用哑铃健身能练到什么程度 请问我练了一年哑铃会影响身高的生长吗，我现在停止练还会再长吗。本人16岁开始练。

请问我练了一年哑铃会影响身高的生长吗，我现在停止练还会再长吗。本人16岁开始练。  

请问我练了一年哑铃会影响身高的生长吗，我现在停止练还会再长吗。本人16岁开始练。

一、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。
二、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
三、利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
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感觉过了生长期，就开始练哑铃，会影响生长吗？

不会 负重训练不受伤 在营养和睡眠有保证↓ 是不会影响的

我现在13岁多，180高，请问用哑铃练力量会不会影响身高?

不会有影响的，坚持适度的原则。不要超过你能承担的训练量就好

练哑铃会影响长高吗？ 我今年17岁。现在几乎每天都抽时间练哑铃，这样会影响我长身体吗？

练哑铃会增加肌肉纤维的增粗和骨骼的强度，严格的说对身高没有影响，但杠铃和蹲举等方式尽量少做。

16岁练哑铃会影响身高和生理发育吗？

可以,但负荷不要太强,你这个时候是发育阶段,所需要的营养很多,本来在学校营养就不足,你可以每回练三次,每次二十个,如果坚持,一个月身体就会有明显的变化,加油

练哑铃会影响身高么？

一般来讲不赞成未成年人锻炼健美运动，因为确实影响发育在大重量的情况下，但是如果控制在一定重量的前提下还有增加身高的可能，因为骨骼受到重量带来的压力会促进骨骼生长促进身高。其中原因不用细说。14岁1.75是够高的了。我初一的时候才1.72，成年后也就1.82.身高还是遗传比较厉害！

我16岁用哑铃练卧推和飞鸟会影响身高吗?

不要单一联系。这些联系有助于你强健体格，也可以配合跳绳，篮球帮助长高。

我现在14岁每天练100下哑铃（双手）和40下弹跳。对身高生长会有影响吗？

14岁应该是生长的高峰期。你每天练习哑铃，应该对身高没有影响的。像杠铃和举重的训练是有碍生长的。
弹跳运动当然对长高有益处了。
其实，身高主要是遗传决定的。当然了，后天的运动及饮食、环境等各个方面还是有很大关系的。
运动中，打篮球、游泳，田径等项目有助于长高。
饮食中，多次牛奶、杂粮等都有助于长高。
ps：现在市面上卖很多长高的药物，可以说100%是无效的。千万不要买。

13岁半男孩身高178cm,练习哑铃会影响长个吗

15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。
青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。　
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
如果已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

我16岁 174CM 已经练了一段时间的杠铃卧推 和哑铃 我现在停止练习 还能长到180CM吗

身高和卧推哑铃没什么关系 一部分是父母给的 一部分是后天运动的 。不早有人出来说了吗举重长不高的那是扯淡