脚尖站立可以瘦小腿吗 不是都说做踮脚可以瘦小腿而且不张肌肉吗？我刚才做个一组感觉小腿酸疼，这是要张肌肉变粗的节奏啊？

不是都说做踮脚可以瘦小腿而且不张肌肉吗？我刚才做个一组感觉小腿酸疼，这是要张肌肉变粗的节奏啊？  

不是都说做踮脚可以瘦小腿而且不张肌肉吗？我刚才做个一组感觉小腿酸疼，这是要张肌肉变粗的节奏啊？

任何运动只要有肌肉的参与，肌肉就很有可能变的越来越发达；你踮脚有没有用到小腿肌肉呢？如果用到了，它会随你的持续锻炼变发达的。酸疼是疲劳的表现，倒不是在长肌肉。

怎么能瘦胳膊而且不张肌肉？

甩胳膊，空甩，或每次8个以下的俯卧撑(8个一般是界定增肌与减肥的个数，8个以上增肌)

瘦小腿肌肉，压腿没感觉，压功步小腿很疼，是不是功步更适合我

1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。
2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。
3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。
4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

防止跑完步小腿张肌肉的动作

进行一些肌肉拉伸训练，比如劈叉等，具体拉伸方法可以去 男神女神吧 ，这个健身网站很多训练法

有人做过小腿排肠肌阻绝瘦小腿肌肉手术吗？

建议不要做，顺其自然吧，很多所谓的手术都有失败的例子，如果手术失败，就不单单是难看这么简单了。

我是学跳舞 小腿现在变粗了有肌肉了 怎么办啊 有什么办法可以瘦小腿的 让肌肉变没的

肌肉是腿部长时间紧绷的结果，以后最好少穿高跟，跳舞可能的话中间找点时间按摩腿部，平时按按也能使腿肚子肌肉松弛，最好是跳绳，不仅松弛肌肉而且可以塑造腿部线条

肉毒素瘦小腿,几天肌肉变软

打完瘦腿针后一个星期内不要剧烈运动，瘦腿针打完不能立刻见效，药物吸收起效要有一个过程，通常1-2周起效，一个月左右的时候效果就比较明显了，一般三 个月以后可以加强一针，这样维持的时间会更长久一些。但是值得注意的是，打完瘦腿针后不能做那种对小腿肌肉很锻炼的远动，不然很可能影响效果。

瘦小腿肌肉可以打肉毒杆菌么？

一般来说是不可以的。肉毒杆菌主要作用是祛皱的，对瘦小腿的帮助不大。
如果是想去掉小腿的肌肉的话，建议平常少穿高跟鞋，不要长时间的站立，多做做腿部按摩吧。用一些精油的话，效果应该会不错的说。。。

是不是所有肉毒素都可以瘦肌肉？那涂抹的肉毒杆素原液哪？可以瘦小腿肌肉吗？

拉伸可以瘦，节食也可以瘦，节食减肥肌肉自然在减去范围内，而且比脂肪还容易减去，配合拉伸。减完体重后，通过运动和少食多餐把降低的基础代谢率重新提升回来，就好了。

如何在运动中防止小腿张肌肉啊？

运动完后将腿提高做拉经动作，既防止小腿变粗又能提臀，而且这个时候拉经效果也是最好的。