我很黑况且还是女生有甚么办法可以快速变白

我很黑况且还是女生有甚么办法可以快速变白  

我很黑况且还是女生有甚么办法可以快速变白

要看具体黑的原因，有内科病针对内科来治，有皮肤病或者晒伤的针对外皮来解决，很健康的身体就是黑，那也可以打美白针——前提是你打的起，而且愿意承受这种东西对健康的侵蚀。

我的手臂很黑，有什么办法可以快速变白？

手臂黑不用烦恼，能够使手臂变白的方法很多，下面介绍给你，希望能帮到你。
1、做好手臂的防晒工作，外出涂好防晒霜，穿防晒衣或长袖的衣服。
2、淘米水或牛奶都有含有美白的成分，可以用淘米水洗手臂或将喝剩下的牛奶涂在手臂上。
3、多吃一些含有维生素C的食物。
4、保证充足的睡眠，避免熬夜。
如果按照这些方法做了，手臂一定能变白的。

除了作运动，有甚么办法可以快速消肚腩

肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！
垫上运动扼杀脂肪堆积苗头
腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。
垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。
这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。
同时，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。
作战步骤
步骤一：体下屈
平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
步骤二：仰卧起坐
平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。
步骤三：俯身肘撑
面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。
围剿赘肉
器械
腹肌训练机：手放在支架上，配合呼吸，做向前弯腰的动作。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，可休息片刻，继续进行。能力范围内，做得越多越好。
腹肌训练板：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。每组做20次以上。
家庭练习
直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。
坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。
体验：酸疼后的紧实让人充满成就感
体下屈做到4个8拍的时候，小腹的脂肪发出酸疼的信号，而大腿的肌肉也有紧绷感。等做到8个8拍，双腿已摇摇欲坠。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。
仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感觉收紧了，很酸，而当上肢回到垫上，那一圈的肉才又放松。于是，就在不断收紧和放松的交替中，腹部有一阵阵剧痛袭来。渐渐开始喘不过气，而脸也涨得通红，恨不得有根绳子可以把自己吊起来，不用再费力往上抬。
原来以为肘撑是个静止训练，应该很简单。可是撑在那里，屁股不是翘得老高就是塌在下面，教练全都判了不合格。好不容易标标准准撑了10秒，全身都开始发晕，胳膊也有些颤颤巍巍。
一套做下来，腹部那团肉疼到第二天，几乎不敢笑（一笑便会牵动发酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先松松的肉肉好像紧了些。不知道是不是心理作用。但相信，坚持，只要坚持，一定可以把赘肉消灭掉。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。

泽昔先生我很黑，皮肤也干，特想快速变白，怎么办

第一，皮肤干，是不是补水没有单位。面膜啊，护肤啊。如果这个已经到位了呢。还有一点就是清洁有没有做好，堵塞的毛孔是补充不进去水的。用多少都是白费。
第二，以上都做好了还是干。就是内循环的问题了，皮肤缺水可以喝口服玻尿酸，补充胶原蛋白，水润度可以增加。
第三，很黑是晒黑还是天生黑。如果用功效型的产品会迅速变白但是会对皮肤伤害很大。正确的美白还是要从内而外的去调理。
希望可以帮助到你。如果再有更多的问题，或者说处理方面还没有得到理想的答案可以追问

我的手很黑，怎样可以快速变白谢谢了，大神帮忙啊

用醋或者洗米水洗 黄瓜也是美白的好方法 其实多洗洗手应该是最好的了

怎么才可以快速变白

1、每天早上空腹喝一大杯柠檬水，也可以加蜂蜜，排毒又美容，柠檬有美白作用，坚持一段时间就可以看到效果；
2、出门要做好防晒，皮肤黑的人大多数都是不重视防晒才晒黑的；
3、用黄瓜敷脸，如果每天都敷，很快就看得到效果；
4、吃薏仁粉，可以熬粥喝，也可以把薏仁粉和杏仁粉混在一起喝，或一起加入牛奶、豆浆中饮用，据说这是很多女明星皮肤白皙水嫩的秘密武器喔，我之前学到了一个叫薏仁百合糖水。具体方法我忘了，大概是薏仁和干百合适量，加入水中，放糖，等到薏仁煮到软了就可以吃了。听说这方法很有用，你可以试试，一样要坚持吃，起码一个星期才看到效果的。
5、敷面膜也很重要。左旋C是美白效果的，你可以去买有保证的左旋C精华液来。用牛奶敷脸也很快看得到效果。珍珠粉也是用来做美白面膜的重要材料。
美白是要坚持才能成功的。因为皮肤循环周期是28天，所以不要想着一时半刻可以恢复，一定要持之以恒。

怎么样可以快速变白

三白面膜
原料：白芷粉10克，白茯苓粉20克，白及粉10克，蜂蜜或牛奶适量。
制法：将以上三种粉混合，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉黏就再加几滴牛奶。夏天使用或是对于油性皮肤就只加牛奶适量调和，每次20～30
分钟。
功效：柔嫩肌肤，美白润泽。

多吃饭，多喝水，少干活，少晒太阳。。这些都是不花钱的美白方式。如果你要花钱的哪么去美容院吧。

我最近很经常晒太阳，现在晒得很黑，怎样可以快速变白？

快速变白对皮肤也是不好的哦.慢慢来的. 你平时多吃些西红柿.草莓这样的水果. 出门最好擦防晒霜. 虽然防晒霜不能100%保证你不被晒黑. 但是可以防止你晒伤哦.
记得采纳啊

怎么才可以快速变白阿！

快速美白洗面奶：用安利地：５分钟就ＯＫ