最快的86也追不上 很郁闷，追不上那个男人怎么办？

很郁闷，追不上那个男人怎么办？  

很郁闷，追不上那个男人怎么办？

加油啊。~

很郁闷，怎么办

如果你是宅男，出去走走，放宽心情，开阔心胸。如果不是，请打打游戏，或者出去和朋友喝喝酒发泄发泄。

人生很郁闷怎么办？

建议你多做户外运动 寻找人生目标 生活才有劲

很郁闷，怎么办？郁闷至极了

天天开心奥，听听歌或者去散步或者游泳，希望你有一个好心情

很郁闷怎么办啊

出去散散心吧

很郁闷时怎么办

听听古典乐! 要就出去活动,别老呆著,二选一!

本人很郁闷怎么办

生命能量的缺乏，需要进一步支招到我同名空间或发信息

很烦很郁闷怎么办

呵呵，共鸣啊
我老婆就和你一样，因为不够自私黑心，青春、金钱、亲情、生活都损失惨重。简单的说把：为了金钱，她的三个亲姐姐、一个亲弟弟联合外边的人，把我们逼得差点倾家荡产，而父母还不懂事偏听偏向，可悲啊，这样的家庭还口口声声仁义道德。
我们家现在经济还没恢复过元气来。
而她们呢，现在都有车、房子、企业，我能怎么办，为什么她们要这么对我们？？？
因为她们知道，我们容忍，善良，大度，我们不会报复，反过来说我们好欺负。
我早就决定了：以牙还牙，以眼还眼，有朝一日，十倍奉还！
但我不走极端，我能做到的，我自己亲自做，我做不到的，老天也会帮我对付她们！
兄弟，打铁还需自身硬，没有金刚钻别揽瓷器活，自立、自强、独立、真正有本事，那样谁也不敢欺负咱了，那样咱想怎么样就怎么样，把她们也当王八耍，看她们还敢指鹿为马，颠倒黑白。
支援你，心肠要硬，不一定非得黑，世上终归有阳光，终究好人多啊...
弃我去者,昨日之日不可留.乱我心者,今日之日多烦忧.
老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍...
共勉！

很火很郁闷怎么办啊

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某专案标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的物件、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、 看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

我很郁闷怎么办？

如果没有理由的郁闷的话，那就自己找个方式发泄一下吧。
如果有理由的话，那就对症下药吧、