正版道家清心诀 怎样让自己静心

怎样让自己静心  

怎样让自己静心, 怎么才会让自己静心，怎么才算静心

思想上必须安静。
首先让自己的生活有规律，然后看点书。
看《菜根谭》《金刚经》《心经》《道德经》《庄子》
只要你真的认真看了，你的心会安静。

怎样能让自己静心

书籍：
个人认为，推理类的书比较容易让人静下来例如
《青少年推理世界》、
《最佳短片推理小说集》，挺有意思的；
散文诗也不错，例如
《N世界》、
《泰戈尔诗集》；
电影：
《樱桃》、《保持通话》
歌曲；
《Gotta go my own way》、《when there was me and you》
《far away from home》、《下一站永远》
希望我的答案对你有帮助。。。呵呵，我也是比较静。。但是，偶尔活跃一下也不错。。。

怎样静心、让自己快乐·

心理见习生初学的办法:
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的物件哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
以下是心理见习生的办法!
让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:
1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊
如果想详细了解..可以根据标题了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香薰,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
9.还不行也可以用香薰...........................................

怎么让自己静心

可以做一下瑜伽冥想，每天坚持半小时，每星期至少进行一次体育锻炼，多接触大自然，经常出去走走看看美丽的风景，不仅有利于身体健康，也有利于心理健康，让心静下来。
此外，还可以听听音乐，做自己喜欢的事情，不管再忙，给自己留一点时间写写日记。
虽然，这些小事看似简单，但是坚持起来却不那么容易。因为我们好象都很忙，忙于生活，忙于工作或学习。很少有时候顾及自己的内心，很少与内心交流，所以让心变得浮澡不安。
还有，就是要学会调整自己的心态，每一人都不可能一帆风顺，总会遇到种种困扰，而扰乱了我们的心情，要学会处理矛盾和接纳现实，当一个人逐渐变得成熟起来，心也会自然的静下来。

怎样让自己静心做好一件事

大家都会有这个想法，毕竟我们不是圣人。
每天做的事并不是你我所都喜欢的，可为了生活又不得不做。
可以说很多时候你我都是违背自己的意愿去做事。
怎样让自己静心做好一件事？
首先在你做这件事之前你就不要再去想其他事情，也不要去考虑自己到底能不能做好。
做就是做了，不做就是不做。必须让自己投入到工作中去。
给自己订下目标！我要在半天之内把这件事情做好！

怎样让自己打起精神，静心，复习

努力复习 也要给自己适当的休息时间 不要太忙碌 把考试到做小考 像平常一样对待就是了 不要紧张 要给自己加油

怎么样让自己静心看书?

找一处比较静的地方，然后，深呼吸，放一点轻松音乐，小声一点。

怎么让自己快速静心

压力勉强要淡定，积极调整要从容。

怎样能更好地让自己静心下来？

大学的学习和高中不一样，不能只去学书本的学习，更多要和同学多在一起沟通，多学学人际交往及提高自己全面的素质方面。
至于静心学习，可以先放松一下。早上起来跑跑步。没事听听音乐放松一下心情。而后制定一个计划，再根据计划制定一个好的措施去保证。
第一天可以学10分钟，第二天学20分钟，慢慢把习惯养成。相信自己。
祝你好运