把脚绷直 腿总想伸直 压腿绷直后会很舒服！不伸直腿弯处总会感到很不爽

腿总想伸直 压腿绷直后会很舒服！不伸直腿弯处总会感到很不爽  

腿总想伸直 压腿绷直后会很舒服！不伸直腿弯处总会感到很不爽

或许是不宁腿综合症 ，心情愉快些最好 调节好睡眠 起床后压压腿，，，，

为什么累的时候，绷紧腿部肌肉，伸直腿会很舒服

伸直大腿小腿，并且紧绷肌肉的话会促进腿部血液循环，而腿部储血量占全身比例很大，腿部突然地血液循环加速，带动1全身血液循环短时加速，给大脑带来更多血液和氧气，会让人的心情愉悦，放松

腿弯后膝盖伸直会疼

有滴滴缺钙。情况不是蛮严重，我以前也有，吃点纽崔莱的钙片就ok了，

腿总想伸直.伸不直就难受.

你是膝盖会感到酸么,要是这样的话估计是得了关节炎,不是说只有老年人才会得.年轻人也会得的,主要是因为睡觉膝盖处着凉了和骨头里钙含量不够. 不过也有长个子膝盖酸这一说法. 记得筋骨要多活动, 补点钙质
麻烦采纳，谢谢!

腿伸直后腿弯疼拜托各位了 3Q

我的建议是首先打球的时候要热身，针对于膝关节韧带的热身，另外最好带一副护膝准备一些热敷的东西，例如热毛巾热敷这也是一种很好的保护。还有一点是我要提醒这位网友的，膝盖是人体非常复杂的一个部位，如果出现这种长时间反复不见缓解的疼痛，我建议您最好尽快去医院检查，因为膝盖疼痛可能由多种原因引起的，比如韧带、半月板、滑膜，它的发炎或者受损都会引起膝盖疼痛，这些病症是日常护理无法缓解必须尽快去医院看病。

左腿弯曲后再伸直腿窝里就疼，伸直后又好了，再弯曲再伸直还是一样。连得屁股到腰那也有点不舒服，我有腰

蹲一会膝关节内的滑液会重新分布，所以骨髌关节之间的滑液就会减少，所以楼主站起的时候会有疼痛感。建议尽量避免长时间下蹲，如果非要做，可以扶着东西起来，这样就会好转的。平常注意保暖，多做一些无负重的运动时间长了会有改善的。

为什么感觉腿好酸 努力伸直就很舒服

你好
因为血液循环啊
伸直就舒服
祝你好运
阿弥陀佛

腿弯曲后再伸直时膝盖会痛

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

腿伸直后膝盖疼

一般不会骨折的，可能是韧带碰到了。

伸直腿绷紧肌肉会增加腿部肌肉好吗

肌肉生长是有一定的规律的，包括运动、营养、睡眠三方面。而能够长肌肉的运动必须是超强度的阻力训练，阻力要足够大，大到什么程度呢，要大到在此阻力下，你最多只能举12次，在这样的阻力下所做的运动才有可能让肌肉持续的生长。所以在没有负荷的情况下绷紧肌肉，对肌肉本身的刺激太小了，是不能让肌肉生长的。