生气发泄的句子 当你生气的时候，有什么好方法可以快速平息怒火？如题 谢谢了

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告诉自己生气只会气坏自己， 而且生气的人不可爱。 呵呵
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有什么好方法让睫毛可以快速有效的增长吗?如题 谢谢了

使用睫毛膏啊,商店里都有卖的.只是不同的品牌价格不一样

生气的时候怎样平息自己的怒火？

在人们日益注重家庭生活质量的同时，家庭暴力事件也时有发生，并呈上升趋势。为了解家庭暴力发生的原因、状况和特征，呼吁更多的人关心家庭弱势群体，使家庭暴力的受害者能够得到更好的帮助。“面对丈夫的暴力，不能以暴制暴，那样结果只会适得其反。这势必造成整个家庭的悲剧性结果。 女性，用文明消解家庭暴力 .
“有些家庭暴力是可以预防和避免的。做妻子的可以利用各种手段，比如法律、亲友、单位、孩子等，文明地处理家庭暴力。”针对不同原因的家庭暴力，可以实施不同的策略加以预防。
对策一：一时冲动发生的家庭暴力。
妇女在家庭中承担著为人妻为人母的角色，在家庭成员关系中起着重要的协调作用。如果夫妻双方发生争吵，妻子可以采取沉默、适当地退让或回避的办法，把丈夫的怒火引开，千万不要火上浇油。丈夫的怒火平息后，妻子应当宽容一些，主动询问丈夫生气的原因，和丈夫一起分析今天争吵中双方的过失，同时总结教训，对丈夫提出，今后遇到类似情况，双方都应心平气和地坐下交谈，不要以争吵打闹这种方式解决问题。

对策二：因为心胸狭隘、猜疑心强发生的家庭暴力。
如果是丈夫因为性格狭隘、猜疑心重而对妻子施暴的话，那么妻子在平时要注意多和丈夫沟通，在交友上也要注意保持透明度；同时，妻子也要对丈夫宣传新《婚姻法》中“禁止家庭暴力”的法规，用法制文明帮助丈夫树立起法律意识。面对这种情况，还可以利用孩子做夫妻发生矛盾时的润滑剂，让孩子向丈夫说明情况，消除丈夫的误会。

对策三：因双方经济收入悬殊发生的家庭暴力。
女性经济独立是获得家庭地位的一个重要条件。如果丈夫收入高，而女性又没有工作时，女性要自尊自信自立自强，应勇敢走出家门，找一份工作；如果实在找不到工作，也应对丈夫说明，在家做家务事也是对社会的一种贡献，也是一种劳动。要主动争取在家庭中的合法权益，千万不可对暴虐成性的丈夫抱有侥幸心理。
在夫妻生活中，双方一定要加强沟通与交流；还有就是要互相尊重，遇到事情可以拿出来讨论，有权提参考意见，一旦对方做出决定，就应加以支援，不要武断地反对，尤其不要用暴力征服对方。
假如你正遭受家庭暴力
“一定要慎重对待丈夫的第一次家庭暴力。许多恶性的家庭暴力案件，都是因为妻子一再退让，而导致丈夫肆无忌惮。”丈夫的第一次家庭暴力不可忽视。如果丈夫的第一次施暴行为轻易得逞，事后丈夫又没认识到这种施暴行为的严重性和法律后果，其施暴行为就会逐渐升级，愈演愈烈。建议面对第一次家庭暴力，妻子应当及时通报丈夫单位和丈夫的父母亲友，同时对丈夫的这种行为发出警告。
那么，妇女正在或已遭遇家庭暴力怎么办？给女性同胞们提出了几条应对措施。首先要尽最大可能保证自己和孩子的人身安全。如有生命危险，要大声呼救，尽可能让邻居听到或寻找机会拨打报警电话“110”。
其次，如果暴力发生，要注意收集证据。受害妇女应尽快就近到上述医院诊治，告诉医生受伤的原因，请求医生详细、准确、客观地记录伤情，为进一步寻求司法鉴定创造条件。
第三，可以找当地妇联求救，寻求维权援助。许多妇女遭遇家庭暴力后，在向各级妇联组织投诉时，既不愿留下自己的名字，也不愿留下自己的地址。妇联在接到这类电话投诉后，由于找不到受害人，因此无法为受害妇女提供援助。因此，受虐妇女在投诉时，一定要留下自己的真实姓名和地址，而妇联也一定会及时地为其提供帮助，并做好保密工作。
第四，可以诉诸法律，利用法律武器维护自己的合法权益。

脸部快速美白有什么好方法啊如题 谢谢了

我告诉你种自制美白面膜吧!效果不错的!你一定用得上的。 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润溼，擦在脸上， 早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，面板会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状 （一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。 这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。 20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！是不是白了一圈？ 美白小祕方 美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。 用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。 长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、&frac 14;鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗， 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上， 干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮面板，能有效去油腻，防止感染，使面板白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。 建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他 命C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩乾，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后， 取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使面板光滑细腻， 扫除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部， 其间可进行按摩，刺激面板细胞，促进血液回圈。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。 这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。 一星期1～2次(不要太多次，面板会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔， 用过的人都觉的不错，面板变白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁， 调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油， 敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆蓋在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后， 再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴， 搅匀直接涂在脸上，具有收敛面板、消炎抗皱的作用

