坐禅和打坐 三时坐禅什么意思？作何解释？

三时坐禅什么意思？作何解释？  

原始佛教有四时坐禅之法，即：(一)黄昏坐禅，约于午后八时。(二)早晨坐禅，约于午前十时。(三)晡时坐禅，约于午后四时。(四)后夜坐禅，于晨朝勤行前之一、二时顷。至后世，则略去后夜坐禅，仅行余三时之坐禅，称为三时坐禅。〔禅林象器笺卷九〕 p596