晚上夜班白天睡觉能补回来吗 我是上夜班的白天睡觉请问晚上11点到凌晨5点这段时间哪个时间吃东西比较合适？

我是上夜班的白天睡觉请问晚上11点到凌晨5点这段时间哪个时间吃东西比较合适？  

我是上夜班的白天睡觉请问晚上11点到凌晨5点这段时间哪个时间吃东西比较合适？

热能量的食物

凌晨5点到6点这段时间洗脸好吗？

个人觉得没什么不好的哈。洗脸主要看重的是过程，时间相对不是很重要哈

凌晨6点到长春，再坐晚上7点的车走，这段时间住哪里合适啊？

找个浴池，还便宜

我是1994年2月19号凌晨3点到5点这段时间生的,是什么星座啊?

您的星座是：水瓶座
由于您出生在两个星座的交界处，所以请对照下表检视您具体的星座。
（您可能会具有这两个星座共同的特征）
1950年2月19日13:17以前是水瓶座，以后是双鱼座
1951年2月19日19:09以前是水瓶座，以后是双鱼座
1952年2月20日0:56以前是水瓶座，以后是双鱼座
1953年2月19日6:41以前是水瓶座，以后是双鱼座
1954年2月19日12:32以前是水瓶座，以后是双鱼座
1955年2月19日18:18以前是水瓶座，以后是双鱼座
1956年2月20日0:04以前是水瓶座，以后是双鱼座
1957年2月19日5:58以前是水瓶座，以后是双鱼座
1958年2月19日11:48以前是水瓶座，以后是双鱼座
1959年2月19日17:37以前是水瓶座，以后是双鱼座
1960年2月19日23:26以前是水瓶座，以后是双鱼座
1961年2月19日5:16以前是水瓶座，以后是双鱼座
1962年2月19日11:14以前是水瓶座，以后是双鱼座
1963年2月19日17:08以前是水瓶座，以后是双鱼座
1964年2月19日22:57以前是水瓶座，以后是双鱼座
1965年2月19日4:47以前是水瓶座，以后是双鱼座
1966年2月19日10:37以前是水瓶座，以后是双鱼座
1967年2月19日16:23以前是水瓶座，以后是双鱼座
1968年2月19日22:09以前是水瓶座，以后是双鱼座
1969年2月19日3:54以前是水瓶座，以后是双鱼座
1970年2月19日9:41以前是水瓶座，以后是双鱼座
1971年2月19日15:27以前是水瓶座，以后是双鱼座
1972年2月19日21:11以前是水瓶座，以后是双鱼座
1973年2月19日3:01以前是水瓶座，以后是双鱼座
1974年2月19日8:58以前是水瓶座，以后是双鱼座
1975年2月19日14:49以前是水瓶座，以后是双鱼座
1976年2月19日20:40以前是水瓶座，以后是双鱼座
1977年2月19日2:30以前是水瓶座，以后是双鱼座
1978年2月19日8:20以前是水瓶座，以后是双鱼座
1979年2月19日14:13以前是水瓶座，以后是双鱼座
1980年2月19日20:01以前是水瓶座，以后是双鱼座
1981年2月19日1:51以前是水瓶座，以后是双鱼座
1982年2月19日7:46以前是水瓶座，以后是双鱼座
1983年2月19日13:30以前是水瓶座，以后是双鱼座
1984年2月19日19:16以前是水瓶座，以后是双鱼座
1985年2月19日1:07以前是水瓶座，以后是双鱼座
1986年2月19日6:57以前是水瓶座，以后是双鱼座
1987年2月19日12:50以前是水瓶座，以后是双鱼座
1988年2月19日18:35以前是水瓶座，以后是双鱼座
1989年2月19日0:20以前是水瓶座，以后是双鱼座
1990年2月19日6:14以前是水瓶座，以后是双鱼座
1991年2月19日11:58以前是水瓶座，以后是双鱼座
1992年2月19日17:43以前是水瓶座，以后是双鱼座
1993年2月18日23:35以前是水瓶座，以后是双鱼座
1994年2月19日5:21以前是水瓶座，以后是双鱼座

上夜班的人怎么安排作息时间？从晚上九点到白天五点左右上班

6点--7点洗衣,冲凉
7点--8点吃早餐
8点-16点睡觉
16点-17点吃晚餐
17点-21点自由活动

明天到北京，上午11点到，晚上7点半的飞机，这段时间去那里玩合适，请教

做机场快轨 在换10号线 在换8号线 能去鸟巢玩玩就差不多了 然后再返回

我是上夜班的 但为什么晚上吃东西吃的下 而白天却没有食欲呢？

上了一夜班身体疲惫，想睡觉，所以食欲不好。晚上上班耗费精力，加上白天进食少，肚子饿了很正常

请问我电脑晚上24点到早上6点这段时间要不要关机

家用电脑看你买多长时间了，一般用在什么地方了。比如我的电脑是3年前买的，平常就看看电影，玩玩2D游戏，看看小说，听听音乐什么的，每天保持15个小时到20个小时左右，没任何损坏，当然前提是每个月定期清理下CPU风扇，每天清理下系统垃圾，每个月优化下系统等等。
如果你在给电脑清理和安装好所有程式后，再装个影子系统自动还原的话，电脑基本没事的话都可以长时间执行电脑直到损坏为止。
你可以想想网咖的电脑，一天24小时不间断的开着，很少有损坏的。
当然了，你也可以用电脑10个小时左右就关机最好了。保持电脑主机硬体休息的时间比执行的时间要长就行了。。。
没有谁去规定夜里12点到早上6点必须关机。只是晚上10点到早上6点是人类最佳睡眠时间而已。
另外，如果你的电脑不关机的情况下，你得保证你的电脑是无联网的状态，或者安全防御性能中等以上你就可以不关机，
还有，你的问题，，，，可以这样想，当你要睡觉的时候，没特殊事情挂游戏什么的，就关机最好，你睡觉，也要让电脑硬碟休息休息吧。。。

上夜班8点到凌晨4点在什么时间锻炼是最好的阶段？

我个人感觉上夜班不好。对身体很疲惫的。在这种疲惫的情况下，锻炼对身体有害无益。建议锻炼时间为早上5点30-6点30，下午3点40-5点。

晚上11点半上夜班，那白天该怎么安排睡觉时间才能在晚上精力最充沛呢。

上午下班后尽量别睡，因为睡不了多久就要吃中午饭了，把该做的事上午做完，吃完中饭乘着饭后困，一觉睡到晚上自然醒