一个人反复无常什么意思 感觉自己有强迫症，反复无常频繁的洗手，自己控制不了

感觉自己有强迫症，反复无常频繁的洗手，自己控制不了  

感觉自己有强迫症，反复无常频繁的洗手，自己控制不了

洗手是良好的生活习惯。可是，一旦洗手便反反复覆洗手，总是觉得洗不干净。不由己主的强迫自己洗手，这是强迫症最典型的一例。

认识反复洗手是错误的

发现并改变自己对反复洗手这一事件的错误认知，缓解自己的情绪。找出造成强迫洗手的真正原因。

限制洗手次数

今天一天洗15次，那明天就洗13次，一天天相应减少。让自己做一些他喜欢的事情来代替洗手，让其在不洗手的同时情绪能够放松，缓解其焦虑。

培养爱好

多参加集体活动，多与外界接触，培养多方面的兴趣爱好，转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。最好是从事自己的嗜好活动，例如：如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等，

强调正面观点，减轻负面看法

正确的保健知识。饭前饭后、吃药前，便后，回家后，户外运动后，接触脏物后等正常情况下洗手有助于我们身体某些疾病的预防。这是对的。但是要掌握适当的度。

感觉自己有强迫症。

太多是人会强迫自己，去做某些事情，这中间存在的太多的意外，以及可以遇见性的事实
强迫:
1.完成自己一定要完成的
2.执行自己不愿意的
3.个人意识与外界影响
自身缺少控制力，意志力不坚定，需要进行压迫性的反向思维，推理即将执行后的结果预测
唯一的控制信念，自己就是自己的主人，不被外界和他人的所影响
无法完成最终决策，但无法做出决定，取决于寻求精神力比自己跟强的强者的指引
事物与思想本身都存在着一种潜在的联络，无法抉择的时候，最需要冷静登上十分钟后答案

强迫症,我有听过杂志介绍这种症状,轻微得只能是算个人习惯过于他人行为得一种表现 比如你出门时,一定要回头看看是否把拖鞋放回原位置没有,不然心理怀疑不安.总是在心里上强迫自己想或做这些事,以至演变成别人会把你得行为看成怪得现象. 以下是一个关于强迫症的自测表，你可以根据自己的情况进行评定。 1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需； 2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次； 3）我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序； 4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、档案、信件等； 5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止； 6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑； 7）一些不愉快的想法常违揹我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱； 8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果； 9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病； 10）我时常无原因地计数； 11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事； 12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情； 13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱； 14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰； 15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动； 16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿； 17）当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。 当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，您有必要找专科医生咨询。 轻微得强迫症其实转移自己视线,做其他有意义得活动,或多作些运动,关键调节心情和思绪.

您好，您经常在意两边的头发，所以怀疑自己得了强迫症。
如果您的这种在意没有严重影响到生活和学习，就不是强迫症，建议您用平常心对待它，该做什么做什么，慢慢就会缓解。
强迫症都是自己慢慢强化出来的，其实原本就是一个正常的习惯，但如果反复的告诉自己，这不正常、需要改正过来。过多的关注它，慢慢的就固著了下来，成为了影响生活的强迫症状。
所以，你只要不把它当做问题，好好生活，它也就不会影响你。
祝好！

我感觉自己有强迫症。

若自己控制不了的话。可找专科医生开一些氯米帕明片，吃上一段时间就好了。

我感觉自己有强迫症，比如反复锁门反复洗手反复做同一个动作，请问怎样才能战胜强迫症呢？

1.放下完美主义的思想，对自己要求不要过于苛刻，否则会加重强迫症状。2.当强迫行为即将出现时，要阻止它的发生。可以转移注意力，比如，去户外跑两圈。因为当你在剧烈运动时，强迫行为就会自动中断。久而久之，这种强迫行为的联结就会越来越弱化。3.平时心中有烦恼，要及时找善解你意的人倾述以解压，不要累积烦恼。

感觉自己有强迫症，需要怎么解决

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的资讯，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

