实习生：怎样走出害怕拒绝的困扰

实习生：怎样走出害怕拒绝的困扰  

尊敬的 杨老师：

您好！感谢您能百忙之中阅读我的来信。

我一直是个性格比较内向的人，不知怎么渐渐变成做什么都非常低调，不想引起别人的注意（但内心还是希望被别人关注，很矛盾），可能是太在乎别人对我的看法了吧。

现在我每做一件事或到一个新环境之前就开始顾虑很多，害怕失败，害怕出丑。这样的心理导致我在还没有出现的困难面前就退缩了下来，害怕自己的担心成真，这让我很苦恼。可以说我绝对不是一个消极的人，有自己的抱负和目标，但现在却因为这个心理障碍导致我做什么都没有激情，只有在自己的精神世界里才能肆意的驰骋，规划著自己的未来，可回到现实世界中却觉得茫然，想要付诸行动却害怕失败，不知道怎样才能像自己理想中那样成功。

就拿找实习单位这件事来说，我打过电话去几个公司，他们都不需要实习生。导致我不敢再找了，总是怕被人拒绝，可自己心里明明清楚即使被人拒绝了我也不会有什么损失，况且又没人认识我，有什么可怕的呢，但被人拒绝的滋味的确是不太好受。我该怎么办呢？请杨老师帮帮我。再次感谢您！

这位同学：

您好！人都有表现自己，希望被别人关注、关心和关爱以及希望得到别人认同、肯定和赞赏的欲望，既然是人所共有的，那么就是很正常的心理表现；既然是很正常的心理表现，那么我们就没有必要压抑和控制自己的这种心理，也就是说然我们的这种心理顺其自然的表现出来。但是我们知道，要想被别人关注、关心和关爱，那么我们就必须首先要关注、关心和关爱别人。我们常说：种瓜得瓜，种豆得豆。佛家也常说：种什么因得什么果。反映到关注、关心和关爱之上就是：如果你想要得到关注、关心和关爱，那么你就必须首先付出关注、关心和关爱。对于关注、关心和关爱来说，你付出的越多，当然你所得到的也就越多。比如，你在日常生活中给他人一个灿烂的微笑，那么他人也会回报你一张灿烂的笑脸。这个微笑无论是对于认识的人还是不认识的人，都有同样的效果。同样，你以礼貌的话语问候师长、同学、朋友，师长、同学、朋友也会以相应的方式回报与你。我们可以这样说，任何用以展现你关注、关心和关爱的形式，只要你付出，最后都会以关注、关心和关爱的不同的方式会到你身上。

你说“现在我每做一件事或到一个新环境之前就开始顾虑很多，害怕失败，害怕出丑”，这也是一种非常正常的心理表现。我们知道，人类都具有对未知的、不确定的事物的恐惧感，这种恐惧感一种自我保护性的心态，反映在心理行为之上，就是遇事心里紧张害怕，这可以促使我们做事和进入新环境之前做必要的相关准备，更好的完成任务或更好的适应环境，所以你有这样的心理是非常正常的。既然它是一份很正常的心理，那么我们首先要把它接受下来，这样就会减轻你对做事或新环境的过分关注，使恐惧降低、紧张得以缓解。