个人心理素质分析报告 怎样做可以提高个人的心理素质？

怎样做可以提高个人的心理素质？  

怎样做可以提高个人的心理素质？

怎样才能提高心理素质
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:120800. 2003-9-11 8:39:00
神经衰弱的发生与一个人的个性特点密切相关，而人的个性，不是固定不变的，具有可塑性，经过后天环境的教育和锻炼，是可以改变的。为了预防神经衰弱的发生，必须首先对不良个性进行改造。譬如，弱的神经型别，具有这种性格素质的人比较孤僻，沉默少语，敏感多疑，不善交往，好独自幻想，缺乏信心，好生闷气等。要改造这种个性，必须通过长期的学习和实践，逐渐树立正确的人生观，多参加集体活动，扩大眼界，在各种实际生活中，培养其生活能力，并培养勇敢和自信，使这种个性朝着健康的方面发展，这样就会变孤僻为合群，由兴趣狭窄变为兴趣广泛，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢，由对生活缺乏信心变成充满信心等。学会对自己既要看到优点，更应注意缺点，不可自以为是，独断专行，要使其认识到每个人都各有千秋，注意尊重他人，严于律己，宽于待人，遇事多和大家商量，逐渐克服主观、急躁、任性，自觉地加强自我克制能力，这样就可以和他人和睦相处，避免矛盾激化，改善人际关系，消除一些致病的精神因素。
人的个性不仅具有可塑性，同时也具有相对稳定性，所谓冰冻三尺非一日之寒，所以要使不良个性得到改造，并且轻而易举、朝夕可就的，而需要长期的锻炼和坚强的意志才能达到，首先必须树立一个正确的人生观。譬如一个具有远大理想和坚定的信念的入，就能胸怀宽广，勇敢顽强，不怕困难，并能自觉地克服缺点，不屈不挠，奋发向上，就能不计较个人得失，保持乐观精神，这样长期下去，就会逐渐形成优良的个性品质，提高心理素质。这样，不仅绘工作、学习、事业带来力量，也为预防神经衰弱的发生打下了良好的基础。
怎样提高心理素质
（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红巖》等，陶冶情操，树立远大的理想。
（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

怎样可以提高个人的心理素质

这位同学 你好！其实我在中学时代也有这样的感觉！之所以这样是因为你不自信。其实没什么的，大家都是人，不是神！别人会犯的错误你不一定不犯是不是？所以没什么的！如果你真的还是害羞，心里紧张的话，你有没有试过，如果你在大众面前演讲什么的 要是把眼睛闭上是不是好一些呢？？还有你可以把大家当作是一群动物，不要用你的眼睛去和他们交流，心里只想着说完，被完就行了，即使背错了，那就错呗，你又不会因为错而少一块肉不是！呵呵！所以啊……没什么可害羞的！大家都是人，在你害羞的同时也有很多人的心在砰砰——直跳哦 呵呵

怎样可以提高人的心理素质？

我觉得这就好较出家人的修行一样，正确认识自己，返观自己，当你没有欲望，或者说欲望很低时，无欲则钢嘛，能做到波澜不惊时，所谓的一切事情都不能动摇你了，当然我并不是说非让你出家，而是建议多看一些心理学，哲学方面的东西，慢慢的来锻炼自己的心性。
麻烦采纳，谢谢!

怎样可以提高个人心理素质

这个不是嘴上说说的，完全是靠自己，常言道吃一堑长一智，人没吃亏永远都不会觉悟自己有问题。如果你一起都领悟、一定要经历一些东东的，我们是人不是神，不过可以看看有意义的书籍和电影，用心都会体会到人生的意义，也许这样能帮到你。

怎样提升个人的心理素质

每个人都有自卑的心态，即便是在帅的男人，在漂亮的女人都会有这样的情况的 我说这句话的意思，你可能已经明白了一点，那就是相对不帅的人，不漂亮的人 心理素质将会有一个折扣，这个折扣其实问题不大，最大的便是，我们心理有问题 要知道，心理素质不是在很段时间内可以提高的，所以要多多实践，在可以，当然你这句话，可以理解为，在工作，学习上，最好不要放弃每一个表现自己的机会，唯有这样，你的心理素质才能过关，才能作出与众不同的事情出来，相信自己会成功的

怎样提高人的心理素质?

首先我们要明确，你这样的心理很正常，每个人都会像你这样。
你之所以会紧张，原因主要是以下几点：
一、不习惯。每个人待在一个让自己陌生的环境中，都会紧张，都会担心接下来不知道会发生一个什么样的让自己把握不了的情况。
二、不自信。因为我们平时的为人处事不是那种面面俱到、游刃有余的，所以我们没法从容自信的面对那么多人，生怕自己做的不好。
三、不自然。因为在台上，我们把自己暴露在大庭广众之下，我们的一举一动都在别人眼中，好像万一做的不好，就会在人前“现丑”。
因此要解决这个问题，你可以按以下来做：
一、要想的开。我们首先要明确自己也是普通人，也会犯错误，但台下的人也全是普通人，他们也会犯错误。所以，就算我们在台上出了什么错，他们不会取笑你的，因为他们知道如果是他上了台，多半还不如你呢。
二、要自信。当然这个不是说到就能做到的，要靠生活的积累。只有你努力生活，在许多方面获得了成功，你才能成为一个更自信的人。不过我们也可以采用一些自我暗示的方法来获得“临时性”的自信。你可以在做一件事之前，面对镜中的自己大声说“你一定行！”
三、多习惯。经常在台上面对许多人，时间久了次数多了，你就会慢慢习惯了，紧张和恐惧的感觉会逐渐减弱，直至消失。

怎样提高锻炼人的心理素质？

我不知道怎么提高 但是你把事情看的不那么重要就能提高脸皮了 ！只是成绩不好而已！其他方面我会比别人出众啊~玩的好也可以啊！不要想的太多~！我以前就感觉偷梨是问题~但后来看 也不个什么事啊！简单的不得了~

怎么提高人的心理素质

正视现实
正确看待社会、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处世。
体现自己的价值
认识到人在社会中是相互依赖的，自己对家庭、班级和他人是有用的，是能够为社会作出自己的一份贡献的。
相信并运用自己的能力
相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的发展道路，掌握自己的命运。
掌握缓解心理压力的各种办法
1、改变情境法：主动脱离引起挫折的情景，通过运动或各种户外活动的方式放松身心，摆脱挫折感。
2、发泄法：通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑。
3、升华法：把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等。

如何提升个人的心理素质

提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。
简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。

怎样可以让一个人的心理素质变好？

多看哲理系的书籍，多了解玄学还要看管理学 要习惯对什么事能掌控得住但也要看得淡放得开 练习久了自然而然心理就够坚韧了
希望采纳