今年初三学生名单 我是初三学生，现在心理紧张，怎么办

我是初三学生，现在心理紧张，怎么办  

我是初三学生，现在心理紧张，怎么办

同学，我觉得现在的考试根本不难，只是那些所谓的老师乱给压力，以为自己很厉害的样子。你只要用心看过了，练过了，我真不明白有什么难的。你要想你准备了这么多年，就是一场考试。不要紧张！

初三学生在大考中心理紧张答题答不好，算数都算差怎么办

到了初三，一些学生往往畏惧数学，容易失去自信心，造成成绩下滑。如何使初三学生成功逾越数学学习的障碍？如何建立学习数学的信心？如何掌握有效的数学学习方法？ 初三学生可以通过“五步训练法”来培养自己的数学学习习惯，从而起到事半功倍的效果，进而轻松愉快地跨越初三数学学习的“分水岭”。 第一步 预习 预习是上课前对即将要上的数学课内容进行阅读，做到心中有数，以便掌握听课的主动权。这样有利于提高学习能力和养成自学的习惯，所以它是数学学习中的重要一环。 学生在预习时，应该注意以下三点要素。首先，看书要动笔，即不动笔墨不读书。预习时一般采用边阅读边思考边书写的方式，把内容的要点、层次、联系划出来或打上记号，写下自己的看法或在弄不懂的地方与问题上做记号；其次，查缺补漏。预习时一旦发现旧知识掌握得不好，甚至不理解时，就要及时翻书查阅摘抄，采取措施补上，为顺利学习新内容创造条件；最后，确定听课要点，把握自己要解决的主要问题，以提高听课的效率。预习时了解本节课的基本内容，也就是知道要讲些什么，要解决什么问题，采取什么方法，重点在哪里等等。要把某一本练习册所对应的章节拿出来大致看一遍，看哪些题一下能看会，哪些题根本看不懂，然后带着疑问去听课。 第二步 学会“盯、说、记” 　 听课是学习数学的主要形式。在老师的指导、启发、帮助下学习，就可以少走弯路，减少困难，能在较短的时间内获得大量系统的数学知识，否则难以提高学习效率。所以听课是学好数学的关键。 学生在听课时应该从“盯、说、记”三个方面进行训练。“盯”，即盯住老师。除在预习中已明确的任务，做到有针对性地解决自己的问题外，还要让自己的思维活动紧紧跟上教师的讲课，如定理是如何发现或产生的，证明的思路是怎样想出来的，中间要攻破哪几个关键的地方，公式、定理是如何运用的等等。许多数学家都十分强调“应该不只看到书面上，而且还要看到书背后的东西。” 说，即敢于发言。听课时，一方面理解教师讲的内容，思考或回答教师提出的问题，另一方面还要独立思考，如有疑问或有新的问题，要勇于提出自己的看法。 记，记笔记。听课时要把老师讲课的要点、补充的内容与方法记下。记笔记不可能把老师上课的每一句话都记下来。这样做，不但来不及，而且会错过老师上课时所讲的内容。正确记笔记的方法应该是记老师上课时的重点、要点、难点，将老师分析问题的方法、解题要点或例题记下来，笔记本的旁边可以留一栏空白，必要时可记上注意点，或上课时所讲的难点。 有时上课老师讲得快，来不及记，怎么办呢？有两种方法，一是暂时先记在脑子里，等到有空隙时，赶紧补上；二是将老师讲的概括总结，抓住重点，提纲挈领地记下来。这种方法就要靠平时锻炼。记笔记还不能光靠死记，要边理解边记，把自己的想法或看法也记下来，以便于课后消化。 第三步 别忘备“两本” “复习数学的有效方法不是一遍遍看书和笔记，而是回忆式复习。”王老师建议学生采用放电影的方法进行复习，学生在复习时把书和笔记合上，回忆课堂上的内容，如定律、公式及例题解答思路、方法等，尽量完整地在大脑中重现。再打开课本及笔记进行对照，重点复习遗漏的知识点。这既巩固了当天上课内容，也可查漏补缺。复习时应必备复习笔记本和错题本。 复习笔记本。对学习的内容要切实理解掌握。不能仅停留在把已学的知识温习记忆一遍的要求上，而要去努力思考新知识是怎样产生的，是如何展开或得到证明的，其实质是什么，应用它如何拓展加宽等。要勤于复习（知识点、典型题等），经常看，反复看，防止遗忘。复习的同时，要将复习的内容及时记到复习笔记本上。 错题本。 复习必须适量做题，学生应该准备一个错题本，记载做过的错题，并再次演练。对于自己曾经做错的题目，回想一下为什么会错、错在什么地方。自己曾经犯错误的地方，往往是自己最薄弱的地方，仅有当时的订正是不够的，还要进行适当的强化训练。与此同时，复习时还应该大胆质疑，增强学习的主动性。要经常与同学研究，或问老师，不要积攒过多问题。更不要把不会做的题完全寄托在课堂上等待老师去讲。 第四步 先复习后作业 数学学习往往是通过做作业达到对知识的巩固、加深理解和学会运用，从而形成技能技巧，以及发展智力与数学能力。学生在做作业时应该注意以下四点，从而提高学习效率。 首先，先复习后做作业。在做作业前需要先复习，在基本理解与掌握所学教材的基础上进行，否则事倍功半，花费了时间，得不到应有的效果。其次，作业必须独立完成。培养良好的习惯，作业要做得整齐、清洁，要注重解题格式，书写规范，作业必须独立完成，高质量地完成作业可以培养一种独立思考和解题正确的责任感。第三，短时高效。规定一个具体时间，在此期间除了写作业，其他都不允许干。思维松散、精力不集中的作业习惯，对提高数学能力是有害而无益的；最后，认真核查。准备一个红笔，正确的打对号，不一样的再做一遍，检查是自己做的对还是答案对，一些不会的题或叫不准的题问老师或问同学。 第五步 注意总结归类 　 学习数学不仅要常练，还要苦练、活练。应当培养不怕烦、深入想的本领，在运算方面应当培养喜欢算、经常练的习惯。实践证明：越到关键时候，学生所表现的解题习惯越是与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中会充分暴露，因而在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。 首先，解题时要规范、细心。家长可以盯住周练卷中出现的问题及时与老师沟通。对于计算能力弱的学生，家长可以再进一步与老师沟通，共同研究选哪些题练，怎样练。 其次，要善于总结、归类。学生应该善于对题型进行归类、总结解题方法等，这样可以形成良好的数学思维习惯。 最后，适当做些难题。对待较难的问题，就要苦练，不达目的不罢休地苦练。有能力的同学除了现有的练习册，在老师的指导下还应准备一些有一定难度的练习册。 祝你成功！

