快速美白皮肤的方法初中生 我是位初中生，想要有效的美白方法。要自己亲身体验有效的，不要复制.在此跪求了..

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多吃西红柿

有没有什么特别有效的美白方法。要有人亲身体验过并有效的。

用珍珠粉加保湿霜调匀搽脸 这个可以出门 加鸡蛋清敷脸这个就只能在家呆着了 要坚持常用有效的

简单的美白方法(不要复制的,要亲身体验过的)

其实白不白关键是要看天生的肤质。如果天生就很白，那只要注意保养和保护就好了。不过比较白的皮肤也有一个缺点就是晒后很容易长斑，所以一定要注意防晒。防晒霜，美白面膜，美白乳液是绝不能少的，而且美白产品一定要选同时有保湿效果的。每天回家后最好马上清洗脸上的灰尘，皮肤的洁净有助于美白。如果肤色比较黑，就要下大工夫了，建议多用美白保湿面膜，个人感觉佰草集的美白面膜和miss vivi的美白面膜挺不错，防晒霜我用的欧莱雅的，感觉效果还可以。其他的我常用丁家宜的产品，还不错，只是丁家宜的美白保湿霜我用了过敏就再没用过，洗面乳，乳液，爽肤水还是一直用它的，还有它的深层美白补水面膜也不错。还要注意多吃水果蔬菜，加强体育锻炼来促进新陈代谢才能减少黑色素沉积。美白是个大工程，要持之以恒，千万不能懈怠噢！

牙黄!求美白方法! 要自己试过有效的! 谢谢

可以刷牙的时候不用牙膏用些盐，然后涑完口再用点牙膏，当时就能看见效果，坚持一周左右就会有明显的效果。

有效的美白方法.(要亲身试验过的.

1.多喝点牛奶2.认命吧,该黑你就白不了3.要是不选我的回答的话,我会祈祷你边更黑的.. 阿哈哈

怎样有效地瘦脸？ （我要自己亲身体验的，不要网上复制的）

让您的面部减肥方法
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
•如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
瘦脸：
穴位按摩法
与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。

最有效的减肥方法 不要药 打广告者自己滚 不需要在网上黏贴 要亲身体验有效的

早饭必须吃好
饭吃七分饱
饭后半小时不坐
晚饭后一小时后快走一小时
仰卧起坐每天做30个，不用多就坚持
饭后不吃零食

最有效的美白方法，不要太复杂

1、取一新鲜香蕉切二片，捣碎成泥，约一汤匙左右。
2、加入蜂蜜及牛奶各1汤匙均匀搅拌。
3、均匀敷于脸上，约15分钟后洗净。

怎样快速有效的全身美白？要亲身体验过的哦！

先用浴盐去皮肤角质，再用美白沐浴露，洗完后用润体乳，坚持几个月会有效果的。

怎样可以健康快速的美白，谢谢了，不需要复制的，我需要亲身体验后，真是有效的

洗脸用点盐，能洗掉脸上的油脂。然后敷绿豆粉，我觉得很有用。觉得干可以加点蜂蜜再敷。