谁吃过纤姿瘦 为什么别人喝纤姿茶都瘦我却一点没瘦呢?

为什么别人喝纤姿茶都瘦我却一点没瘦呢?  

为什么别人喝纤姿茶都瘦我却一点没瘦呢?

减肥产品不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

为什么我一直健身却一点没瘦?

你可以试试哥本哈根减肥食谱。这个食谱可以让你在短期内迅速瘦下来，并且不会反弹！只要严格按照这个方法做就行了，剩下的就是毅力啦！还有我以前喝过普洱茶，感觉也不错，不过只是个人意见哈~ 另外我的朋友每天做一个小时的瑜伽，现在身材明显也变好了！瑜伽真的很塑性的，但是同样需要毅力哦！

我跟你的情况差不多啊 咱都悲剧....我每次跑30分钟 各种器械做一做 身上除了肚子其他地方都成肌肉了.可是我的目标是减肚子....
这是一个持久战啊 我觉得主要就是吃饭要少吃 吃好 不能暴饮暴食啊 早饭要吃好 中午吃7分饱就好了 晚饭我一般不吃或者吃点水果 而且晚饭要早点吃啊 6左右吃了最好 晚上就别吃东西了 我总是控制不住 经常晚上去和同学大吃一顿 所以 减肥效果太慢了~
这样坚持会有效果的吧 希望对楼主有帮助 ~~祝早日减肥成功!~

请问喝纤姿茶会瘦吗?

不会，因为山渣是帮助消化的。

为什么我努力了 却一点都没瘦？

吃蜂蜜:
蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释
放。所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。
喝柠檬水：
一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
原地跑：
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
上楼梯：
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
步行：
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
喝水：
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
要快速减肥还须有好的生活习惯
1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。
7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。
9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美
如何减去小腹赘肉
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确。
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
辣椒瘦身妙法
辣椒，让人无法拒绝的理由是：燃烧脂肪，修身塑体！
辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。
进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时，喝上一杯富含咖啡因的红茶，效果则更明显。辣椒还能促进体内生产两种酶，在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载，一边阻止脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴，因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产，同时还会让你拥有一份好心情。
在日常的饮食中，如果想大快朵颐而不担心身材，该怎么做？你需要第一道就吃辣菜，这是为了接下来更好地消耗热量。如果要控制食欲，则千万记住蛋白质丰富的食物容易增加胃口，所以应该在菜里多放葱和洋葱。不要使用包装好的调料，因为他们都是辣椒碱的替代品，不起作用。最后，当做好一道辣味菜后应盛放2个小时，辣椒碱会自动升温。
告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！
早餐：一根黄瓜+一杯豆浆
午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀！效果很好的！
我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。

为啥坚持跑步却一点没瘦

运动减肥不但要迈开腿，还得管住嘴！坚持一个月，适当多吃水果蔬菜，少食多餐，吃任何食物都只吃七分包，包括汤，切忌暴饮暴食！相信我，坚持一个月绝对有效果！

为什么腿这么难受，上半身瘦很多可是腿却一点没瘦

都是这样的，我瘦10斤的时候肚子和胳膊瘦了很多，腿瘦了一点，等又瘦了7斤的时候，腿明显看出来瘦了，慢慢来

为什么喷剂别人有用，而我却一点感觉都没有呢

因人而异

跪求达人指点：为什么我坚持健身2个半月，却一点没瘦

你也说了 你是健身去的 健身首先是增肌 你想要瘦下来 需要有氧运动

坚持锻炼,又喝普洱茶,一点没瘦,为什么

通过锻炼要达到减肥胖的目的对锻炼项目选择是有要求的，要想减肥一定要做有氧运动，并且时间上也有要求每次一定要四十分钟以上最好是一个小时，还一定要坚持最好是每天要锻炼这样要通过最少三个月的时间才能看到成效。至于普洱茶那只是一些说法作用不大。不知你现在的锻炼项目是什么，这些意见请你参考。