当你生气的时候，一般会气多长时间，有什么好方法可以让自己平静下来吗？

睡一觉会好很多~o ^o

减压有什么好方法？如题 谢谢了

我话最好的减压方法就系三五知己坐埋饮酒吃野谈心

戒菸有什么好方法？如题 谢谢了

要抽菸时找些东西代替，如瓜子、口香糖、棒棒糖什么的，看你喜欢。 同时还要找人监督，戒菸最需要的就是意志力和家人的支援和督促！

一切戒菸例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒菸。 请勿将愿意戒菸当作决心，除了愿意戒菸以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒菸方法就是立即不吸菸--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸菸的欲望--事实上只要五天而已。 戒菸以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸菸的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸菸。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香菸的欲望。 下列建议的戒菸方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒菸的最重要时刻，它使你生理上排除对菸草的依赖，并储存你的精力，克服想吸菸的欲望。 一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开菸头的时候。 第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。 二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸菸，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸菸。并且淋浴可以冲洗掉你面板上的烟味，以免引起您想抽菸的念头。 三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒菸中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。 四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸菸的时候，并且室内都沾染了菸草味，您要远离它！ 五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。 你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒菸中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸菸，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。我们口号是保持镇静。 酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。在戒菸的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香菸，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说："老朋友，来一根吧！"。吸过半包香菸以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。 在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。 在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸菸的强列欲望。由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。愈生的肉类，含氨的分量就愈多。油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒菸的可能。尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。 六、改良您的食谱 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。 七、额外维他命的帮助 多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香菸的口袋内，每当你想抽菸时吃两三粒。 八、万灵药会失效 特别的药片或其分协助您戒菸的方法，对您会有帮助。有些人极力推荐它们，而另一些人却不会生效。 精制的白糖里面不含维他命B，但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖。因此，何时您吃过多份量的糖，您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。因此，难怪精神时常会不安及紧张。所以在戒菸中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。对于这整个戒菸过程开始有厌烦，请立即与您的医生接洽，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。 九、上天的帮助不会失败 在这整个计划中，最重要的部分是求上帝帮助您，若您以前从未有过祈祷的经验，现在可以学习，您得到上天的帮助，就永远不会失败。在戒菸的起初几天时间内，那不能压制的需求可能会打击您，请立刻停下来对自己说："我不要吸菸"。然后喝一杯水，开始做深呼吸，并祈求上天的帮助。您会注意到在几分钟内欲望开始会降低，这样您便已经度过一个真正的危机。这些喝求吸菸的欲望，会渐渐减少，您是能够成功的。每天依赖所列出的各项方法去作，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。 现在给您一个实际的警告，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来，像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯，您的防卫力会在不知不觉中削弱。请不要忘记吸菸是一种多年的习惯，你需要时警惕自己，坚决建立不吸菸的习惯。请记住，这需要一段时间，不过您一定可以成功的，马上采取行动吧！ 戒菸妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。 （2） 从房间与车子里除去所有的菸蒂。 （3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。 （4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。 （5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。 （6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。 （7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。 （8） 用钢笔或铅笔取代手持香菸的习惯动作。 （9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。 （10） 拜访能鼓励自己的人。 （11） 鼓励并帮助别人戒菸。 （12） 将的坏处列出来并研究之。 （13） 努力从事自己喜欢的嗜好。 （14） 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽菸的地方。 （15） 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。 （16） 将容易引起你吸菸的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… （17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。 （18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。 （19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。 （20） 将不抽菸省下来的钱给自己买一项礼物。 （21） 要预期二至三周戒除想抽菸的习惯。 （22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。 （23） 不要自怜，不吸菸并非克已，那是聪明之举。 （24） 祈求上帝的帮助。 （25） 重复你的格言，我选择不吸菸！我选择不吸菸！
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增肥，有什么好方法？如题 谢谢了

体重偏轻的人一般饮食跟常人无明显差异，但是由于肠胃消化吸收问题，导致正常饮食无法获取足够的热量和营养。1）改善肠胃，会有效增加吸收率，那么日常三餐的饮食会更好的吸收；2）增加额外的易吸收的营养。坚持一段时间，当摄入的热量〉消耗的热量的时候即可达到增重的目的。有人会问，那么我只要每天多吃一点，是不是也可以达到增重的目的。这要看具体情况，少数情况下多吃是可以达到增重的目的，但是大多数偏瘦者经常说的一句话就是我天天吃山珍海味也长不胖。这种情况，大多数都是因为肠胃消化、吸收有问题，如果再多吃一些日常食物，会增加肠胃负担，反而导致本来就很差的消化系统更加糟糕。那么比较好的解决方法是用一些易消化、吸收，营养又非常丰富的保健产品来调理肠胃。当肠胃调理正常之后，再进行日常饮食，就可以达到健康增重的目的。