科比的投篮怎么练 怎么练后仰跳投 详细点.

怎么练后仰跳投 详细点.  

怎么练后仰跳投 详细点.

后仰有两种，一种是乔丹惯用的突破后拔起后仰，一种是科比的转身后仰。总体来说，乔丹的突破拔起后仰稍微简单一点。后仰对腰腹力量要求较高。再就是手腕的力量，往往手腕力量不够，就会投出去一个三不沾。所以在练后仰前要保证腰腹力量和手腕力量。
1.先说乔丹的突破拔起后仰，这个后仰是非常伤膝盖的，所以要注意练习强度。刚开始练习时候对动作不要要求太标准，一点点来，急于求成是不行的。别等后仰没练好，反而把膝盖伤了。运球距离0度地角几步外，向前运球，最好找一个人防守自己，运球走（一开始先慢慢揣摩动作）到投篮点向防守你的人身上靠一下，但不要触碰他的身体，然后拉回，拉回的速度一定要快，拉回的同时向后仰。可以多看看上网搜一下乔丹的视频。多注意细节。
2.在就是科比的转身后仰，科比的后仰伤腰腹。也要特别注意。也找一个人防守你，看着防守人不要有压力，有压力的话就容易打铁或三不沾了。一般想晃开防守的话最少要向左向右转两次身。但不是运球时候转，当你停球准备投篮的时候，双手拿球，先向右虚晃一下（向左向右没什么规矩，看个人习惯，晃几下也是没有标准的，都是因人而异），记住，晃的时候一定要快，慢的话，防守会看出是你的假动作，就会在左边等好盖你的帽。而你是背对着他，不容易看到他到底有没有被晃开，等到你转到左边拔起投篮时，会发现他的手就在你面前。向右快速晃一下，如果速度够快，那就把球抬起来，不要抬太高。如果防守人跳起准备封盖，那这时候，把手收回，向左转，这时候就是真的投篮了，脚一定要注意不要走步。如果你先向右转，那么重心脚就是你的左脚。转身后仰的难度要稍微比干拔后仰难一点。多多练习，多看视频。
祝早日练成。

后仰跳投的要领？最好详细点，包括动作谢谢

脚的瞬间爆发力要强····
后仰要求你要有滞空能力··
出手姿势要标准（当然如果你有更高命中率的出手方式也是可以的）
出手速度要快要狠····
当然刚开始练的时候，不要怕被帽~~~~高手都是需要经历这个过程的
Kobe.....

初中生怎么练跳投和后仰跳投

主要在于自己去适应，去多加练习！多练习投篮，跳投的命中率一般很高，但如果平时自己不多加练习的话，也不会有很高的命中率！后仰不用说了，难度肯定很高，在自己后仰的一瞬间身体会很容易失去平衡，要达到很高的命中率，有点困难，自己多多练习一下就行，但我觉得NBA中，科比后仰是最好的，他能很好的控制自己的身体，以至于达到很高的命中率，相信他在背后也是付出了很大的努力，才得到今天的成就！多加练习吧！
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后仰跳投怎么做？

后仰跳投提高命中率方法
在现代篮球运动中 更高更强更快是立足赛场的根本 许多优秀的运动员都是天赋异与常人 集身高灵活速度与一体 我们这些业余球员身体素质一般 如何能在斗牛中战胜对手呢 我们只有练习技术才是真的 我来谈谈我多年打球对与后仰跳投的一些看法
本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。
后仰跳投是很难掌握的一个技术 要在身体向后有一个速度的前提下将球投进篮筐中 刻苦的练习是不可缺少的 在跳投时双腿不要故意下压 自然向前伸展 这样可以减轻腰腹承受的压力也可以使防守球员与自己保持距离 投篮的手（通常是右手）撑起球 微微离开掌心 小指和拇指用来控制方向 其他三指用来发力 在物理学中 分力的个数越多 合力越难确定 但若是只有一个力又容易偏向 所以以三指为最佳 双眼直视篮筐 眼中要有杀死对手的霸气 相信自己能投进 心理暗示的作用在跳投中起很大作用
大家都是篮球爱好者对于篮球都有深刻的理解 希望大家多多参加街头斗牛的比赛 因为只有亲身投入到篮球运动中去才能体会到篮球真正的乐趣
满意请采纳。

