这都开学一个星期了，孩子还没有进入到学习状态，对于孩子的假期综合症如何调理？

这都开学一个星期了，孩子还没有进入到学习状态，对于孩子的假期综合症如何调理？  

这都开学一个星期了，孩子还没有进入到学习状态，对于孩子的假期综合症如何调理？

漫长而愉快的暑假伴随着开学的脚步已经结束了。可是不少孩子却玩兴正浓，这让不少家长看在眼里，急在心里。的确，孩子天性是喜欢玩的，这时候家长们应该怎样引导呢？
“收心”不到位，开学肯定累

课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远，遇考试愁眉苦脸。这是很多学生秋季开学后的状况，我们把它称作‘暑期综合征’。暑期综合症让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。对于新初一、新高一和开始学习新科目的学生，暑期综合症的负面影响就更大—容易造成开学考试或分班考试成绩不佳，继而削弱学生们的信心；容易造成基础不牢，让学生们在未来花费更大力气来补。的确，暑假时间长，学生们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散开来，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。通常，出现这种状况时，并非学生们不想好好学，而是他们没有足够强的自控力来迅速完成自我调整。因此，要避免暑假综合症的出现，就要给学生们一个提前调整的过程，也就是暑假收心，所以这一环节要由家长们来帮助完成。

收心策略上篇：三大要点看仔细
家长们不通过“简单粗暴”来解决问题，而要讲究策略。具体说来，要注意以下几点：
首先，掌握时间点。暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

其次，以状态调整为主。包括：生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。

第三，收心要落实到知识学习上。不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，但如果学生自制力较差，可以让他们进入合适的辅导班，在老师、同学俱全的氛围中自然而然地开始学习。

收心策略下篇：针对问题各个击破

暑假进入倒计时阶段，家长们也面临着帮助孩子收心的难题。那么，具体应该怎样解决呢？老师就针对家长们普遍遇到的问题进行了解答。

难题1：孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？

支招：孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。能够关注到孩子假期作业的质量不高，说明家长还是负责任的。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，时间不够，就需要家长帮助孩子制定好假期计划，每天按计划完成，完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。

难题2：晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办？

支招：不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。其实在放假初期，就应该和孩子一道商量制定出自己的假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。

孩子患假期综合症怎么办

嘛，不就是假期里玩野了收不回心吗，适应一段时间就能自己调整过来了。

开学倒计时 怎样让孩子远离假期综合症

仅供参考：
寒假马上结束了，新的学期即将到来，孩子在假期玩的太舒服，很难进入学习状态。下面小编给出几点建议，家长们不妨都看看，怎样在假期结束前让孩子调整到学习的状态。
一、早睡早起，调整生物钟
有些孩子在假期玩游戏看电视到半夜，第二天中午才醒，这样的状态怎么可能在课堂学到东西？
二、购买新文具，让孩子对新学期充满期待
孩子的文具盒里永远少一块橡皮擦。新书包，新文具能让孩子对开学充满期待，让孩子带着愉快的心情走进校园。
三、温故知新，复习功课很重要
经过一个寒假的休息，你的孩子早已经将学习丢到九霄云外。虽说新学期是新的开始，但是旧知识是学习新知识的基础，简单复习一下上学期的知识重点，能让孩子更加顺利的进入新的学习。
四、制定学习计划
寒假时期，做什么事情都随心所欲。但是学习不能没有计划，一个激励的学习目标，一份有序的学习计划，能帮助孩子在新学期取得更好成绩。

开学了,如何让孩子从一个假期的状态回到学习中?

先让他在家里呆几天，看一下书。别让他再出去玩

开学一个多星期了，还没进入学习状态怎么办？

多看看新发的书
多跟老师同学沟通沟通

开学一个月我还没有进入学习状态，咋办呢?

调整好自己的心态，用心听讲，把这一个月所有拉下的补上．俗话说：早起的鸟儿吃到虫．好好吧．加油，加油．

如何应对假期综合症

新桥医院门诊部主任达四平教授称，每到春节国庆等长假后，“长假综合症”便深呼吸应对“上班恐惧” 上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律

假期综合症了

1，摆正心态，正确定位。
2，具备自立能力。
3，学会把握方向。
只有做好自立的心理准备，才能坦然地面对生活中一系列琐碎的事务，合理地支配自己的时间和精力，有条不紊地学习、生活。开学了,慢慢就会投入到学习中的.

如何避免假期综合症

心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

如何改善假期综合症?

首先，要抓紧时间收心，把自己从假日里的舒适和懒散中缓解出来
，尽快把消极的心理调整到积极的工作状态中。
告诉自己，欢乐的假期已成为过去，不能再一味地回味和留恋了，而是要以下次假期为目标，努力工作。
其次，要注意休息和饮食。
疲劳是欢乐假期的第一代价，所以在重新回到工作生活时要把自己的生物钟调整过来，多注意业余时间的休息，不要熬夜，以补偿和恢复假期里积累的疲劳。饮食方面要多吃一些富含蛋白质和维生素的豆腐、牛奶、新鲜水果、蔬菜、动物肝脏等，这些能有效地缓解身体的疲劳。假期里摄入过多煎炸、上火食品的，可以适当喝点凉茶；吃过多冷冻食品的，可以多喝点姜汤，以调节胃肠的阴阳平衡；出现腹胀或厌食的，可以服用一些助消化的药物，如保济丸、整肠丸，厌食的可适当吃一些健胃的消食片或山楂片。总之，假期后要尽量吃清淡的饭菜，好让塞满鱼肉的肠胃歇一歇。
再次，要妥善安排日程。
假期后回到日常的工作生活时，在日程安排方面要注意有一个递进的过程。不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假期后立即投入过于繁重、充满挑战的专案，要让心理慢慢适应，否则更容易出现办事不力。当然，最好是写一张便签式的备忘录，将上班后头几天要办的事情罗列其上，这样一目了然，也能让心里踏实些。
此外，假期过后，一些个性内向的人还会很容易产生寂寞孤独的心理，一旦出现类似情况，应该
尽量调节自己的心态，多与人沟通
，或是向家人朋友倾诉心事。工作之余，还可以邀请同事好友去做运动，放松并调适自己的心情。如果自我调控效果不好，就要寻求医生的帮助。