食品包装上必须有哪些信息 分享减肥一定要吃的10种食品

分享减肥一定要吃的10种食品  

你是不是也满肚子肥油

你是不是也大腿内侧肉多到都可以走路摩擦

你是不是手臂压下来立刻变厚一倍

你是不是屁股又宽又扁又垂垂的呢？

今天要介绍救星瘦身食品

让你渐渐变成从里到外

渐渐变瘦瘦瘦美人！！

紫菜:紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，

丰富纤维素及矿物质是可以帮助排走身体内的废物及积聚的多余水分，从而收瘦腿部的效果噢！

芝麻:芝麻的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多

所以可别看到芝麻又把它剥开到盘边噢！

香蕉:香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，

可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品（但是可是要节制啊,过多的香蕉可能会腹泻噢！）

苹果:苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，

而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分（每天一粒苹果可是可以远离医生噢～）

红豆:红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，

促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪

除此之外红豆也是消水肿的好良伴噢～

木瓜:木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，

而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚

西瓜:西瓜是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，

而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥

鸡蛋:鸡蛋内的维他命b2有助去除脂肪，

除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉

蒟蒻:蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，

原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡

菠菜:菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，

都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果

(摘自：瘦身产品推荐资讯网)

参考资料：1李佳峰 2007 保健机能性食品产业发展2李宜映 2007 台湾保健食品产业之科技发展现况与展望3林明煌 2003 食品供应商对连锁通路因应之道

资料来源：好好爱