练后仰跳投先练仰卧起坐么？

对，后仰需要很强的腰腹力量，仰卧起坐是最有效增强腰腹力量的动作，发力发不出就要多练腰腹，

后仰跳投怎么练，金鸡独立呢

后仰跳投技巧
1、当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
2、在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，持球者一定面对篮筐，但要使篮筐和持球者的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，持球者的上肢保持平时的投篮姿势，持球者的右腿会自然向前摆出
3、做到这样的动作，持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮，只要你的命中率不是太差，球一定会进注意：对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。

乔丹的后仰跳投和科比的后仰跳投谁的更强？

当然是乔丹，科比的身体素质没有乔丹强，乔丹是将后仰跳投演绎的最经典的人

后仰跳投怎么学习！

我建议你先把投篮标准动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人放手的情况下做的,如果你是为了好看那就没必要了,没人放手你自己做这么大难度的投篮干吗?不如干干脆脆直接投多好,你说是这个理不?想学好后仰投篮建议多看一下JORDAN的动作,后仰投篮大部分都是借助防手队员的力量向后起跳的,如果你动作不到位我猜测可能是以下几个原因,不知道说的对不对请原谅: 1.你投篮姿势不对,加上后仰难度比较大,所以投不好 2.不要只看你动作,你身体素质达到后仰投篮的要求了吗?首先后仰要有一定的滞空,那么就首先要求你的腰腹肌力量要好;另外投篮投不到是不是上肢力量不足?还是投篮姿势不对呢?这跟你手长没有关系 3.就是你做这个动作的时间.(什么情况下做?没人防守没必要做这么大难度投篮吧?你看电视比赛中,没人防守的时候谁还做后仰投篮,直接用最简单最省时省力的动作干净利落的得分,不是吗?) 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 检举提问人的追问 2009-05-18 21:07 不是帅不帅，投篮我没问题就是老有人帽我，我本身就挺矮，打SG的，老被海拔帽真TM不爽！检举KoBe|24的感言： 有道理，但是你说的我都达得到 你觉得这个答案好不好？好(1)不好(0) 眼镜蛇 回答采纳率:23.7% 2009-05-18 21:06 后仰是必须在你身体平衡的条件下才能作出来的，身体得协调好，练后仰并不是一天两天的事情，要常常去练，去练习，去注意，去习惯这种投篮方式，到时自然能够轻松地后仰 此外，这是一渐进的过程，先要把基本跳投学会，练后仰就容易啦~~~ 希望对你有帮助！

后仰跳投怎么学呀？

后仰跳投是一个比较有难度的技术动作，后仰的目的是为了躲避防守球员盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确，最重要的是在滞空时的平衡和落地，稍有不慎就会坐倒，甚至扭伤脚踝。这种投篮技术在防守球员较高或弹跳较好时经常会被采用。其实
如果你要练后仰跳投的话，先练好腰部，然后再练手部的力量，就有足够的力量练后仰跳投，练的时候注意出手的姿势，要抬高出手姿势，抬脚时不要超过45度，就OK了，望采纳！

关于 后仰跳投~~~~~

我说一下我的后仰跳投。。
本人是163的矮个子，后仰跳投的时候并不是下身在动，
是用的腰腹力量把上身往后仰，保证你出手的时候，保证你出手弧线就好。。
后仰跳投的基础是跳投， 只要你跳投的时候出手点够高就可以了，不需要后仰，只有我这样的小个子才用的。再一个，其实脚是不用控制的。。嘻嘻。。
我的经验也就是这些。。其实你能踢到防守队员这样很好，这样就没有人敢防你了，我觉得你好像有练剪刀腿（麦蒂的那个姿势）的潜质哦！好好练！看好你
你的弹跳怎么样？？
我能摸到标准球框的板。。。最好不要刻意的去练。。
我跳投出来的时候是在我初三无意中。。。
后仰是后来发现总是被盖才有意识的向后的。。