怎么才能强大自己的内心 怎样才能循着内心正面的引导，不被复杂的外力所影响，沉着、冷静的面对一切困难与挫折。

怎样才能循着内心正面的引导，不被复杂的外力所影响，沉着、冷静的面对一切困难与挫折。  

怎样才能循着内心正面的引导，不被复杂的外力所影响，沉着、冷静的面对一切困难与挫折。

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

怎样才能心平气和的面对所遭遇的挫折?

生活中，可能是春风得意，也可能是坎坷不平，但不管道路如何，我们都得走下去。也许，我们会感荣耀，也会遭遇屈辱，以平和的心态去面对，要知道世界就是这样，我们无法去选择，也无力去改变。置身其中，更多是适应，把心放平，把心放轻，平静的面对，不管怎样，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然！

怎样不被复杂的情感逼疯

不知食色规律，枉做男人女人。不懂食色相换，嫁不到好男人，找不到好老婆。

　本书从心理学、管理学、经济学、社会学的角度来看待两性进化过程中的食色差异。揭露男人的底牌、女人纠结的根源。
食和色，人类最基本的需求，千奇百怪的男女江湖，滚滚红尘的大千世界，从怪异到正常，从变态到常态，从惊奇到麻木，始终围绕食与色展开人性的画卷，构成一幅春色盎然的“食色江湖”图。
最原创的胡思乱想，最生动的管理学课堂，最通俗的经济学解读，不遗余力地揭示著食色规律……

看自己能不能不要那些跟这个复杂情感有牵扯的人，不能的话就问一下自己的初衷，看自己最在意的到底是哪一个

怎样才能洒脱的面对一切？

从每天一睁眼开始起，就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等.希望你天天快乐! 除非你愿意选择快乐 只有愿意接受才能快乐的生活 希望你能快乐的度过每一天

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