瘦了肉松了是为什么 减肥以后身上的肉松松的怎么办？

减肥以后身上的肉松松的怎么办？  

减肥以后身上的肉松松的怎么办？

减肥过快所致，脂肪和水分消耗过快，皮肤收缩跟不上节奏，所以会显得松驰，属于快速减肥后的正常现象，不用担心，坚持锻炼会很快调节过来的。坚持用冷水擦洗能加快皮肤收缩和增加皮肤弹性。
食补一下
吃点 肉皮（猪蹄，鸡爪什么的） 含胶原蛋白丰富的食物。让皮肤恢复弹性。
可以买点紧肤霜涂涂，推荐碧欧泉的紧肤霜，很好用的，配合正确的按摩方法，这个很重要的，方法对了，效果更好

由胖变瘦后身上的肉松松的怎么办？

一般运动减肥不会出现肉松弛的现象，一般为药物减肥的情况，松弛严重，应立刻停止药物减肥，转化为运动减肥，同时加强肌肉锻炼，这时有可能是比较高强度，坚持一段时间肌肉会变得紧致，有弹性，不会再有松弛的现象。
⒈步行及医疗步行
步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。
常用步行路线举例：①200～600米平路：用30～50米/分的速度行走，每走100米休息5分钟。②800～1600米平路：用50～100米/分的速度行走，路程中及路程结束时各休息5分钟。③2000米路程：路程中有两段短坡（约100米），坡高5～10°，其余为平路。用40～50米/分的速度走1000米，休息8分钟。返路亦用同样速度走完1000米，休息8分钟。
步行最好在优美环境下，在树木、花卉小山旁进行。最好在医生指导下进行。
在步行时要求心情愉快，肌肉放松，如果配合上臂活动、按摩则可使步行效果更好，若同时配合呼吸及意守丹田或涌泉穴，则可起到步行及气功的双重作用。
⒉健身跑
健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
健身跑的运动量的大小由运动强度和时间的乘积所决定，一般而言，年龄较轻、体质较好者、宜选择强度较大，持续时间较短的运动量，中老年及体质差者、宜选用强度较小而持续时间较长的运动量。
测量心率是衡量运动强度的最简便的方法。参加健身跑的人最好自己学会测量脉搏的方法。通常测桡动脉的脉搏数。
先数10秒钟的脉搏数，乘以6，就是1分钟脉率。30～40岁的人，可以把脉搏数从110次/分逐步锻炼加快到150次/分；40～49岁的人，可从105次/分增加到145次/分；50～59岁的人，可从100次/分增加到140次/分；60岁以上可从100次/分增加到130次/分。以运动后的即刻心率作为考虑运动量的大小的指标，是简便、客观、准确、安全的方法。因为这可反映出心脏适应运动的功能情况，也反映了全身调节与适应情况。心率加快达不到标准，说明运动量太小，达不到锻炼的目的；若心率加快，超过标准，说明运动量太大，心脏负担太重，反而对身体有害。对运动后心率的恢复亦可提示运动量的大小，若运动后的脉率，在休息后5分钟内就恢复到运动前脉率，说明运动量还可增加；若超过10分钟还不能恢复，则说明运动量过大，应予以减少。当然运动后的自我感觉良好与否，亦可参考。若运动后有不舒服感，睡眠不好，胃口不佳，甚至精神萎靡，应停止运动，找医生检查，待身体情况好转，再重新开始运动。若感觉良好，胃口、睡眠均佳，体力增加，那可以再增加运动量，以达到减肥目的。
上海某一中老年长跑队中有一个队员，50余岁，身高150厘米，体重85千克，属矮胖子，经每天锻炼长距离跑后，体重减到65千克。同一队中凡能坚持长跑3年以上的队员，且能跑较长距离者，心、肺功能良好，没有一个是肥胖者。
3.自行车
骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的，最常用的有以下几种：
方法一：匀速骑车减肥法
所谓的匀速骑车法，顾名思义就是在减肥过程保持一个相对匀速的车速骑车大约30－40分钟的路程。并且在期间运用均匀的呼吸方式，这种方式虽然是属于慢性的，但是对于减肥却有着良好的效果。
方法二：爆发骑车减肥法
相对于匀速骑车法，爆发骑车法所用到的时间就少了许多，这种减肥方法要求的是将自己大多数的力量全部爆发出来将自行车的速度瞬间提升到极限，通过这样的爆发，肌肉可以迅速得到超强力的紧绷，最后继续配合好呼吸同样也能够获得相当可观的减肥效果。
方法三：障碍骑车减肥法
在骑自行车减肥的过程特地寻找有上下坡的地形，利用坡道这个障碍来消耗自己腿部上的脂肪，很快你就会发现你腿上多余的肉肉已经不见踪影了。
方法四：变速骑车减肥法
在匀速骑车过程中通过不时的加速这样的循环锻炼，提高我们对于有氧运动的适应度，以便能更好的吸收有氧运动中的减肥功效。
方法五：不常规骑车减肥法
在骑车过程中不同以往的姿势，而是将自己的臀部离开坐垫，半拱着身子只利用腰腹部骑车运动，这样一来因为长期坐在椅子上而形成的腰腹部的赘肉也会彻底被消灭干净。

