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《哈佛医学院打败糖尿病 》是 2008年 中国人民大学出版社出版的图书 。

基本介绍

书名：哈佛医学院打败糖尿病页数：234页出版社： 中国人民大学出版社出版时间：2008年1月1日 图书信息,作者简介,内容简介,目录,

图书信息

正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787300089287 条形码: 9787300089287 尺寸: 22.4 x 15.6 x 2.2 cm 重量: 358 g

作者简介

作者：(美国)大卫?内森 译者：赵怡

内容简介

《哈佛医学院打败糖尿病》主要内容：哈佛医学院专家教您如何打败糖尿病：分辨可能会促糖尿病病发的不健康行为改变卡路里摄入方式，达到减重和维持政党血糖的目标增强有氧运动，使年龄和身体状况与生活规律相适应；跟踪测量胰岛素水平，使其与您的日常饮食相协调哈佛医学院专家为您提供健康生活建议：逐步改变卡路里摄入方式，不能急于求成；以三餐前胰岛素水平来指导日常饮食为有氧及耐力运动做好规划，及时调整认真做自我评估，与健康专家交流心得等。

目录

第1章 什么是糖尿病和前期糖尿病 第2章 体重增加原因：有关肥胖的数学 第3章 美国糖尿病预防计画 第4章 打败糖尿病：改变生活方式 第5章 改变的关键：活动与运动 第6章 如何为改变生活方式做准备 第7章 如何完善生活环境 第8章 如何设定减肥目标 第9章 如何克服减肥困难 第10章 如何坚持新的生活方式 ……… 附录D 点心计画 附录E 营养计画