心酸的意思 没那么疲惫什么意思 没那么自信了什么意思

没那么疲惫什么意思 没那么自信了什么意思  

真的好累又疲惫，人活着真的好累……好想活在没有人的世界里，那样就不知道什么叫累了……各位朋友晚安

累？你都不怕死，还怕累？没有什么事，比活着更重要。想清楚你只有一次机会，来到这个世上，离开了就再也会不来了。我有过比你痛苦100倍经历，也有过这个想法，但是到时候就没有勇气了，也觉得没必要。勇敢点面对生活吧，人生虽然多苦难，

有没有人觉得，两个人在一起久了，越来越不美好了，好累，身心疲惫的感觉。刚追到手那么珍惜，那么在乎，

喜新厌旧是本性，穿太久的衣服，用太久的包包，你也会有厌倦了的天。

这是本性，是人都有的，

可能因为你一直在享受他带给你的体贴，所以难以厌倦，

学会付出，让他也难

对什么的新鲜感可以在短时间内就没有多少了 该怎么去平衡 总是会觉得做疲惫怎么办 对什么都不那么

你现在处于亚健康态。你要自己找一些有乐趣的情去做。健身，旅游散步逛街等等，亦或出去吃点儿小吃，

我每天早起都是那么没活力，很疲惫，怎么才能让自己充满活力？

没活力嘛？每天早上起来的候，对着方大叫一声我是最棒的！然后你早上起床就能够看得到的地方，画一个笑脸，那么你就开心了，人一开心，那么

感情相处的太久，两个人之间是不是彼此就觉得乏味了？疲惫了？也没有那么多激情，再也找不回当初的感觉？

生是时常需要激情，它的存在仿佛是沙漠创造出来的一绿州，让我们疲惫不堪的眼睛感到希望和丽。多创造点激情，这样彼此在一起久了才不会觉得平淡乏味。注意生活的点点滴滴。多给对友,家人惊喜。我希望我

有没有一种思念永不疲惫，爱请深爱，弃请彻底。不温不火又能算什么，借口不要那么多，我不傻，只是不去拆

一切随缘 你有没有想

总是不满足，在没得到之前觉得很好，在得到之后觉得没那么好了，就不放在眼里了。总是疲惫，总是不断看到

这都是没有视和管理好自己的欲望。

每个人这个世界上，都不能随心所欲，要讲究分寸、尺度。

对于你的想法，有人也总结了，叫做“人有三苦”。

1 因为得不到，苦；

2 因为得到了发现想象的好，苦；

3 因为不珍惜，又失去了，苦！

得不到的总是最好的。这是人类的通病。

我们要正视，改这个毛病！

以免到第三苦的时候，悔

为什么我每天累死累活没什么钱，好心累，我真的好疲惫，又没什么钱，为什么别人的人生那么美好

世界本就是不公平的，但是这个世界也不公平而美好，就如史生写的:我常以为是女造就了美人。我常以为是愚氓举出了智者......

