让腿变直的步骤图 有什么方法可以让腿变直

有什么方法可以让腿变直  

有什么方法可以让腿变直

（1）坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来，不然又是压在胯上的。早期可以靠墙。
（2）弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿这时是分开的，腿内侧朝上，两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。
（3）双手抓住对好的脚掌，使劲让两腿膝盖同时往下用力，就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。这时会感到两个胯部（股骨头的位置）有压力。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让膝盖压到床上的，要量力而行。一定要尽量靠自己大腿和胯的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不要让上身重量压在屁股上。
（4）放松大腿和胯，保持第二步的状态。在挺直腰背的情况下尽量用胸往前下方贴，也就是用胸去靠近抓着两只脚的手。这时候会感觉腹股沟处有压力和撕感。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让胸贴到手上的，要量力而行。一定要尽量靠自己上身的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。

我是螺旋腿。。。有什么方法可以让腿变直啊

. 我是螺旋腿。。。有什么方法可以让腿变直啊让腿直一点的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 你还可没事时练练：1）腿使劲使劲靠在一起，不管站着坐着，想起来就使劲，类似于站军姿。2）睡觉绑腿，拿毛巾或者腰带，得坚持半年至一年能有明显效果，这是模特常用的方法。懒人减肥的方法:.......有几种不用长期坚持又不伤身体的减肥方法,你可试试:1、过午不食法　超过下午**不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。　2、黄瓜鸡蛋法　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和面板过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便祕。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。3、苹果减肥法　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期回圈，效果不错。　原理：　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善面板干燥，过敏性面板炎、便祕等症状。　4、不吃正餐法　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配糖体等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和糖类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！四大密技巧喝豆浆轻松减肥。5、喝水减肥法　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的东西过了水再吃，也有不错的效果呢。　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。　下午喝水减赘肉：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。6、荷叶减肥法　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。蘑菇荷叶减肥新法　7、苦瓜减肥法　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40—60。常吃苦瓜，不用节食就能减肥。.....

有什么方法可以让腿变直？如题 谢谢了

躺在床上，将腿并拢抬起，和身体形成90度，每天坚持20分钟，有人一个星期就看见效果了。

有什么方法可以让头发变直

离孑烫

拉直板 第一种 网上有卖直发器 自己拉直 一次性的 第二种 是去店里拉直 永久性的

腿不直怎么办？有什么好方法可以让腿变直？

男的还是女的

有什么方法可以让头发变直啊？

吹风塑直
属于暂时性直发方式。利用猪鬃直发梳和电吹风的高温配合，来改变头发的毛糙和弯曲度，
从而达到蓬松、自然的直发效果。
损伤度：只要吹风的时候发筒与头发距离得当，一般对头发没有任何伤害。
持久度：可维持一整天。
陶瓷直发夹
利用具有陶瓷贴面的直发夹，在一定温度下，使头发暂时改变主体性质，塑造出服帖、光亮、垂顺德效果。
损伤度：对头发基本没有伤害，不过对头皮会因拉扯而造成伤害。
持久度：持续一整天，不过一旦头发遇水即完全无效果。
自然护理
利用自然直发膏冷烫的原理和仪器的配合来改变头发的链状结构，重新塑造组合，达到服帖、亮泽、顺滑垂顺的效果。产品的修护功效非常强，在烫发之后必须经历一个修护环节，来关闭开启的毛鳞片，补充流失的蛋白质，重整头发结构。
损伤度：兼具护理效果的直发方式。
持久度：持续3-5个月。
离子烫
离子直发目前拥有众多纷繁的名目，不过从根本上来说，都是利用离子，透过远红外线穿过头发表层渗入发髓，从而改变毛鳞片结构，进而使头发表面看来会更加贴服和柔顺。最适合采用离子直发的是那些天生卷发、或头发特别多、或未烫过发的或发质未遭受严重损害的人，而对那些受损较重的头发，即使做了直发，效果也不好。
损伤度：因为离子直发是通过改变发质结构来达到其效果，因此发质必然有所损伤。另外，不好的药水、技师手法都会让头发的伤害进一步加剧。
持久度：如果护理得好，顺直的效果一般能够维持6个月以上。

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1.烫直 最方便的办法，通常可维持2-6个月视个人发质而定，但需注意后续保养。
2.吹直 比较麻烦因为每次洗完头都要吹，吹法是用先分层，再用圆梳挑一部份 固定住，边轻拉头发边顺着发流吹下来，风向与头发大约呈45度将毛鳞片吹顺，干后可再用冷风定型。不过这需要技巧，要练习多次才比较顺手。
3.造型品 有很多诉求为拉直头发的造型品，比较不会像烫直或吹直那样伤发 不过相对的直度也没有前两者好。 (如果单用产品没有特别配合吹直技巧的话， 基本上拉直程度有限，仅适合微卷的发质) 轻度拉直产品:卡诗丝光柔驭系列 中度拉直产品:tigi 偏直狂、莎贝之圣发魔、joico润直霜
你可以试试直发膏,20左右,不贵的,不要夹板拉的,这是最不伤头发的了,当然,用离子药水梳梳也是好直的,直接用夹板拉头发是很很很~~~伤头发的！

有什么方法可以让头发变直的吗，自然变直

这是天生的，以前我也试过。没法，要么就是让头发变短，那种直。