为什么老是放不开自己了 我的心里老是放不开，什么事都往坏处想，特别是胡思乱想很多，真的想重新改变自己，求解

我的心里老是放不开，什么事都往坏处想，特别是胡思乱想很多，真的想重新改变自己，求解  

我的心里老是放不开，什么事都往坏处想，特别是胡思乱想很多，真的想重新改变自己，求解

慢慢来，这只是一个成长的过程，每个人都会经历的。其实往坏了想，也是对的，但你需要再往好了想一次，然后比较一下再做结论。具体点的做法就是多锻炼自己，别怕出错，谁还没发过错啊，对吧`~

老是胡思乱想往坏处想 有什么办法可以让我自信的

胡思乱想往往会导致无法正常思考，很多事情也会因此而做不了！
没了自信，人就没了动力，没了勇气，很多事情也就无法面对！
自信确实很重要，自信就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
如何让自己更加自信，建议从以下几个方面着手：
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。

心里有事放不下怎么办？很难受老放不开。老胡思乱想，不知怎么调整

把你心里想的事说出来给知己 男朋友听 或者深呼吸 多听些轻音乐 去酒吧潇洒一圈也不错

我是女生 总是攀比 好强 顾虑重重 敏感多疑 胡思乱想 感觉特累 怎么改变自己 改变心态？

其实别人帮不了你什么的，重要的还是你自己要想的开，对人对事要有顺其自然的心，要知道是你的就是你的，不会走掉，不是你的你抢也抢不到的。人比人不可比！

心里老是胡思乱想谁有好方法帮我？治疗一下

最简单的方法就是转移注意力法
可以给自己找许多事情做
或者看电视剧、电影等
就能暂时性的不想
时间长了，慢慢就好了

我的心里都是烦恼，每天胡思乱想，很痛苦。这是青春期的心理表现么，可以过去么？

适当转移注意力，放轻松一些，人在一定时期的心理活动都是大致相同的，仅仅是有的人早些有的人晚些，首先你必须接受自己，你的大部分想法其实都是正常表现，关键是你对自己这些想法的态度决定了你的情况是好还是坏。如果是关于异性的，那就更正常了，很多人其实在青春期时都肯定会有关于异性的种种想法，要不可能就是荷尔蒙分泌少了，所以放松一些，要来得就轻松面对，这样心理压力会少很多。

看到铁的东西心里老是紧张,还有胡思乱想怎么办?

这种情况可能是对铁这类物体恐惧症，和既往的不愉快的经历刺激有很大关系。建议平时可以多寻求家人朋友的支持帮助，在其陪同下逐步去适应。胡思乱想时尽量做点其他有意义的事情转移注意力。

谢恩么改变胡思乱想，和把小事放心上的性格？

没有什么办法吧！自己多去注意，久而久之就会成为习惯了

总是胡思乱想 想很多 不现实的。庸人自扰 黑自己增加烦恼 怎么改变心态？

让自己忙碌起来，
就不会去想别的东西了。
可以选择多读书，
或者和朋友出去玩

最近我们感情不好,但我老是心慌胡思乱想是不要出什么事

anyone’s money. Some had jets and buzzed around the country piecing together the latest class action in the latest mass tort