有机蒸汽对身体有害吗 在洗澡堂里的蒸汽房里面蒸汽对身体有什么好处

在洗澡堂里的蒸汽房里面蒸汽对身体有什么好处  

在洗澡堂里的蒸汽房里面蒸汽对身体有什么好处

短时间可以，促进排汗新陈代谢，毛孔开启，搓澡下灰，哈哈。长时间造成缺氧胸闷呼吸困难头晕。有心脏病和酒后是不能蒸汽的。

洗澡到蒸汽房里蒸汽有什么好处

蒸汽房~？ 没听过哦
你说的是 洗桑拿吧！
洗桑拿 靠的是蒸 把身上的污垢 都蒸掉

澡堂蒸汽房里的石头是什么石头

是一种矿石，一般叫桑拿石 也能叫火山石
桑拿石在使用前需要检查和清洗，以便于产生适度的热量和蒸汽。放置桑拿石的时候，大的石头放在底部，小的石头放在上部，填塞的不能过紧，以利于空气在里面回圈。必须把炉丝盖住，但不能挤压炉丝，否则容易损坏炉丝。
桑拿石使用的期间要定期进行清理，把烧过的碎面清理出去，并补充新的石头。根据使用的频繁度，桑拿石一至两年需要彻底更换一次。
注意：一定不能使用劣质的石头做桑拿石，未经测试的石头经过燃烧后会产生石棉等对人体有害的物质并且有可能产生崩裂而烧伤人体。
桑拿石的包装是每箱20公斤，也可以根据客户的要求进行包装设计和包装

秋天去洗澡堂蒸汽房有美容功效吗

秋季汗蒸可以排出体内的溼气和毒素，在澡堂洗澡可以达到同样的效果。

洗澡的时候蒸汽房里身体冒烟怎么回事

真打子弹和打真子弹是两回事吧。和你说说现在都是咋演习的。

目前，在军事演习中投入的都是现役装备，步兵轻武器一般配发空爆弹(也称空包弹，就是没弹头的子弹)，只需在枪口加装一个装置，空爆弹可以形象地模拟出武器发射的光、声、烟尘，但只要人没站在枪口5米以内距离，空爆弹不会造成人员伤亡。在实际演习中，由于对弹著点和攻击一方的进攻路线都是事先规定好的，进攻一方绝对不会误入弹著区，故对垒双方不可能在5米内互相射击。进行火炮攻击、火力覆蓋和打击机场的实弹演练时更是如此，全部人员都会在规定时间内撤离目标区。

但问题是单纯使用空爆弹，往往无法确定目标是否被击中，只能靠“举报”和“自觉”。演习结果更多是靠导调部依据火力发射情况进行综合评估。为更精确判知参演官兵“伤亡”情况，镭射模拟器便应运而生了。

镭射模拟器是现在演习中争相选用的先进仪器，即在实用武器上安装镭射发生器，用没有杀伤力的低能量镭射来代替子弹、炮弹。同时在训练服的各个部位装上接收器及音响、烟火装置。手枪、步枪、机枪、火炮的镭射器都略有区别，用计算机可加以分辨。

实战演习中，攻方与守方都像身临战场一样互相攻击。如被对方镭射束射中，计算机就会分析“中弹”的部位及“子弹”型别，较轻的就发出“受伤”指令，同时限制受伤者武器的威力，如减少子弹反射频率；如击中要害，就会触发被击中者身上的镭射接收装置，发出“死亡”指令，模拟器就会放出代表“死亡”的烟火，武器系统就被关闭，此人就失去了继续作战的资格。

在单兵镭射对抗装置基础上，我军又研制开发了“镭射模拟对抗训练控制系统”，并开始批量生产。这套系统具有模拟火力交战、自动控制态势、实时传送资讯、授权干预控制等功能，导演部能通过通讯网路，接收每个镭射模拟对抗机发来的卫星定位资料、弹药存量、战斗状态等资讯，使自动监控演习态势、裁决演习行动和评估演习质量有了充分依据。