20岁绝对是一个青春年华，那时的我们就应该衣怒马，驰骋天下，而不是自哀自怨的抱怨生活。如果你对生活微笑，那么生活不会辜负了你，生活是永远不会辜负努力

一直在外面一个人，竞争压力让我疲惫，本想家是避风的港湾，回来以后才发现自己在这似乎也没那么重要

还是家里放松，

怎样能使眼睛没有那么疲劳？

统计数据显示，“白骨精”（白领、骨干、精英）阶层的人士普遍面临严重的眼疾问，表现为视力下、眼睛涩、胀痛、刺、布满红丝、间歇性眼蒙和流泪等症状。为此，重庆市主任周善壁专门给“白骨精”们教了一招：每天特意眨眼300次。 ■电伤眼：八成白领眼疲劳 据介绍，整天与电脑打交道的白领人群中，80%以上都不同程度的眼疲劳症。 由于使用电脑的最缺视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注文、符号或图像这些“发光体”这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。上用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。长期眼劳致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等，如果得不到及时保养和调节，不会导视力下，至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易过早形成白内障。 此外，电脑族在操作计算机、看文件、输文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天要转动2—3万，这些作都眼球肌肉——睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的永久伤害。 ■缓解疲劳：特意眨三百次 专家介绍，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。 短假：用眨眼的方式对眼进按摩。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏时，眨眼次数会减到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解睛疲劳。 中长假：尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过些小办法强制给眼睛放“中假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5—10分钟，2—3小时连续使电脑后，要休息10—15分钟。同，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。 生介绍，要防止眼睛疲劳，保护眼睛，在日常工作中还要注意电脑摆放、坐姿、工作惯等细节问题。 电脑：电脑屏幕应选择质量较高的那种，因为劣质屏幕的闪烁速度较慢，眼睛会察觉到一页一页的闪动，瞳孔需要不停收缩及放大以出调节，令眼睛异常疲劳；屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成光，最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜；键盘应调整至打字时，前臂与地面平行。 坐姿：眼睛与电脑屏保持20—24寸为最佳距离，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，调节座椅让视角达到适为宜。 习惯：放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担；将欲输之资料放置于屏幕旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动及注意力的改变；眼睛与文稿距离应保持在20寸以上，最好采用下视20度的视。 眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对少年来说，多为近的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼；严重时可有头痛、头晕、意大不中，至出现恶心、呕吐等症状 眼睛疲劳自我治疗的方法: 1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 4.计算套上全黑的纸板，使屏幕光线可以降到很低 5.闭休息，是除眼睛疲劳的好方法 6.毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分，可消除眼睛疲劳 7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于除眼睛疲劳 8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果 眼疲劳者要注意饮食和营养的衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、类、豆类、水果等含有生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方: 1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，奶1包，蜂蜜1匙。将豆500克，炒熟后待，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消眼疲劳症状，又能增强体质。 经使用电脑的人，眼睛常干涩、丝、怕光、流泪、红肿等现象，原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，但可以缓这些症状，还可以消除眼疲劳。 补充维生素维素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生B是视觉神经的营养来源之，他命B1不足，眼睛易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子枸杞子具有清肝目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视减弱。因它含有丰富的胡萝卜素、维生素、、铁等，是健康眼睛的需营养。 枸杞子的三种疗配方： 1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模及流泪的现象。 2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3.枸杞子＋猪肝：煲汤喝清热，除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 另外，睡前不能喝过多的水，否则会引起眼睛浮肿。充足的睡眠是消除眼疲倦的最佳方法，不过俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，因此，姿应尽量仰卧而睡。 医生介绍，从事新、文秘等整天与电脑打交道的人，大多数人视力下降十分明显，视力下降的因主要是用眼过度。 医生醒，眼睛也要“假期”，缓解眼睛疲劳的佳方式是让眼睛休息，可采取以下种方式： 1.短“假期”，学会眨眼按摩。年轻人使用电脑时十专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，助清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。 2.中长“假期”，定时休息。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每23小时续使用电脑，应将眼睛移开电脑1015钟，眼睛适当放松，可以喝杯咖啡，或用双手轻轻按眼眶围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。 3.长“假期”，全身心松。在假期里，走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也眼睛得到了放松。平时要补充维素A、D，多吃胡萝卜、果、海产品。 医生提醒大家，视力疲劳不可小视。眼睛长期处紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过形成白内障。 缓解眼睛劳的妙方: 热敷 可去黑眼圈 做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。 时间：每次20-30分钟，每日2-3次。 作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。 冷敷 可去血丝 做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱，直接放在需要冷敷的皮肤上。 间：每次15-20钟，每日2-3次。 作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。 奶敷 可消眼浮肿 做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。 时间：每次10分钟。 作用：能消退眼部浮肿。 熏 可去眼干涩 做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气快散失。 间：每次10分钟左右，每天至少1次。 用：对舒缓双眼、湿眼球、保护视力很有帮助。 沐眼 可治眼不适 法：第一套，自然闭上眼，双手拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，一只手同时在脑后发际向下。 时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10次。 作用：做按，可为眼部疲劳的预防操 幽兰 中举 面教给你两个简单易的小方法，每做三分钟就以缓解眼睛疲劳。你可以在早起床后、工作间歇、或者睡觉前利用点滴时间完成。 1.象平常一样放松地睁开眼，视线要落在任何目标上。然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，保持2—3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，分别保持2-3秒。这节主要锻炼的是眼球本身。 2.象平常一样放松地睁开眼，用鼻子深吸气的同开始闭眼，吸到不能再吸的时候，眼睛闭得最紧。然后用鼻开始呼气，慢慢睁开眼睛，一睁到最大。恢复正常吸，双手握拳轻轻敲头顶几次。这节操主要锻练面部及眼球周围的肌肉。 上述动作可重复2-3次。 2007-07-20 14:57:22 添加/看意（0） 还可输入300个字 七招帮你避免眼睛疲劳 注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的暗对比，将使眼睛容易疲劳。使能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直将光线反射眼睛的电灯。 中断你的工作 如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电10-15分钟。 “电脑眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题，为了您的健康需要，不妨看看专家们对此有何应对建议。 减弱荧屏的光线 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你要调降幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使体清晰。 闭眼休息 我们的专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。“你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼疲劳。” 泡茶 但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲消除。 注意不要将茶倒入睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一儿。 天气变冷，许多眼疾病也随之发生。 伸出援手 摩双手，直至它们暖和为止。然，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。 眨眼按摩 每天特意地眨眼300，有助于清洁眼睛，并给眼小小的按摩 人容易发眼疲劳的因素大致有以四个方面： 眼睛方的因素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。 体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意眼卫生等，均容易发生眼疲劳。 年龄方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老光镜，则容易发生眼疲劳。 环境面的因素：工作或学习场所照明不足，读写的迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作间长、视距不固定（如在车船读写和工作）等，都可造成眼睛疲劳。 神性眼睛疲劳和眼睛充血，要立休息，后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法能消除眼睛劳，让眼睛充分休息，刺激容易老的眼睛肌肉，恢复力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。 应