为什么放不开自己 经常会紧张放不开怎么办？

经常会紧张放不开怎么办？  

经常会紧张放不开怎么办？

永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害
让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。
我是复制的
1.微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联络，这种联络的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2.对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3.运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个揹包，里面放着你的那些紧张感。把揹包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢位一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢位。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4.与身体的感觉联络起来。
与身体的感觉联络起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5.想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6.返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。

我是营业员经常会紧张发抖

你很胆小啊！其实我很像你呢，我很没自信的而且有点自卑，所以人多我就会觉得不自在，越不自在就越不敢与人交谈，其实这很傻，因为这会让我们越来越胆小！你要主动去与客人交谈，开始会很不习惯很不自在，做多了就自然好了！像我，一个在女人面前很害羞的男人！不敢接近女人，总觉得自己很难看(其实并不算难看)所以一直到20岁才开始谈恋爱，跟人家在qq里聊了几个月都没有打过电话给她，只是因为胆小，怕不知道要说什么，第一次通话果然说了不够半个小时，但第二次感觉好多了，虽然还是有点害怕，第三次第四次第五次………慢慢的就很多话说了…还有第一次见面有点别扭，第二次也就好多了…所以说，不用紧张，只要迈出第一步之后你就不会紧张了，加油！

胃不好老是紧张放不开

　1.日常生活
饮食规律化，注意饮食卫生，少吃对胃有刺激性的药物。其次，保持精神愉快。
2.对症治疗
（1）去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食，给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，以利于胃的休息和损伤的愈合。
（2）鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，患者在无呕吐情况下，尽可多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好（白开水中加少量糖和盐而成）。不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。呕吐频繁的患者可在一次呕吐2小时后少量多次饮水（50毫升左右），不至于呕出。
（3）止痛。应用颠茄片、阿托品、654-2、奥替溴铵等药均可。还可区域性热敷腹部解痉止痛（有胃出血者不用）。
（4）伴腹泻、发热者，检查血常规、粪便常规、粪便培养+药物敏感试验，可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激。
（5）呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1～2天内很快恢复。
（6）预防为主，节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤胃黏膜的药物。急性单纯性胃炎要及时治疗，愈后防止复发，以免转为慢性胃炎，迁延不愈。

为人处事总是紧张放不开怎么办怎么训练能

笨，就是开朗，爱笑，我也喜欢阳光的男孩很有感染力

做爱紧张放不开会不会流血

这个没有必然联络吧
第一次所有人都紧张

对女孩会紧张，放不开，有什么办法

别紧张 你可以集中精力做你手头上的事 这样你就自然会放松啦 女孩子喜欢专心做事的男孩

考试的时候经常会紧张,爸爸不理解我还骂我怎么办

这种情况，最好是直接告诉你爸爸，让他明白你的情况。
其实天下的父母都是一样的，骂你是因为他不懂你，所以才会有恨铁不成钢的感觉。
如果你通过沟通把真实的情况，告诉你父亲，你父亲会给你出主意的，也会改变对你的教育行为。

经常会有精神紧张，经常做梦

日有所思，夜有所梦。生活的对自己的自责表现在梦里。不有多想，放松自己，忠孝不会两全，会过去的。自责自己的结果。

经常上台，可还是会紧张怎么办

首先，克服上台的紧张情绪跟你过去的经验关系不大，过去的经验知识在你上台之后能使你轻松应对。其次，上台之前的紧张情绪，就我个人而言，谈不上克服不克服，因为上台之前的紧张并不代表你上...