这套系统现在主要在坦克、装甲车、步战车上使用。安装该系统的坦克被镭射弹命中损伤后，会被自动切断油路和电路，失去战斗力；如想再开动坦克，需经导调人员重新解码，才可使这辆坦克再次投入战斗。
　

尽管“对抗演习不能打实弹，输赢胜负导调说了算”的演习方式已成为历史，但鉴于后勤保障、通讯联络、电子对抗等演习科目都不需要使用实弹，故演习的裁判方法必须科学合理。

大木桶里放热水洗澡，和蒸汽房（蒸汽桑拿浴箱）洗澡对人体好处，又有什么区别？

木浴桶价格一般都是很贵的·因为这个现在做这个方面的不多·但是的确很好！与普遍浴缸相比，泡在实木桶里实在更为舒服简单，普通浴缸大多只有五十多厘米高，只有躺在里面才能让水浸泡全身，而浴桶独特的深型设计，使人坐着甚至站着就能完全浸泡在水中。另外，实木浴桶通常占地不大，更适合寸土寸金的都市家居。而更令都市白领们喜爱的是，实木浴桶多少带有令人亲近的中日传统风情，能引发更多的文化亲近韵味;而其出至自然的材质，更给人质朴大方的田园风味，给都市人更好的休闲感觉，令身心得到更彻底的放松。