我是初三学生，现在怎么备考啊？

理科多做题 查漏补缺 把不会的题都弄懂
英语多背课本上的单词 做到一个不错 多背背英语范文 对写英语作文帮助很大 多掌握短语
语文的话古诗词是必须背过的 还有古诗词的赏析也要掌握 作文不好的话多背优秀作文
政治历史也是多背 做题时审材料很重要
我也是初三毕业生 一起努力

高考心理紧张怎么办

我前面好多届了，考的时候刚改革，优势学科不算分了，心情也很紧张，考前心理都没能调整。考到英语的时候差点中暑，晚上去医院医生和我说：人生许许多多的门槛，高考只是其中的一个，这次跨的好或许在人生中是一个重要的转折点，但是绝对不是决定你人生的点，所以不要放的太重，千千万万的人经过，总有一个人要先走。

中、高考时，心理紧张怎么办？

高考前后,其生活规律应该一切照常,可多吃点水果.. 一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率. 高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习. 考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

心理紧张，出冷汗怎么办

这种情况大多数人都会有的，遇到在乎的事情，心理能量不够的时候，就会发生，理解自己才好，做做深呼吸，伸展运动这些进行自我放松就好了。

我是初三学生.明天中考。好紧张.该怎么办.给一些建议吧.

调整心态，放松心情，不要紧张。。。。。。
明天就考试了，一定要保持一颗平常心，只要用心、努力去考就好。。。。。
现在开始不要上网了，走出去，做些有氧运动吧！
回来后，吃过晚饭，听些柔和的音乐，舒缓一下心情，好好睡上一觉，明天好能精力充沛的去应对考试。。。。。。。。。
祝你考入自己理想当中的学校。。。。。。。。。。

初一学生心理紧张的原因

刚从小学毕业，升入初中一个新的环境，所以会感到不适应和紧张。
学的知识也比小学的难很多，会感到有大的压力。
我觉得过个一段时间等学生适应了应该就会好很多了。

面临就业心理紧张怎么办

记住：你不是工作的工具，你是人，是创造工作的人。
有工作就有压力。记得有一句话叫“自已做自已的事，让别人去说吧”。只要你用心去工作，按自已的工作规划去做事，别人怎么说，怎么看，就当成视而不见。挨批也是正常的现象，挨批只能证明你在工作中有地方做得不对。那只是一点，不能代表工作的全程，而且挨批有时也是你工作回溃系统一种检验工具，找到了你现时的错误，是为了防止你全程错误的发生。错误的行为得到纠正，错误的结果就可以避免。从行动中反思行动的轨迹是属于正常思考思路，一味的后悔行动轨迹的偏差，于事无补。因此把工作中遇到的某些问题当成正常现象，压力会随之减少。

心理紧张，睡眠不好，怎么办？

听听音乐，唱唱歌。睡觉前听一些比较舒缓的轻音乐，不要老是喝咖啡什么的。
然后，要保证好饮食，吃点清淡的。脑袋里不要总想一些事，要是有兴趣可以看看杂志小说什么的。