不吃早餐瘦20斤 不吃早餐会瘦吗？

不吃早餐会瘦吗？  

不吃早餐会瘦吗？

不会，不吃早餐会导致你中午很饿，然后暴饮暴食，很伤胃，并不会瘦
即便坚持得住，不暴饮暴食，但早餐不吃，人会很没精神，做事注意力不集中，时间长了，基础代谢变慢，不会瘦，反而可能因为吃点东西就发胖

它对身体的危害主要表现在以下几个方面：
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
目前，青少年学生学业十分繁重，每天上午课程排得满满的，致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中。由于长期不吃早餐或早餐营养不合理，对青少年的身体损害甚大，所以希望你和你的同学能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题，也希望家庭能配合你们，以利健康成长。
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉

长期不吃早餐更容易胖

早晨不吃早餐会瘦吗

这样会闹出病来，不要等生病了才知道照顾自己的身体，那样就会得不偿失了。

一星期不吃早餐会瘦吗？

你好，早餐不吃你绝对不会瘦，但是你要是一个星期不吃晚餐。也就是晚上禁止一切吃的，实在渴了你可以喝白开水，保证你能瘦3到5斤。一般我们的早餐是7点到9点之间，这个时候在我们中医里，是足阳明胃经的值班时间，胃是什么。是我们机体赖以生存的气血生化之源。肾是先天之本，脾胃是我们的后天之本。，后天之本需要吸收食物来供给先天之本，来达到汝养全身达到阴平阳秘的健康状态。试问，你在胃值班的时候你都不吃饭，就拿你现在一个礼拜不吃早饭，刚开始是坑了胃，后面坑的就是其他脏器，为什么，因为其他脏器需要胃给他们提供水谷精微来促进滋养，保持正常机体的运行。所以，一个礼拜不吃不但不会瘦而且伤身体。如果出现面色发黄。那就是造成了脾气运化失调的症候。如果想减肥，想要穿漂亮的衣衣。那么就要狠抓自己的嘴，一切甜食 一切饮料 一切油炸烧烤 一切零食 绝对的杜绝。另外在加上不吃晚饭，你的小蛮腰，你的火辣身材绝对的会不由自主的展现出来。这是真实的。希望你健康。

光喝水，不吃早餐会瘦吗，会瘦多少

不吃早餐当然会瘦 ！ 但是 ，早餐对人的身体是最重要的一餐。
如果你要减肥的话早上一大早起来和0.5升水然后适量进食一些营养全面的食品2
或者选择晚上尽量减少吃又脂肪的东西
望朋友早上吃早点，多注意身体

只吃早餐会瘦吗？

合理的早餐只是补充一天的能量，不能瘦
麻烦采纳，谢谢!

每天早上都不吃早餐会瘦吗?

不会瘦了，还会伤胃！ 晚上可以不吃． 只要坚持一段时间，慢慢的来！

不吃早餐会变瘦吗

开始不会，不吃早餐容易引起胃病，之后就会瘦了，另外，还有可能导致肝硬化，因为不吃早饭，先消耗的是肝脏中的糖原，消耗光之后，会损害肝脏。
人体分解脂肪是需要经过TCA循环的，其中四碳的化合物可以在循环过程中重复利用，把脂肪分解得到的乙酰基分解产生能量。而四碳化合物是从糖类转化来的，人体不能通过脂肪转化产生。如果缺少糖类摄入，两个乙酰基就会化合，最终变成有甜味的丙酮，从呼吸中排出来，这就是酮体症。

不会变瘦。

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。

人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。