怎样快速增肥变胖 使脸变胖的方法？脸太瘦了，有没有办法增胖一点

使脸变胖的方法？脸太瘦了，有没有办法增胖一点  

使脸变胖的方法？脸太瘦了，有没有办法增胖一点

想要知道如何让脸部饱满，先用manlandi，
再配合多吃，少运动，脸就会慢慢胖起来，适可而止就好
同时要保持腹部的一些锻炼，这样身体好了气色也好。
总之其实不说你也明白，想增肥，关键还是要多吃，不吃哪来的肉给你长

脸太瘦变胖的方法

少食多餐，但不要增加每餐的饭量，可以把每天的进餐次数改为4~5餐
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的吸收
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。初期，可选取一些你想吃的菜系
以刺激食欲，让对你有益的饮食随处可见，避免吃、易产气、粗纤维太多的食物
夜间进食不宜过多，会增加肠胃负担，不利于健康和睡眠
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥而过多地食用油脂类食品
或者是可以使下更为方便的 曼兰迪，希望对你有用
以上回答你满意么？

给脸部增胖的方法是什么？脸实在是太瘦了没有肉

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。
想要丰脸，需要特定的方法
1、叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸部肌肉
2、以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
注意事项：
并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

太瘦了，想变胖点，有没简单点的方法？

刚吃完饭就坐着活躺着，不要有大量运动
多吃一点油炸类食品
多吃巧克力，饼干
但是长胖也要有个度，并且不要养成懒惰的习惯，否则你的脂肪增长的一发不可收拾啦~~
希望你能如你所愿哈~~

怎么胖脸？谁有好方法？脸太瘦了

少食多餐，但不要增加每餐的饭量，可以把每天的进餐次数改为4~5餐
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的吸收
或者是可以使下更为方便的 曼兰迪，希望对你有用

使脸变胖的方法？让脸变胖的方法？

现在脸变胖并不是很容易，很多人会说多吃点，
但是很多的时候多吃东西并不一定都会长在脸上
所以还是要找更直接的办法吧
比如曼兰迪，就是胖脸的虽然慢了些，单确实直接胖脸也自然。

有没有脸变胖的方法

少食多餐，但不要增加每餐的饭量，可以把每天的进餐次数改为4~5餐
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的吸收
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。初期，可选取一些你想吃的菜系
以刺激食欲，让对你有益的饮食随处可见，避免吃、易产气、粗纤维太多的食物
夜间进食不宜过多，会增加肠胃负担，不利于健康和睡眠
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥而过多地食用油脂类食品
或者是可以使下更为方便的 曼兰迪，希望对你有用

我太瘦了呀!有办法增加一点重量吗?

我猜测这个和你肠胃吸收有很大的关系，肠胃吸收不好，你吃的食物营养再均衡，肠胃没办法吸收，也是长不胖的，如果相信我的话我推荐你吃美国ForeMost多维消化酶，我妹妹吃了一段时间效果很好，我是在泰怡康成买的，你可以去咨询一下,再做决定.

有没有胖脸，不胖身的好办法，我脸太瘦，想胖点

多做面部运动，多张嘴
多说话，多笑，多读拼音，
可以经常给脸上按摩，
配合manlandi应该会狠
好的，还有就是多吃饭

有没有办法帮不易长胖的女孩增胖？

■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。