减肥速度多少合适 有什么比较好的快速减肥法吗，想减到90斤左右

有什么比较好的快速减肥法吗，想减到90斤左右  

有什么比较好的快速减肥法吗，想减到90斤左右

减脂就是制造热量缺口
即消耗>摄入
简单一点就是不要吃奇怪的东西 奶茶 冰淇淋 果汁 番茄酱等等高糖高脂肪的食物不要吃
控制饮食加合理运动
不要不吃饭
快的方法也有
别吃饭 就喝点水 没事在吃点泻药 唉 很快
还有什么减肥茶 减肥霜 还有捆在肚子上抖一抖就能减肥的
小妹妹 科学减脂
来自订阅号：record健身

想要快速减肥有什么比较好的方法？

快速减肥方法？除了脱水，没想到更快的了。
有些明星快速减肥每天就喝点蔬菜汁，或者吃点菜叶子，高强度健身。
即便是黄晓明这种，身材已经很棒的，也是一个人在拍戏之余，一个人端着一碗低脂蔬菜默默的躲在房间里吃。
肉都是一口一口吃出来的，所以想快速减肥又不伤身体，不！可！能！

怎么减肥比较好-快速减肥方法-

要减得又快又健康的话，偶建议你可以试试餐疗，也就是食疗，韩国宝儿晚餐挺不错的试一下，,我吃了三十天减了十二斤，速度还是可以的，关键是这个产品没有副作用，也不会反弹。宝儿晚餐，“减肥晚餐，在网上找一下就有”
采纳哦

快速减肥法有什么比较好的方法，最好是减下来了不会反弹的

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。这个方法，不一定快速，但一定有效。

如何锻炼能快速减肥我180斤想减到150左右（两个月左右）

去工厂做工试试，很累很苦那种 我就是跟着学校去实习进了工厂做一线工人就瘦了 - -

好想减肥哦，有什么比较好的方法吗~

1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃3 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4晚上六点以后拒绝吃任何东西5多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 6减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶7可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.

有什么比较好的减肥方法吗？

长跑，慢一点，每天都跑，坚持三到到六个月就能瘦几十斤，不反弹

减肥没有捷径,要有效保持良好身材,需期坚持调节饮食和生活习惯,少食多餐,少吃多运动,是最重要的.建议进行马拉松,游泳,有氧健身操,跳绳,一些舞蹈（如拉丁/肚皮舞）,瑜伽等运动,同时进行两种至三种,这样不易觉得无聊。

跑步吧，这是最简单最健康的减肥方式，是一种健康的生活习惯养成方式

减肥有捷径吗？有快速减肥法吗？

健康减肥是没有捷径的！减肥的最好办法是多吃清淡食物，瓜果蔬菜，少吃荤腥肉食，坚持体育锻炼，会有效果的