为什么会感觉自己有强迫症？

为什么大脑有时会钻牛角尖般的一直想一个问题，害怕某些事情的发生，杞人忧天般的焦虑、担心、害怕、恐惧？不识庐山真面目，只缘身在此山中，人的一切行为、感受都是自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存、延续必须具有保护自身的忧患意识，智商越高越具有这些特性，这是进化的本能，人类一切的忧虑，恐惧都基于此本能，不可抗拒，强迫症等各种神经症的根源也是基于此本能，每个人的生活环境、成长经历、知识层次都是不一样的，所以每个人所担心、害怕的事情也是不一样的，并且每个人的不同时间可能也是不一样的，其实这就是每个人在此时此刻其大脑的关注焦点（兴奋点），但这是不理性的，人的情绪感受靠的是大脑的感性而不是理性，所以说服不了自己的人是痛苦的，而不在于自己理智的明白这个道理。
神经症是大脑的本能反应，就好像饿了，大脑就会有要吃饭的本能反应一样，所以我认为这不应该称其为心理疾病，这世界就不应该有心理疾病，都是此人此时、此经历、此条件下的大脑本能反应，一听到医生说你有某某病，你就会有担心、害怕的感觉，无形之中又给你增加了心理负担，给大脑增加了一个心理阴影，所以人类不要给自己创造某些“病”的名词。
你没病，你很正常，你的感受就是你此时此刻此条件下大脑的必然反应，这是大脑的本能，是人类进化的本能，有此反应才是正常的，没此反应的就会面临巨大的损失，才可能是真正的有病呢！

我控制不了我自己！有强迫症和洁癖！希望有人帮帮我！

洁癖真的很可耻，特别是当他去挑剔那些不修边幅的人的时候！
如果你有洁癖，但是仅限于你自己的生活，而不干预别人，那无所谓！

自己有强迫症心里好不爽

强迫症的表现
1、出门后，反复检查门是否锁好，不停地看包中有没有钥匙。
2、觉得某类物件或者数字不吉利，一看到它们，就觉得要倒霉。
3、对黏性物质尤其敏感，看到它就觉得自己被传染了病患。
4、对自己的身体过于苛刻，总觉得某一部分不完美，并且愈看愈丑。
5、一站到高处，就有种想跳下去的冲动。
6、喜欢囤积没用的东西。
7、反复检查垃圾桶，总觉得将珍贵或者值钱的东西扔了。
8、总觉得自己将危险品放置在了炉灶上，或总是检查煤气阀门是否关闭。
9、背后诅咒了某君，而万一该人碰到不顺利，就觉得是自己诅咒过他引起的。
10、反复洗手，还可能非要使用刷子把手指刷破皮才觉得干净。
11、看书报的时候，每翻一页，都觉得把前一页的内容忘了，必需应反复翻看，而且一句一字地读。
12、总是害怕自己或者亲人患上了可怕的致命病患。
13、总是想着假如忘了对某个人说某句话，他或许则会死。
14、一做完决定，就觉得自己错了，如大夫开完处方，就不停地耽心开错了药。
15、只要有些人在自己前等地铁或者公车，就想着将他推下去。
16、进了卖场，就没有办法克制购物的冲动，买一大堆东西回家。
17、抱着孩子的时候，经常有种踢孩子或者将孩子扔出去的冲动。
18、有一些文字工作者，一看到文字就要改，即使无任何错误。
强迫症带来的危害
1、性格特征改变：患者过分要求自己和别人做事的方法和态度一致，过分的追求完美，做事优柔寡断，过于谨慎小心，由于太在意别人的看法和态度，导致患者性格上的扭曲，长此以往，导致严重的心理疾病。
2、精神及情绪的不稳：强迫症的痛苦表现不仅会出现在患者本人身上，其破坏性影响也会蔓延到家人身上，令整个家庭的生活失去常态。
3、特殊情境容易复发：突发事件刺激形成强迫症，遇事心理紧张、情绪波动极大，大脑神经受到刺激后大脑神经中枢受损伤，再遇到相类似的环境时再次复发强迫症，如若耽误病情，拖延治疗，病症会更加严重。
4、给生活带来影响：主要是强迫症的痛苦影响令主体的社交能力、躯体机能遭到严重破坏。病情轻者对家务事不闻不问，对家人漠不关心;重著丢掉工作、丧失经济来源。如果婚姻的一方处于这种状态，婚姻生活当然难以继续。