下午几点走步最好 跳绳好还是走步好

跳绳好还是走步好  

跳绳好还是走步好

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
（任君选择）

饭前跳绳好还是饭后跳绳好

饭前饭后都不能剧烈运动
饭前最少半小时跳绳吧。

锻练身体跳绳好还是走路好

走路也得是快步走 如果是为了减轻体重 建议还是跳绳更有效果

吃饭前跳绳好还是吃饭后跳绳好

这个没有标准答案，在适合的情况下，饭前饭后都可以的。
如果不饿，饭前跳绳很好，当然跳后稍微休息下不喘气了再吃饭。
如果饭后跳绳，最好在饭后半个小时以后。

早晨走步好还是晚上走步好

晚上好

晚上走步好还是早晨走步好

一般人容易产生误解，实际上早晨是大自然吐出二氧化碳的时候，空气不是人们常说的最新鲜的时候，反而是黄昏，这时候空气质量相对最好，因此黄昏走步或者健身为宜。

跳绳好还是瑜伽好吗

瑜伽要持久练习才能减肥 跳绳速度要快但是练习后一定要放松腿部肌肉，不然会粗
瑜伽是用来慢性减肥跟休体型的 最好一起练
我是两个都做 效果不错 瑜伽可以使你的腋下肌肉还有腿部肌肉变得匀称

呼啦圈好还是跳绳好

跳绳好 因为我喜欢跳绳，比呼啦圈更胜咧

跳绳好还是呼啦圈好

跳绳针对腿，呼啦圈针对小腹，看你需要了

打篮球好还是跳绳好

跳绳好
打篮球容易受伤,
不过我还是喜欢打篮球,大家在一起更开心些.