怎么样才能让脾气好点 怎样才能改善自己的换脾气呢？不想要自己总是因为一些小事情就生气，金额以都控制不住，该怎么办呢？

怎样才能改善自己的换脾气呢？不想要自己总是因为一些小事情就生气，金额以都控制不住，该怎么办呢？  

怎样才能改善自己的换脾气呢？不想要自己总是因为一些小事情就生气，金额以都控制不住，该怎么办呢？

多做一些有氧运动，要学着体谅别人啊，生气时间双面刀，在你伤害别人时，你的身体也在受伤害。有时间多做做瑜伽，听听柔和热的音乐，慢慢的缓解，这不是着急的事情

为什么自己总是因为一些小事情生自己女朋友得气，该怎么改变自己？

兄弟，是这样的，男孩子比较重是小事情，有些事情你有理解对方，你放扩大些

控制不住自己的脾气怎么办，怎样才能更好的控制脾气，

之后要发火之前默唸三遍…火气就消了

我问什么总是因为一些小事发脾气 还控制不了自己呢

我认发脾气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。 我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和发脾气。 这么看来发脾气是必然的了，确实如此。只不过发脾气也有轻重之分，也有难易之分。 一个人如果他的标准越宽容他就越难发脾气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就发脾气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是发脾气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。 其实还有一点，就是不容易发脾气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，发脾气的次数大概要减少80％。 还有一条信念就是，可以将发脾气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，发脾气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想发脾气都难了。 所以还是那句行话：发脾气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你发脾气，发脾气完全是你自己要的，自己选的 建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦. 送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动

怎样才能改善自己的脾气

多交友…心胸放宽点，多容忍别人点！因为你对那些人不了解所以他的一些举动会让你不舒服所以你很容易生气，但是在家都认识了解他们知道他们个性是那样的在加上认识久了有感情了所以不会因为玩笑而生气

怎样改掉自己的臭脾气，总是控制不住发火。

要发火的时候，先不说话，面无表情，在心里呢默数30个数，有的时候我数六十个 但是数到40.50我就忘了为什么数了....嘿嘿.....我脾气也很不好，但是我时常数数，也就忘了起初要发火了，试着让自己心慢慢平复，习惯了，久而久之也就能筛选出什么是令自己开心的话，把讨厌的话语事情直接就筛选出去了.....或许前几次还会发脾气，但是，你会发现，随着数数的频次越来越多，你发脾气的节拍也会比前一次慢一点，试着数数吧，要知道，我现在连数数都懒啦，为了内些事儿，内些人，很浪费自己脑细胞便数数边记得，刚才为什么生气......数数和记得生气发脾气好像总是不能同时兼顾的```````祝你早日改掉这个脾气吧！

我对我男朋友总是因为一些小事控制不住发火，该怎么办？

他很爱你 ，其实你也很爱他的。有些话说出来希望你不要生气 ！其实你是不满足，不甘心不想就这样跟了他，敢说你的条件要好的多，可以找到比他更好的男人，你心里感觉不平衡，然后就会因为一点小事就发火来找点平衡，而你男友 有宠你 ，知道吗这样下去你只会肆无忌惮 一发不可收拾啊。你要多想想他的好。其实你男友将来会是一个好老公的 。
再美好浪漫的爱情终究要归于平淡 平淡 是真 知足 常乐!祝你们幸福！

总是因为一些小事情生气，气的心痛，而自己又想不出对策应付。怎么办？

不怕告诉你，其实我也是这种人！因一点小事总是弄得自己很生气，当事后回想总是觉得自己很小气，生自己气为什么要这样呢？后来想还是自己比较吃亏。当我生气的时候，首先要冷静下来三秒~~脑海里一直想着不能生气，然后再想想看看周围，也许是一幅画就可以让你注意力转移，所以当自己生气的时候就寻找一些物品来转移一下自己的注意力。当我知道生气对自己的身体其实是不好，一定要想办法去改变。

怎样才能提高自己的控制力？自己总是控制不住自己，怎么办？

怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩充套件自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

心情不好 怎么调节自己的心情呢？ 自己的情绪总是因为一些小事而低落 或者发脾气

心情不好，我建议你最好去看奇志大兵的相声，不说你笑得掉牙，至少也会感觉下了一场春雨，心情舒畅。
脾气不好，那只能自己时刻注意克制自己了。自己要发脾气的时候，记得发脾气不仅伤肝而且，对自己对别人都没有好处，时刻提醒自己，要冷静...