女生身高165标准体重是多少斤 我是脂肪型肥胖 我身高165 体重130斤 肚子上的肉是最多的 其次就是胳膊 大腿 我每天抽一个

我是脂肪型肥胖 我身高165 体重130斤 肚子上的肉是最多的 其次就是胳膊 大腿 我每天抽一个  

我是脂肪型肥胖 我身高165 体重130斤 肚子上的肉是最多的 其次就是胳膊 大腿 我每天抽一个

BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI）BMI值计算公式: BMI = 体重(公斤) / 身高²(公尺²) 例如:一个52公斤的人,身高是155公分,则BMI为 : 52(公斤)/1.55²( 公尺²)=21.6 体重正常范围为 BMI=18.5∼24.5。　
过重：24≦BMI＜27
轻度肥胖：27≦BMI＜30
中度肥胖：30≦BMI＜35
重度肥胖：BMI≧35
对于顽固性肥胖可以考虑做胃旁路术，是微创的，半年后体重就会稳定下来，可以减去60%以上的多余体重。如果不想做这个，也千万不要通过减肥药和节食来减重，会降低抵抗力，副作用很多。

女，18岁，身高170，体重65公斤，130斤，肚子，大腿，胳膊，脸，长肉最多，该怎么减肥，减30

女孩子一般都110斤左右的样子，你的体重的确有点胖，多吃蔬菜水果，相信科学的方法来减肥，整一套减肥套餐，自己可以随意搭配，减肥期间，不能喝酒、饮料、茶叶、零食等饭前可以吃些水果垫垫肚子

大腿肚和小腿肚有好多肉很松,属于脂肪型肥胖吗

肉是松松的就是脂肪啦，肌肉型的话是实的。

我的脸是脂肪型肥胖、要怎样做运动才可以减脸上的肉？

你这种局部肥胖，按摩很适合你，可以用手掌推擦颈部，用拇指往上提擦。

怎么瘦大腿跟肚子上的肉呢~ 我165 130 算不算肥胖阿？

不算肥胖啊亲，属于正常范围内，无需刻意减重的。
瘦肚子还是仰卧起坐最有效，成仰卧姿势，腿弯曲，当然，最好不要抱头，手贴着耳朵就行，
瘦大腿的方法，还真五花八门，你可以搜一下韩国一个女艺人的视频，姓郑，叫什么记不清楚了，她有推荐动作，而且是她自己实践出来、行之有效的。不妨参考一下。

脂肪型肥胖怎么减肥

多吃健康的有机果蔬，多做体能训练。个人经验。

1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 要有耐心和恒心，坚持就是成功

脂肪型肥胖怎么办

解决办法
就是全身性的减肥，首先，控制好自己的体重，安排适当的减肥计划，增加运动。 其次一定要减少食量。
推荐方案
1、千万不要想着，在饭前吃一个苹果或者是黄瓜，然后再吃饭，这样饭量就小了，这样反而会吃更多。
2、不要吃零食。不要随时随地都在吃东西。更不要吃垃圾食品和垃圾饮料。
3、服用一些替代食品，富含膳食纤维的东西，会增加饱腹感，降低食量。膳食纤维是指在人体小肠中不被消化吸收而在大肠能部分或全部发酵的可食用的植物性成分，是继碳水化合物（糖）、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的"第七大营养素"。膳食纤维具有较强的吸水功能和膨胀功能，使人产生饱腹感并抑制进食，对肥胖人群有较好的调节减肥功能，帮助女性瘦身塑形。另外，膳食纤维有排除宿便的作用，它能够刺激肠道蠕动，防止便秘，使肠道中的有害物质及时排出体外，从而减少色斑的形成，留住年轻美丽的容颜。目前适宜于女性朋友进行补充的膳食纤维食品主要有含丰富膳食纤维的减肥饮料和膳食饼干，在进食之前或饥饿时补充，可以减轻饥饿感，有效控制食量，大大减少热量的摄入。
4、胖的人，会有一个减肥高原期，大家一定要坚持住啊。
提醒大家，缺钙也可能导致肥胖。近几年，美国田纳西大学的迈克尔·泽摩尔博士提出，饮食中的钙参与决定能量是以脂肪的形式储存还是燃烧释放。他认为饮食中高水平的钙能显著抑制脂肪的生成，改变分解脂肪的速度。当减肥者进食高钙饮食时，尽管他们摄入的热量与原来相同，脂肪也会显著减少。所以对于想瘦身的女性朋友来说，乳清蛋白、大豆蛋白、低脂牛奶、奶酪、酸奶、豆制品等富含钙质和较低热量的食品，都是减肥佳品。另外，对渐入中年的女性朋友来说，选用优质钙补充剂可以在满足日常所需钙质、防治骨质疏松的同时，又能美体瘦身，何乐而不为呢？
脂肪型肥胖的人，用手指捏身体最肥胖的部分，都可以整块捏起，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪，而且肌肉松弛。她们没有运动，喜欢吃主食，淀粉类食品。身体的新陈代谢较差是导致肥胖的主要原因。所以饮食要注意多吃蔬菜水果，以代替碳水化合物，少吃或不吃甜食。减肥要全身性的减，安排适当的减肥计划，以食谱为主，运动为辅相结合的减肥方式进行瘦身。

我有脂肪型肥胖症，应该如何减少身体脂肪？

可以减少身体脂肪的，秀纯排毒养颜塑身片，对于脂肪型肥胖症很有用

我是脂肪型肥胖 嚼口香糖能瘦腮吗 求解答~~~~

你好，其实嚼口香糖瘦腮的效果并不理想，相反，口香糖吃多了肚子会容易发胀，而且因为嚼口香糖的时候，口腔内的口水会让人有不口渴的错觉，所以体内大量缺水也会察觉不到，对身体也不好，建议还是不要多嚼口香糖