面板行业 女人要多吃什么、多做什么面板才光滑？

女人要多吃什么、多做什么面板才光滑？  

女人要多吃什么、多做什么面板才光滑？

每天喝八杯水，把面膜放到冰箱里面，用的时候再拿出来，冰冰的，效果会更好，一次敷上20分钟。不过，如果生活比较规律，每周敷两次就可以了。”
美肤"三剑客”
护肤品之外，睡觉、运动、饮食这三个方面对面板有着极大的影响，如果能够科学调配，合理运用，堪称是养颜抗老的"三剑客”!
睡眠对面板绝对有好处，她说，"如果睡得不够，我能很明显地感觉到自己的面板没有那么光滑那么好。”
运动则会让面板变得健康，而真正漂亮的面板都是健康的。刘嘉玲平日里做的运动有跑步、游泳等有氧运动，难怪，她每次住酒店都希望酒店本身带有健身房和游泳池，原来是希望利用一切机会来改善面板的内里，让它更健康。
护肤靓汤
汤料:蕃茄六两、猪肝四两、姜一片、芫茜少许。
醃料:姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙。
方法:
1、蕃茄洗净切片。
2、猪肝洗净切薄片，加入醃料醃十分钟。
3、将锅烧热后，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加适量水滚十五分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀，放上芫茜。

少吃什么？少做什么？ 要多吃什么？多做什么？才有助于长高？

钙、锌、蛋白质、维生素A是促进身高发育的重要元素，吃富含钙、锌、蛋白质、维生素A的食物确实能促进骨骼的生长发育，含钙丰富的食物有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。同时其他的微量元素也必不可少，要全面发展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。
但是要说的是除了饮食以外，体育运动也能促进长高，适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料，对其施以有益的“机械按摩”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，我有同学就是这样的，初中的时候又矮又小，后来喜欢上了打篮球，结果高中的时候爆长了25公分，高中毕业之后还长了5公分，不可思议。
所以建议你不单单是靠食物，还要适量运动哦

多吃什么蔬菜可以让面板光滑白晳？

西红柿，黄豆（豆浆），黄瓜

做什么吃得可以让面板光滑？

香蕉加牛奶捣碎，20分后洗净

想怀男孩，男人要多吃什么？女人要多吃什么？

多吃蛋白质的东西，虾玉鸡肉，和豆制品。不要频繁的做

女人多吃什么对面板好

新鲜果蔬
鲜奶
钙奶

要吃什么才能让面板变光滑

多吃水果，多吃富含胶原蛋白的食物，利于面板白皙有弹性

女人多吃什么水果对面板好

猕猴桃，苹果，西红柿，这些，如果姨妈来了少碰西瓜这些凉性的水果；好女人要宠 好面板是靠养的，注意调整作息时间，别熬夜 也别经常画浓妆，如果画试试曼秀雷敦的卸妆水和神仙水，这个不错；记住选化妆品特别是洗面奶是看季节和肤质来的~~亲给分

女人应该多吃什么对面板好

您好，水天然的美容保溼剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让面板细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，面板更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算，成人日需水量为3000^-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~2000毫升。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。猪皮猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进面板细胞吸收和贮存水分，防止面板干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使面板血液回圈旺盛，营养供应充分，增强面板的弹性和韧性，使多皱的面板皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止面板过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在面板中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复面板弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止面板干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持面板的弹性，还能抑制与阻断面板黑色素的形成。面板中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持面板细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。畜禽肝脏含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止面板粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。黄瓜在国外被称为“天然美容食品”，常食能使面板细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人面板健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。脂肪脂肪主要分布于少女胸、臀部位，构成女性特有的曲线美，体现现代女性的青春活力，才使得“女大十八变，越变越好看”。皮下脂肪可使面板光滑而不皱折，富于弹性而不松软。脂肪摄入不足，会使人面板干燥粗糙，无光泽，给人以未老先衰的感觉。冬瓜历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速人体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而取得减肥之效。无花果含有17种人体必需的氨基酸，其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高，内含一种超氧化物—酸化酶，有延缓衰老、延年益寿之效：其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑面板的美容作用。洋葱富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使面板保持洁白、丰满、光洁。除经常食用外，还可将半个洋葱洗净，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸，可收美容之效。桑堪含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑堪还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。牡蛎含有一种叫泛酸的物质，能使毛发致密、乌黑、亮泽、并防止早生白发；还含有铜元素与B族维生素，也可防治头发的早白与枯脱。

吃什么对面板好，光滑白嫩？

一般来说 从各个方面来说 对面板好的食品着实是太多啦！
蔬菜：苋菜~有补血补铁的效果 能让面板红润有光泽；
黄瓜~众所周知，美白补水啦！
西红柿~西红柿中间有大量的维生素，特别含有对面板好的维生素E和维生素A；
大白菜~大白菜中间有很多纤维素，可以清除体内垃圾，帮助面板排毒，另外就是如果是女孩子还有丰胸的效果呢！
水果：猕猴桃，柠檬，柚子，葡萄，荔枝。这些水果中都含有大量的抗氧化成分，可以防止面板老化。
坚果：榛子，杏仁。这些食品中含有的微量元素很多，有保护女性生殖系统的作用，以内养外；
饮料：绿茶~抗氧化成分，并且排毒；
牛奶~美白，清肠.
五谷杂粮：薏仁，绿豆：美白养颜；
荤菜：鸡蛋：含有胶原蛋白，紧致肌肤，这是大家都知道的啦！
猪蹄：含有大量的胶质层，增加面板弹性。
其他：可以选择搭配一些维生素的胶囊，比如养生堂的维生素E，或者维生素C，抗老化并且防止黑色素沉淀。
能想到的就这么多，希望对你有所帮助！~