什么运动能让人长高 做什么运动最能让人快速长高呢

做什么运动最能让人快速长高呢  

做什么运动最能让人快速长高呢

有朋友说罗悦雅的长高历程》》里面 的方法还不错，大家可以去看看！
小车自然是快过救护车的度，没多久就咬了上来。假扮成救护车司机的燕常飞看了眼后视镜，立刻知道被现了，厉声喝道：“三枪！”
救护车车厢内，上次被小刀差点整去了西天的郑龙青尚虚弱地躺在床上，估计没个大半年是复原不了了，三枪就陪在他身边。
三枪和燕常飞都是老江湖了，一入住疗养院，立刻想办法把各个病房内的病号暗暗检视过，
疗养院里有些什么人心中都有数了。可是今天一大早便现周围有些不对劲，明显多了些生面孔。而且目光总是会有意无意地看向他们这边。
两人当即知道不妙了，立刻决定转移，警惕性都高得很。商量过对策后，两人不动声色地暗暗干掉了几个盯梢的，
又将开救护车的司机和医护人员给打晕了，迅带了郑龙青偷溜，结果没想到还是被人给现了，于是就有了这一幕。
三枪一看车飚了起来，再加上燕常飞一声喊，岂能还不知道生了什么事，
立刻摸出枪子弹上膛侧靠在了后面车窗前向外探望，果然看到一辆车急追来。

做什么体育运动才能快速的长高呢？

您好，每天在沙地蛙跳20下（要标准） 如果你能坚持更久可以多做 不过膝盖可能会受伤 多喝（吃）牛奶等含钙食品
每天在阳光下打一小时篮球
每天喝两瓶高钙奶
每天十点睡觉
每天吃赖氨酸
每天吃一颗维生素
每天有自信的笑容
不要轻信电视广告
祝你快快长高!!!
让骨垢闭合的人再长高：
对于古垢闭合的人药物是没有效果我们的是一种运动拉伸方法但又不是人体拉伸器.
简单的跟你说一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高；另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，还要调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻炼：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽菸，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
保持充足睡眠，生活有规律，放松心情，多锻炼，做做拉抻骨骼的运动，比如：双臂钓在单杠上，身体放松，脚不著地，是关节充分拉开，再有可以吃一些钙片做辅助

什么运动能快速长高：和打篮球一样效果能让人快速长高的运动

你可以经常做些拉伸运动，多拉拉韧带，没事的时候都跳跳，对长高很有帮助，相信我，你会长高的。哈哈

做什么运动能让我长高

很多运动都可以让人长高，篮球运动应该说是比较明显，但是有时要考虑到伤病问题。

拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。

悬垂：在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！

睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！

怎样长高呢 做什么运动，怎么长高更快？

长高首先是遗传因素的影响，其次是后天的锻炼和营养构成，遗传你没有办法改变，后天部分可以努力，但是也得在18岁前努力，不知道你现在多大几岁啊，如果还没有满18，还有希望哦，方法如下：一，先吃肠虫清两片，把肚子里的虫全部消灭，它们会吃掉你吃下的大部分营养。所以先得消灭掉。
二：学习慢跑，一周三到四次，每次3000米以上。
三：多睡懒觉，睡长睡长就是这个道理，你躺床上的时候，身体长的最快。
四：营养跟上，多吃虾米，特别是连虾皮一起吃，超补钙。鱼也可以，最好把鱼骨头顿烂一起嚼了吃掉。
五：保持精神乐观，生活积极状态，心态平和，与人为善。心情好，一切都好！

快速长高需要做什么运动?

做运动可以帮助身体长高。但是快速倒是不见得
1，助跑起跳摸高运动，每天进行200次左右
2，吊单杠，每天吊30分钟，每次直到自己掉下来。
3，多去拉伸韧带和肌肉，来提高自己的柔韧性，这样有助于骨骼的生长。
4，每周适当去做一次深蹲训练，刺激全身分泌更多的雄性激素和生长激素。
5，可以去参加集体的运动，比如：篮球，羽毛球，足球，滑雪等等
想要长高除了要进行运动之外，还需要注意饮食和休息的。
合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
每天要保证9个小时的睡眠时间，每天晚上要在10点钟之前去睡觉。
做到以上这些，身高就会快速去长高，运动和一个好的生活习惯主要是在于长期的坚持。

吃什么或做什么运动最能长高?

在发育期，多吃一些含钙的食物，如牛奶。
同时多做一些运动，比如：跳高，跳远，还有平时要注意抬头挺胸，具备良好的站姿和坐姿，这样才能拥有让人羨慕的身材！

什么运动能让人快点长高？

篮球。乔丹说的。不是因为长得高所以打篮球，而是因为打篮球而长高了。

13岁女生做什么运动快速长高

只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律
不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离菸酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!

以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制