劝女孩子不要抽烟的 怎样劝女孩子不要节食减肥

怎样劝女孩子不要节食减肥  

怎样劝女孩子不要节食减肥

不节食减肥的额方法
边冲凉边消胖
在洗澡的时候轻轻松松就可以冒汗、瘦身，一举数得，实在有点让人不可思，然而却是真的！但是该如何洗才是真正减肥的方法呢！如果你还不太清楚，就得好好读一下本文哦！
肌肤经过适当的水温(最佳的水温是在38-40度)浸泡后，会让身体处于温暖的状态，所以洗澡的时间也就是血液回圈与新陈代谢最佳的时机。由于洗澡的同时还有消耗，对面板来说，还恰巧可以趁机保养。除了瘦身，还能保养，你怎能不马上行动？
一、冲澡
想要减肥是一回事，还得将身体仔细地洗干净才对。从脚、腰、腹部等距离心脏较远的地方开始洗。洗头发的时候别忘了多冲几次，避免洗发精的残留。
二、5分钟暖身浴
让身体尽可能长一点时间地接触到水，使身上有污垢的毛孔都开启。但是先别按摩，只需要将身体完全放松即可。
三、8分钟的入浴
刚才的暖身浴一定让你的身体微微地发汗了。现在，如果浸泡在浴缸中的你有出汗现象，就可以搭配一些身体的区域性运动，如此一来才可以真正地让瘦身效果显现出来。
四、休息5分钟
经过8分钟，身体比较放松了，就可以离开浴缸，稍微休息一下。待身体上所受的水压减轻一下后，再进入浴缸，反复地进行回圈。
五、更进一步的泡澡
再度泡入浴缸后的你，发汗的现象应该会更加明显，此时可以利用勺子盛水往脸部淋，让全身更松弛和舒适。
六、出浴后休息
出浴后是不是要躺下来休息一下呢？记得利用吸水性佳的浴巾包住全身面板，然后躺在枕头上休息20分钟。可以同时喝点水，补充流失的汗水。

我觉得你要劝他停止减肥需要一段时间，因为她觉得他自己胖，而且认为瘦才是美的这种观念在他的心理已经生根了，想要拔起这个根，挺难的，
你慢慢说服吧，比如，你要告诉他，“你现在正好，不胖不瘦，很漂亮，估计太瘦了就没女人味了，”你问他想找男朋友吗，男人其实不喜欢瘦若皮包骨的女孩，男人喜欢丰满协调的女孩，这是一
二，告诉他，节食会使胃肠萎缩，不利于美肤。
其实决定人是否肥胖的一个很关键因素是你的基础代谢率，简单的说就是一个人在清醒静止的情况下一天所需要消耗的热量。基础代谢高说明你的新陈代谢比较快，一般男性比女性高很多，而随着年龄的增加人的新陈代谢都会逐渐减慢，基础代谢也会越来越低。这就是为什么小孩子怎么吃都不胖，而上了岁数的人很容易长胖的原因，有些人说自己喝凉水就长肉，这就是因为基础代谢低，人体自身消耗的热量少，那么自然多余的热量就转换为脂肪了！比如两个人，一个人的基础代谢率是1800，还有一个是1200，那么当他们同样吃1800卡的热量的东西时一个就不胖，一个就多出了600卡，这就是脂肪的来源！
现在来谈谈我们常用的节食减肥：单纯的节食，往往最初是瘦了下来，因为当你摄入热量不够的时候，人体自然会动用储备的脂肪，可是慢慢的，人体为了适应这种饥饿状态，会自身作出相应的调节，降低新陈代谢，减少对热量的消耗，这样的结果就是基础代谢的降低！本来你可能是一天消耗的热量是1800卡，随着你不断的节制，会降到1500，1200，甚至900！而当你一旦恢复到从前1800卡的饮食，本来你是可以完全消耗掉的，结果随着基础代谢的降低，你反而多出了900卡的热量！这就是很多节食减肥后反弹的根本原因，不但反弹，还很可能更胖！所以减肥千万不能节食，适当的控制饮食是可以的，但不要到了让自己难受的程度，一是很难坚持，二是基础代谢降低了之后恢复起来非常难，一旦基础代谢降低了你就真变成极容易长胖的体质了！
:bbs.qq./cgi-bin/bbs/show/content?=3&groupid=104:10541&messageid=35570
:women.sohu./20060810/n244710322.s
你还可以参考以下这些网址上的内容，节选一点内容告诉她
不要着急，要循序渐进，一步一步劝他，一天两天他是听不进去的

怎么劝女孩好好吃饭，不要节食减肥

其实，你真正想要减肥，并不是靠节食，而是，每次食用餐的时候，不要多吃，也不要少吃。要做到不饿也不饱。那样，你就真正地做到了减肥！

1.你吃5吃都肥噶啦
2.你5好到时成排骨紧对住我
3.你5好到时生BB过阵无力
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怎样能减肥 不要节食

减肥最有效的方法就是，控制饮食，加强运动。我也是胖子，我知道这个很难，需要很强的意志力。

怎样减肥呢？不要节食哦。

一、每天按时睡眠和起床
二、尽量定时吃三餐
三、三餐要荤素搭配------重点在这里，吃叶子菜+鸡鸭鱼肉+米饭，
不要吃果实类蔬菜+牛羊猪肉+面食！
吃的时候千万不要吃饱吃撑，吃到不饿就可以。饮料喝绿茶，不要喝
任何别的饮料。如果有条件，三餐站着吃。
做到了，保证你一个月内有明显减肥见效的效果。

冬天怎样减肥？不要节食！

摒弃节食！
合理膳食
增加运动量
坚持 再坚持！
好运

怎样减肥最理想？不要节食！

那就只有有氧运动了。而且在你不再加大食量的前提下。
必须是有氧的，否则不会燃烧脂肪，去健身房举重练肌肉块什么的不行，短跑、跳远、俯卧撑也不行。
要慢跑、骑车、疾走、羽毛球什么的，持续1小时，每周5次才有效。注意持续，否则心率立刻下降，达不到有氧运动的心率就要重新开始了！具体心率由您的年龄决定，网上有测算工具。

怎样短期减肥有效？不要节食。

亲爱的 建议您控制量 一定必须的控制量 还有锻炼 必须坚持 尤其吃完饭 晚上不建议你吃主食了 少吃些水果 酸奶了 然后散步一会 洗澡睡觉 平时一定不要吃杂七杂八的东西 更拒绝油腻啊 多运动