悄无人息的意思 坐禅四息什么意思？作何解释？

坐禅四息什么意思？作何解释？  

据修习止观坐禅法要载，息，指鼻中出入之气。谓坐禅之人若欲摄心入定，则必先行数息之法。此息分为下列四种：(一)风，谓鼻中之气出入有声为「风」，坐禅之人若依之而数，则心散难调，故须拣除。(二)喘，谓鼻中之气虽无声相，然结滞不通者为「喘」，坐禅之人若依之而数，则心结难定，故须拣除。(三)气，谓鼻中之气虽无风、喘之相，然出入不细者为「气」，坐禅之人若依之而数，则心劳难定，故须拣除。(四)息，谓鼻中之气无前述三种粗相，而出入绵绵，若存若亡者为「息」，坐禅之人依之而数，则神态安稳，情怀愉悦，其心易定，故须守持而不舍。 p2840