减肥后身上的肉松松的，还是不显瘦，该怎么办？

不建议喝减肥茶等副作用大的东西。肉松松的，那些是完全可以减的，您可以选择运动，谢谢采纳

没有减肥但身上的肉肉松松的

姜片红茶，这个可以收紧身上的肉的，红茶可以选用立顿的红茶，每天早上一袋红茶配上3，4片姜片用开水冲开喝就好了。我试过有效果的。我当时是把它替代水了，每天就喝这个，跟喝水一样的。不过如果你受不了姜片的味道，可以在里面加上一勺蜂蜜，这样还可以润肠，美容，收紧肉肉的功效也不会减的。我坚持喝了一个月吧，当时是刚减完肥，我属于肉松那种，害怕反弹，就一直喝这个，很有效果，腰上的肉都有感觉紧紧的感觉很好啊。呵呵。
这个pp的问题我觉得就得在你的走路姿势了，和坐姿了。走的时候注意挺胸抬头提臀，坐着的时候也要坐直提臀，这样子就好了。还有穿裤子和裙子的时候，尽量选择那些紧身的包住pp的，那样穿出来的感觉就会翘了，会比松的裤子好很多。

我身上的肉松松的，好不好减肥呢？

你好。

身上肉松松的是比较好减肥的。

原因是，那些肉肉都是多余的脂肪。而且脂肪和水分的含量高。

相对于硬肉是更好减掉的，这是可以肯定的。

那么应该如何轻松的减掉多余的肥肉呢？你可以从以下几点作为参考结合你的实际情况作出相应的减肥计划。希望可以帮到你

清淡饮食，也就是说，少吃三高食品。油腻食品。多吃水果和蔬菜（原因是更有利于排泄以及清通肠胃）

适当增加运动量，这里的运动量不意味着要你去做多强烈的运动。其实只是想让你保持饭后百步走的习惯，这不但有利于你的消化还能给你的心理带来放松的一个过程。

保持良好的作息习惯。早睡早起。晚上10点后最好是不要继续进食了。因为10点后，肠胃的消化会变缓慢，很多食物进入肠胃无法消化，沉淀下来就会形成多余的脂肪。

总结起来，其实健康轻松的减肥很简单，只需要做到“管住嘴，迈开腿”就好了。

重在坚持，希望你有个健康的身体和一个骄傲的身材。

身上的肉松松的 该怎么减

多尝试一些有氧运动,慢跑和游泳都不错.
由于你说自己肉很松,在运动的同时,还必须注重进行拉伸运动,以防肌肉变结实,体型就会变得粗壮,反而不好减了.
另外,夜间注意控制饮食,以清淡为主不要过量就行了.

减肥后身上肉松松的，紧肤的那种有效？

洗澡后涂紧肤精华露，适当按摩．nivea和vichy的效果都不错，价格也合适．

身上都是松松的肉，怎么减肥啊！

我帮你回答吧。。。
你105，但是要看你多高，其实这个体重如果是160以上应该是比较合适的，恩，运动一定会有肌肉的，看你怎么选择了，其实有两种方法可以帮到你。。
一 就是常说的有氧运动，那比如说慢跑啦，每天都做一些仰卧起坐，蹬三轮，还有网络上常交给大家的有氧操啊。。。这个方法怎么说呢，重在坚持吧，刚开始联系的时候选择一些慢的运动，不用天天都练习，比如一周定那么几天，然后再接下来的日子里每个星期都按部就班的练习，慢慢的你会发现自己身上的肉肉变的很有力道。。。
第二就是瑜伽。。。
可能说道瑜伽你会觉得学费会很高，其实不需要一定去外面报班学习，买一张盘，自己在家里练习就好，你可以把看电视的时间放在练习上，听着美妙的音乐，做一些舒缓的动作，一个月下来效果会很不错的，，，‘
加油吧，减肥其实很容易，坚持就能成功，但又很难，因为坚持是最难做到的事情。。。
祝你成功

减肥后 肉松松的 该怎么办

减肥后肉松松的是因为脂肪率高，肌肉率低。这只是通过节食暂时的减轻了一点体重，如果缺乏运动是很容易反弹的。
所以平时可以多做一些健身操、减肥操、力量训练来提高肌肉率，这可以塑身减脂。饮食方面吃到不饿就行。

肉松松的怎么减肥?

快步走！每天上下班，步行代替一切交通方式