查体r 运动后体表r热的是什么证状

运动后体表r热的是什么证状  

运动后体表r热的是什么证状

运动后体表冷就不正常了。

运动后体能恢复

不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运动量的运动，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。大运动量后如何放松和恢复，手段主要有下面几点：
1、运动后放松
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
2、运动后按摩
运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。

吃西瓜多会 溼热 溼热的具体表现是什么？

要明白溼热，先应了解什么叫溼，什么叫热。
所谓溼，即通常所说的水溼，它有外溼和内溼的区分。外溼是由于气候潮溼或涉水淋雨或居家潮溼，使外来水溼入侵人体而引起；内溼是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水溼”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水溼内停”；且脾虚的人也易招来外溼的入侵，外溼也常困阻脾胃使溼从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，那是一种热象。而溼热中的热是与溼同时存在的，或因夏秋季节天热溼重，溼与热合并入侵人体，或因溼久留不除而化热，或因“阳热体质”而使溼“从阳化热”，因此，溼与热同时存在是很常见的。
编辑本段【具体表现】肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因溼热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为溼疹或疗疱；在关节筋脉则区域性肿痛。但通常所说的溼热多指溼热深入脏腑，特别是脾胃的溼热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆溼热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱溼热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠溼热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
编辑本段【预防与治疗】溼热的治疗，一般要分溼重还是热重。溼重的化溼为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如溼疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊溼疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
目前市面上有售藿香正气水或藿香正气胶囊，服用更加方便，效果也不错，在东南亚一带比较认可。
此外，因热往往依附溼而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼内停或溼从外入，这是预防溼热的关键。

虚 瘀 溼 热的具体表现症状有那些?

游走疼痛，多为病邪阻于经脉。
沉重、酸困、肿胀、多为溼证、
冷痛、怕凉，痛剧，多为寒证；
热痛，怕热，红肿，多为热证；
疼痛胀满，持续不解，多为实证；
隐痛、绵绵痛，时痛时止,多为虚证；
窜痛、胀痛、时重时轻，多属气滞；
刺痛、剧痛、痛有定处，持续痛，多属血瘀。

美国最火热的运动是什么?

篮球,橄榄球

为什么运动完后肚子有的是凉的有的是热的?

有些人只要一运动之后就会觉得肚子凉凉的，甚至会担心害怕自己是否得了一些严重的疾病，所以常常会觉得恐惧不已，而事实上面对这样的一个状况，肯定要最先认识和了解一下是什么样的原因容易导致这种问题发生了，因为当我们作为认识了解原因之后，这样才可以及时有效地应对避免这样的一个不适状况。
体虚引起的，是机体某些功能有所减退，不一定患病，但不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质
另外就是注意自己的面板有没有干燥和苍白的现象，如果有这种情况说明你有血虚，引起血虚的原因各种各样，需要找医生检查。但是不要觉得自己病得很严重了， 能熬夜就说明你身体还撑得住，但是不良的作息时间和习惯还是尽早改正了好。

找论文，研究运动后体质的改善。找论文，研究运动后体质的改善

百度一下，会出现一些你所需要的；中国知网上也有，在里面搜寻到你需要的论文后你可以阅读或下载，但需要帐号什么的；新浪爱问共享资料里也有，免费的。

身体热但很少出汗，运动后热的厉害

首先您需要明确是身体的全部出汗少还是身体的某个部位 出汗少，是一直出汗少还是仅上次运动时出汗少。如果是 前者可能由于功能性或器质性病变引起。功能性见与交感 神经兴奋性降低。往往也是由于器质性病变引起。 常见病为：内分泌系统疾病如 甲状腺功能减退等 消化系统疾病 有时也可影响汗腺分泌 此外 个体差异所导致的个体汗腺少也可引起少汗。中暑 可导致体温调节紊乱也可引起汗少。 建议患者： 到正规医疗机构就医，排除器质疾病。 如果 西医检查均未发现异常建议到中医医院就医。 目前建议 ： 运动前适量多引水。如果汗少，头晕症状持 续，建议到相对大型的医疗机构就医。 参考资料： :bluecross./bbs/showcase.php?id=2 这个问题大了,不知道你是否是因为运动强度不够大,还是怎么回事情,如果是疾病的话,就应该去医院去了

运动后体重不减少是什么原因？求解答

很多人都问，为什么我运动后体重没有减少，甚至还增加了? 其实运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒。 如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪;运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。 相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。 这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。 运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。 而且刚开始进行运动时体重是不会明显下降也许还会上升一些，这些都是正常现象，说明长期没有运动，通过运动导致了肌肉量的适当增长，使你的体重增加了，肌肉的适当增长对长期的体重维持使一个好的影响，肌肉量增加会提高自身的基础代谢率，这样在你不运动的时候也会维持比较高的能量消耗，不至于使你一段时间不运动后导致体重反弹。

运动后,身体表面留有大量的盐!

说明你的身体排泄机能很强，容易流汗，是正常现象，注意洗澡和补充盐分就行了
记得采纳啊