尘螨过敏等级5 三招三式．打击百万尘螨大军

三招三式．打击百万尘螨大军  

作者＼信义居家

最近阴雨连绵空气潮湿，这样的温、湿度正是让「尘螨」活跃生长的原因。妈妈们都知道，尘螨肉眼看不见、且繁殖速度超级快，还会随空气飘散！有过敏体质的人处在这样的环境下，就很容易造成皮肤搔痒，并引起打喷嚏、气喘等过敏症状。那该怎么办呢？不怕！带您一起打击百万尘螨大军！

认识尘螨

最常见的过敏原非尘螨莫属，大约有90%以上的气喘患者对尘螨过敏。尘螨主要以人或动物的皮屑、指甲及毛发为主食，喜欢生长于床褥、枕头、地毯、衣服、有毛的玩具或厚重的窗帘；在摄氏25度、相对湿度80%的环境生长得最好，繁殖也最快。

如何减少室内尘螨的数量？

建议妈妈们在打扫居家环境时，可以采取下列几种方式：

1.使用「吸尘器」或「专业螨机」清除床垫、棉被及枕头上的尘螨。如果没有专业的除螨机没有关系，我们可以将丝袜套在吸尘器的吸嘴上，代替专业的除螨机做清洁，也可以将尘螨及灰尘清除干净！

2.寝具每隔1至2周，就以55°C的热水清洗、烘干或拿到户外晒太阳。晒棉被的时候用衣架将棉被撑开，或者是沿着斜对角折成三角形，这样晾在晒衣杆上，都可以加速晾干的速度喔！

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3.使用空气清净机能有效帮助过滤空气中的脏东西，包含尘螨、花粉、霉菌、宠物毛发等过敏原，并且去除空气中的挥发性气体及异味。

清洁小技巧

1.有过敏体质的人在打扫时最好戴上口罩、穿长袖衣物，避免直接接触或吸入尘螨，降低过敏机会。

2.使用空气清净机，一定要定期清洗或更换新滤网；没有清洗、更换滤网的空气清净机，排放出来的空气比原本的更脏！

3.晒棉被的时候，用不要的丝袜或橡皮筋增加衣架的阻力，就可以防止衣架乱跑囉！