

试着去相信别人，无论什么都是相对的，你对别人好，别人才可以对你好。同样的你对他们敞开心扉，他们才能试着去接受你。男生嘛，勇敢点，果断点，遇到解决不了的麻烦打一架就是(非恶性)，反正你们不像女生那么矫情，对吧。

为什么总是不能敞开心扉对待别人呢？

你心里总是恐惧受伤。所以没办法敞开心扉。学着去接受别人。

如何敞开心扉

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默唸“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

多想些快乐开心的事，加油啊

信任是敞开的基础。学会信任，愿意去信任。

虽然没有人规定这样一则材料只能写“要敞开心灵”，写“心灵也要半虚半掩、甚至时开时合”就是不健康。但是绝大多数同学会立足于“敞开心灵”。这是好事吗？不！命题者既没有给题目，也没有在材料中有所指向。材料只说，不同的方式使“世界有了不同的色彩”，使“人生的舞台演绎出各不相同的故事”。因此，你可以展现不同的色彩，可以演绎不同的故事。实际上，年龄相同的人，生活经历各异，认识水平不等，这是客观现实。倘若所有作文阳光普照，没有一丝其他色彩，还有真实可言吗？认为其中没有假话者，自己就逃不了说假话的干系。为人师者因此而欣然色喜，未免自欺欺人。纵容这种文风不仅会使中学生丧失写作的兴趣，更有可能造成其人格的缺陷。 这并不是说，写“敞开心灵”者便是在说假话，绝大多数的同学确实有感而发，情理兼备，透著真切健康崇高美丽的动人力量。读这样的作文而给予高分，你我都会心服口服。作为教师，也由衷期望尚未成年的中学生以乐观正确的态度看世界。问题是有些同类作文读不出真情实感，假话空话充斥其间，要使读者心有戚戚，难。所以，命题者才会要求学生“结合自己的感受”行文。也就是说，抒写的应该是自己的心灵感受，表述的不仅仅是“该怎样”，还应有“我怎样认识”。换句话说，必须使你的“该怎样”有理有据，合情合理。而此中的理、据、情能够具备说服力的基础，就是让读者相信这是你的切实感受。所以，要写好这样的作文，你自己必须先敞开心扉，才有抒写心灵的可能。而每个同学敞开心扉的结果，怎么可能是千篇一律众口一词呢？因此，有些同学在文中结合自己的感受认为：敞开心灵之窗固然不错，但有时也必须“半虚半掩”，有时甚至不得不“紧紧关闭”。也真实可信。只要说得在情在理，未必比旗帜鲜明地提倡“敞开心灵”者来得消极，在笔者看来，反而更见辩证全面，更显成熟理智，在这种指导思想下的敞开心灵，一定更理性、更坚定，在挫折面前更富抵抗力，因而也更健康有力。 这是不是说，一味认定心灵必须“紧紧关闭，免受伤害”的观点也能受到好评呢？当然不是。因为，一个中学生仅仅凭著自己十几年的经历，便仿佛饱经沧桑，未免片面偏激。别说是考官，即便是社会众生，也少有颔首呼应者。这绝对不是阅卷者的教条拘泥，而是这样的作文字身就缺乏说服力，先天不足，无论高考还是新锐的作文竞赛，结果都会铩羽而归。 这就是真实的辩证法。真实是必须的。但真实未必都得善果。评价一篇作文的优劣，不仅看真实，还须看思维能力。倘若你不提升思维品质，再真实也不会有好的出路。这样偏激片面的作文，到哪里都无路可走，唯一的路：放下笔来，健全思维。否则，扼杀你的，是你自己。

性格是天生的，我也是属于比较内向的人，但是这也是分情况的，遇见有共同话题的朋友就会敞开心扉地去和朋友聊天了，相信你也一样，和自己兴趣相投的朋友多聊聊天，你就会慢慢变的开朗起来的。