让父母转学的充分理由 我马上要读高一了,这个暑假父母没让我学预科班,也没让学游泳什么的锻炼身体,快要七月底了.

我马上要读高一了,这个暑假父母没让我学预科班,也没让学游泳什么的锻炼身体,快要七月底了.  

我马上要读高一了,这个暑假父母没让我学预科班,也没让学游泳什么的锻炼身体,快要七月底了.

我会让高梁睁开朦胧的睡眼，让她看看外面的世界是什么模样…… 晨，鸟儿的学游泳几天后，我逐渐对游泳有了兴趣，也能慢慢地浮在水面上啦，后来我学会

马上要到暑假了 我想锻炼身体

1健身器材 2多跑步3 增家身体柔韧性 4坚持

怎样科学游泳更锻炼身体？

游泳要练全身力量
很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。其实，这都是身体力量不到位惹的祸。游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，游起来才会更游刃有余。
手臂力量：俯卧撑是一种很好的锻炼方式，每天坚持做20—30个；举哑铃也同样可取。如果家里没有哑铃，可以用喝完的饮料瓶装上沙子，每个瓶子重量在3—5磅之间。
腰腹力：仰卧起坐是最有效的锻炼方式。
腿部力量：弓步蹲、蛙跳、原地纵跳都是不错的方法。
拉伸运动
在游泳中，拉伸运动不但是很好的热身运动，也是适合游泳后的最佳放松运动。千万不要小看了这个小动作，它可以让你免受游泳时因为抽筋、拉伤等运动造成的损伤，还能让全身紧绷的肌肉松弛下来。
腿部肌肉拉伸：坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数到10 ，放松身体，然后重复3次。
肩部肌肉拉伸：一只手臂先向上伸直，然后前臂向脑后弯曲，身体放松，用对侧手从脑后抓住肘部，向对侧缓慢拉动， 保持15秒钟。
不同泳姿锻炼不同部位
想通过游泳来健美身材练习肌肉的朋友可以根据自己的需要选择不同的泳姿来进行锻炼。因为每种泳姿方式都会着重练习不同的部位。
蛙泳：腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
蝶泳：胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
自由泳：臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。
仰泳：背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
运动量
根据你练习游泳的时间长短选择合适自己阶段的练习时长，尤其是对于初学者，要注意练习时间的循序渐进，配合体力练习来增加游泳时间。
小运动量：约需20分钟。5分钟准备(热身)，使用浮板做自由泳打腿5程。在每程结束有45秒休息；5程仰泳，在每程之间有45秒休息，连续游三分钟，可运用任何游泳姿势。然后休息一分钟，做两程放松游。
中运动量：约需30分钟。5分钟热身，仰泳游5程，仅用一个臂浮，在每一程之间休息30秒。仰泳3程，仅用双腿打，在每一程之间休息30秒。做这两种姿势都要注意技术。不停顿地游自由泳10程，快慢交替地做5程蛙泳，每一程之间休息45秒，做4程放松游。
大运动量：约需45-60分钟。5分钟热身，蛙泳10程，在每一程之间休息30秒。自由泳12程，每一程之间休息20秒。仰泳24程，每八程之间休息一分钟。8程混合泳，交替使用所有姿势，在每一程之间休息30秒，8程放松游。

马上要高三了 暑假报个预科班的话 效果大吗？

效果大不大，看你想不想学，只要想学，不报而在家自学也会有很大效果的，当然还得看这个预科班好不好，是不是好评如潮

为什么我妈不让我学游泳

担心你学会后，自己跑去游泳，遇到危险。

新高一暑假预科班课程/新高二暑假预科班课程

学大教育小组课？
小班课程集中体现课外辅导与学校教学的区别，对学生的学习方法进行个性化指导，提升学生的学习能力，帮助学生打好坚实的基础
课程优势:
1、小班组开课（3人左右一小组）
科学的人数分配（3人左右一小组），整个课程采用循序渐进的教学方式，与学校课程直接配合，展现合理的教学理念。
2、科学授课（互动教学）
加深师生的沟通和交流，是一种科学教学，通过这种互动模式产生共鸣，达到提高教学的最佳效果，使学生可以多元化的体会学习的乐趣。
3、强化训练（不同的学生有不同的强化训练）
根据不同学生的学习目标，有不同的强化训练进行科学教学，教师通过不同的教学互动与学生进行互动交流，促使学生共同参与，最大程度的提高学生的积极性，从而达到学习的最佳效果。
4、靶向定位（专业授课）
充分挖掘学生的学习潜能，进行靶向定位的强化训练，专业授课，全程进行监督指导。
5、重点题型（答题技巧和策略）
结合学生成绩找出盲区，制定关重点题型，帮助学生找出答题技巧和相关策略，提高学生学习的积极性。
6、提高能力（完善的知识体系）
新的学习方法，完善知识体系，行之有效的学习方案，帮助学生提高应试能力。
7、终极圈题（针对薄弱环节进行讲解）
针对学生掌握知识点的薄弱环节进行突出讲解，并预测未来的考试趋势，帮学生减轻考试压力，提高学生的学习兴趣。
暑期预科
指在暑假期间，对下学年进行综合预习的过渡课程。每个新学年的知识结构、课程强度和学习方法都可能有所不同，每轮升学都是一次新台阶的跨越。帮助学生对新学年的课程进行综合预习，提前做好知识的过渡和铺垫，将有助于学生在新学年获得学习的主动权，赢在起跑线。
学大对应很多城市校区均开设暑期预科班，欢迎您去官网，对应校区查询咨询热线，可以致电详细了解！学大教育官方网站连结，:beijing.xueda./?k=xuedafudao

舅家的妹去学游泳了，我父母不让我去。

你可以学点别的，你父母可能有自己的担心，而且夏天学游泳的人比较多。水比较脏。不建议夏天去学。

因为我爸让我学游泳的翻译

因为我爸让我学游泳
Because my dad asked me to swim.

九江暑假高一预科班

3中好像补课
要不去奋飞 我们老师推荐的
三中 一中老师授课 我也在补课哦

我是高一学生，放暑假想锻炼身体

适当运动适当摄取能量，晚上做到肌肉有点酸痛，早睡早起，不可过量，贵在坚持