ai属性面板变小 什么样的方法可以尽快使自己的面板变白？不用花钱的哦

什么样的方法可以尽快使自己的面板变白？不用花钱的哦  

什么样的方法可以尽快使自己的面板变白？不用花钱的哦

楼主指的是原来面板白被太阳晒后要恢复还是本来就黑想变白的，如果本来就黑想变白的基本不可能，只能用彩妆修饰，如果是被太阳晒的，这段时间就注意防晒，用点芦荟或保溼美白面膜即可帮助恢复

怎么样可以使自己快长高？不用花钱的。

当然也可以搭配运动..个人觉得慢跑仰卧起坐比较有用啦~长高么,这个有点遗传这个除了某些化妆品

什么东西可以尽情地吃(不用花钱的)

准确答案:吃亏.

如何装扮自己的空间，不用花钱的

网上搜一下，很多高招

想用内调的方法使自己的面板变白一点

可以用豆浆摸身体，或者柠檬配水，但是要每天坚持（我自己正在做，有效果，价格又实惠）。
食物的话，多吃含维生素C（木瓜虽然是甜的，但是富含大量的维C）的食物的同时要搭配含维生素A的食物（苹果），这样维C才能吸收，维C不能在白天涂抹或食用，因为是感光的，感光的食物也最好不吃比如胡萝卜和芹菜。
出门一定要摸防晒霜，涂得厚一点，要不然就像渔网，没有效果的，防水的比较好，那些涂上去感觉很轻薄的其实没什么用，防晒霜真的很重要，深有体会！

怎样才能让面板变白不用花钱

日晒或者遗传都有可能会导致面板癌、面板老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果来护理肌肤，让面板变得更加白。
吃水果的美白效果很不错
一、苹果
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
二、猕猴桃
猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
三、梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
四、橄榄
土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！
七、石榴
自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康
———————————最后祝你面板越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————

有什么祛痘的方法啊，不用花钱的

怎样祛痘、祛痘的方法、治疗痘痘的十大祕诀 怎么祛痘、治疗痘痘的十大祕诀大公开： 祕诀一、正确的洗脸 怎样祛痘、祛痘的方法？许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持面板的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让面板溼润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。 祕诀二、不要挤压青春痘 怎样祛痘、祛痘的方法，把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。 祕诀三、不要蒸脸 年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。 祕诀四、适当的便用保养品及化妆品 通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。 祕诀五、不要晒太阳 青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。 祕诀六、睡眠要充足 睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。 祕诀七、心情要放松 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。 祕诀八、饮食要均衡 怎样祛痘、祛痘的方法，既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要面板光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。 祕诀九、便用药物帮忙 因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至面板会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。 祕诀十、请教医师 如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，那你就来找美国雅康吧! 选用最新美国雅康专业祛痘祛印套装雅康去痘粉”+雅康祛斑美白胶囊+雅康排毒胶囊针对治疗各种原因引起的青春痘、粉刺及暗疮，同时快速消除脸部残留痘印，效果彻底且不会复发。雅康去痘粉剂具有很好的调节人体内分泌的作用，帮助改善因青春期的到来而导致的内分泌紊乱，促进新陈代谢正常，控制人体油脂分泌平衡，快速消除青春痘、粉刺、暗疮、油脂粒。产品中含有独家配制的顶尖技术复合全面营养素——合营养素，可彻底切断青春痘反弹根源。雅康祛斑美白胶囊可修复受损肌肤，祛除以往治疗不当留下的痘印、痘痕，及被紫外线照射后形成的斑点，使肌肤全面美白有光泽。“雅康排毒胶囊是100%纯天然的植物成份，依据全新的管道排毒理论，有效而迅速地把长年累月淤积在体内的有毒有害物质通过大小便排出体外，并且不会腹泻；并针对本虚标实的病理病因，通补结合、升降得宜、通不致虚、补不留邪，对便祕患者达到便通、毒祛、体健的目的，还能够帮助分面在面板、淋巴、血液、大脑神经系统等地方的毒素通过排便、汗液和尿液排出体外，以达到彻底清除身体毒素的目的，排出毒素，一身轻松！

怎么可以把水土黄牙变白。不用花钱的

很多口腔医生最常推荐的为BASS刷牙法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。前牙舌颚侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角，对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。
如果觉得此方法过于复杂，也可以选择佳洁士全优7效牙刷，因为刷毛是交叉的，简单画圈法就可以有效清洁。最好选择电动牙刷，不需复杂刷牙方法，刷得干净、安全，最好可以选择Oral-B小圆头电动牙刷，其刷牙的模式就如口腔医生建议的方法一样，并且高效安全，同时得到过循证医学的推荐与认可。
如果想美白牙齿，有很多种方法。日常护理推荐使用含有美白因子（焦磷酸盐）的MICA牙膏，不但可以去除现有的色素，同时防止和减少新的牙渍生成。针对牙齿着色，内源性染色需要通过专业的修复治疗或漂白才能达到效果。一般大众现在都是外源性染色，比如菸酒容易让牙齿附着染色，那么最新流行的家用牙齿美白方法，是美白牙贴，比如常见的佳洁士炫白牙贴为例，其原理是通过牙贴内层的过氧化氢（也是牙科诊所使用的美白成分）分解色素，贴30分钟即可明显的美白牙齿。

请女朋友不用花钱的方法是什么

那就是不交女朋友，就不用花钱，这么小气，也没人愿意让跟你谈

怎么建立自己的网站还不用花钱的？

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