节食减肥怎么避免反弹 不节食，可以有什么减肥方法吗

不节食，可以有什么减肥方法吗  

不节食，可以有什么减肥方法吗

说的好像节食能减肥一样
想减肥老老实实运动，没有速成

有什么省力、不节食的减肥方法？我腿和肚子肥死

不节食，选择性饮食很有用，少吃主食（比如米饭，面条），其他还是一样吃，尽量多吃菜少吃肉，饭前一杯豆浆更营养美容。我最近这样慢慢受了4公斤，而且还顿顿饱饱的，挺好。一瘦下来，腿和肚子自然也瘦了

什么减肥方法不用节食就能减 有吗现在有这种减肥方法吗

饭后喝杯浓茶叶水 或者黑咖啡 不加糖 不加奶
或者晚上吃水果 狂吃西红柿 或 黄瓜
饿了就吃这些 也不会胖
还有就是早上多吃点 中午和晚上 自然也就不会塞太多了。。。
另外 非常推荐你的就是 运动加少吃！这是最好最有效的方法！
↖(^ω^)↗

节食减肥方法

多喝水。每天要喝七八杯白开水

同学推荐我节食减肥，有什么更科学有效的减肥方法吗？

单纯节食减肥不利于身体健康。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭早吃、少吃。可以根据自己身体情况选择三餐比例。望能帮助到你。

有什么好的方法减肥方法， 要健康、不吃药不节食的那种方法

1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 2）饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

产后三个月可以减肥了吗？我想找一种不节食的减肥方法。

建议产后六个月开始减肥，饮食一定要控制的，但是不是节食哦，此外再适量增加运动。
祝好运

快走不节食可以减肥吗

你好！不节食是可以减肥的，即使节食也只是晚上节食，常说运动减肥太累、节食减肥受罪、吃药减肥拉的受不了还不能保证减肥成功后不反弹，我认为最健康有效的减肥方法就是养成早吃好午吃饱晚吃少的良好生活习惯，多吃杂粮蔬菜少吃肉食及高热能的食物，多喝水有利于排除体内毒素，始终保持身体需求的平衡自然就不会胖了。尤其是晚餐尽可能少吃或吃水果类的沙拉等好消化的食物保持五、六分饱超过18时不进食，这样晚上吸收的热能就相对的少了，就不会产生脂肪就不长肉了慢慢就瘦下来了，晚上再做40-60分钟全身性的运动（如慢跑、快走、游泳、健美操等）可以有效的燃烧你体内已有的脂肪，有时候晚上多吃或吃零食了也不要担心，那就加大运动量把多吸收的热能消耗掉，常说的管住嘴迈开腿是同样道理，当然是需要毅力贵在坚持，这样每个月瘦几斤甚至十几斤是正常，以后身体机能平衡了你身材也秀出来了生活习惯也相对养成了，自然不会反弹了希望能帮到你请采纳！

节食的减肥方法 ，谁有？

现在胖的人,可以用三种词来解释他们为什么发胖! "懒"! "吃"! "运动太累"!

这样肯定会胖!就象我以前一样!

首先我在这里给你发一个绝佳减肥祕方.而用过我这个祕方的我的4个胖同学,现在都瘦了很多!(最重要的一点就是不要你节食)!

如果你连这祕方都做不到,那你就别减肥了,继续吃吧!!! (该祕方我也用过,减了很多公斤!)
一日三餐，照着我说的吃！

早餐吃一个鸡蛋+杯豆浆或果汁，再+ 一个西红柿（或黄瓜）。 （你早餐也可以选择不吃鸡蛋！）
中午正常的吃饭（可以多吃）！不要有顾忌(吃饱!)
每天一个苹果（当做晚饭）!你晚饭也可以选择喝点粥！然后苹果早上或晚上吃一个!
两个星期后你如果瘦不下来8斤以上，可以QQ 51110682 发信息找我算帐！(QQ名字是"MaGiCのMg" 请相信我！
但前提条件是: 你一定要按照我说的去做,不然你瘦不下来!.切记切记!
至于为什么我要叫你去吃那些东西,你可以去网上查,去问别人!你就懂了！

想减肥，但是吃的比较多，有什么不节食的方法吗?线上等！

不光吃得多还不爱动对不对。这辈子别想瘦了，管住嘴比什么方法都管用。