那要看你的想法是想排毒还是养颜了 桑拿是让身体中的毒素和代谢排下来 可是水分就随之排下来了呢 采纳吧没错的~

洗澡对身体有什么好处？

常洗澡会使毛孔通畅，便于人体新陈代谢,汗液的排出。相反，不洗澡污垢细菌会堵塞毛孔会使血液不能快速回圈 对人的新陈代谢不好
洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高面板的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。专家提醒：热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把面板表面正常分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起面板瘙痒等症，面板的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
洗澡的讲究
①每周洗几次澡
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
②洗澡水温度多少合适
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使面板毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
③洗澡时间多长适宜
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
④什么情况下不应洗澡
饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
血压过低时不应洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。
⑤什么人不宜洗澡
发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20％，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。
另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。
⑥什么人不宜常洗澡
脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些区域性病变部位时，容易发生血管破裂。
癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。
老年人洗澡不宜过频。老年人体力较弱，面板变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，面板容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。
⑦用皁要合适
在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皁，含碱多，像洗衣皁；软皁，含碱量在25％以下，像各种香皂；过脂皁，不含碱；药皂。这4种肥皁功效各不同，适应的物件也不同。硬皁适用于油腻型面板的人，因为它泡沫丰富，去污力强；而软皁、过脂皁适用于干燥型面板及婴儿；不同型别的药皂具有消毒、抑菌作用，对面板病患者有一定疗效。如中老年人由于面板含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型面板和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皁则适用于婴儿，因其面板薄嫩。
沐浴应有序——先洗脸 再洗澡 后洗头
当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。而头发在蒸气的氤氲中得以滋润，当全身清洗完毕后，洗头的最佳时刻即已来临。
洗澡的方法
全身浴法：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10－20分钟即可；水温35－37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩区域性。
半身浴法：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受凉。
喷浴（淋浴）法：是指用特制水管喷射身体某一区域性，以达到治疗疾病的目的。管口离面板约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩疗法：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
洗澡别搓澡
正常面板表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0．1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死面板”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤面板，使表皮角化层过多脱落，面板就会变得干燥，甚至发生面板瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种面板病。
洗澡时要注意防晕澡
预防的方法，首先要注意洗澡的时间不要太久，因为汗液不断地大量排泄，体内的各种营养物质也随之排出体外，从而造成体力的过度消耗，使人感到体倦乏力，甚至休克。
临睡前洗澡别洗头
临睡前再洗澡就别洗头了，就算要洗也得把头发吹干。要知道，长期溼著头发睡觉一是容易掉发，二是容易引起偏头痛，可千万小心哦！
洗澡前后的注意事项
浴前要用棉球堵住外耳道，避免污水进入耳道，引起中耳炎。每次洗浴后，应稍事休息，待体力恢复，热汗散尽，再离开浴室。
孕妇洁体三注意
妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。面板上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇也必须注意面板卫生。孕妇洁体时要讲究以下几个方面：
洗澡注意三个适当
⑴次数适当。夏季酷热，每天洗澡不可少于两次；春秋气候宜人，每周1～2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了。
⑵时间适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。水温适当。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近（27℃～35℃）。太凉或太热的水对面板造成的刺激，会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。
⑶方式恰当。淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。
洁阴三不可
孕妇还要经常进行外阴区域性面板清洁。这是因为，孕妇外阴部发生了明显变化，面板更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。但是，区域性清洁时务必注意几个“不可”：⑴不可用热水烫洗。⑵不可用碱性肥皂水洗。⑶不可用高锰酸钾液洗。
注意清洁乳头
怀孕20周起，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂（如橄榄油、鱼肝油、菜油等），这样可使面板滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则容易发生乳头皲裂。
巧制洗澡水 健体又护肤
1在温水中加入十几滴风油精，用此水洗浴后会觉得浑身凉爽，精神抖擞，还可防治痱子。
2在温水中加入20－30毫升的十滴水，浸浴十几分钟。浴后体感凉爽，可治痱子。
3在浴盆温水中加入30粒仁丹（小儿减半），充分搅拌溶化。浴后面板沁凉，神志舒畅，有助于消暑提神。
4在5千克左右的温水中加入两片小苏打，待药片溶解后用来洗澡，有恢复体力和健美之功效。
5在温水中倒入一小杯醋，浸浴其中，周身舒适，并可止痒，还可使头发柔软亮泽。
6在浴水中加入十数液酒，可使面板光滑滋润、柔软而富有弹性，并对面板病和神经痛有一定疗效。
7榨取一些番茄鲜汁倒入温水中搅匀，经常用此水浸浴，可使面板柔嫩，容颜不老。
8用大蒜煮汤洗澡，既可防止蚊虫叮咬，又可防治面板病，还能治疗关节神经痛及风溼痛。
9用橘子皮（干、鲜均可）加水煮汁，倒入温水中搅匀。用此水洗澡会令人精神舒畅，有利健康。
洗澡顺便治小病
1消化不良、食欲不振时饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；池浴时，在40℃以下的热水中泡澡20—30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者，在42℃左右的热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
2高血压病人在39—40℃的温水中洗20—30分钟，血压可比澡前降低5—20毫米汞柱。
3肌肉疼痛、脖子僵硬时，在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液回圈。手脚经常冰冷者，可用冷、热水交替冲浴，使面板血管扩张、促进血液回圈。先用热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒。反复5遍。全身发冷时用热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将喷头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。
4急性腰痛，特别是因提重或受撞击而闪了腰的人，不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后，在42℃的热水中浸泡10—20分钟，有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。
5足部浮肿。先用热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次。
6脚部疲劳、沉重时，以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟。
7糖尿病病人在40℃左右的温水中，其内脏功能降低，能有效地提高胰岛素的分泌。
8心脏病患者在洗澡时，把胸部以下的部位浸泡在40℃的温水中20分钟，能使末梢血管扩张，增加心脏的血液供应量，以防供血不足。
9便祕患者在洗澡时，用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治疗慢性便祕并防治痔疮。神经性便祕时，沿着肠部用43的热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的运作活络。
增强男子的性功能
洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3－5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支援阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液回圈加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对区域性的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液回圈对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。
此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
睡前洗澡好还是早上起床洗澡好呢？
有此一说：
「快点洗完澡后上床睡觉」 过去这句耳熟能详的话，似乎已越来越不适用于国人了 ！
国内不但饮食逐渐西化，连生活习惯也逐渐「与国际同步流行」加上生活步调的紧凑、工作的忙碌，很多人回到家就累瘫在床上洗澡这件事，隔天早上再说吧！但是不洗澡就上床睡觉，好吗？究竟是晚上睡前洗澡好，还是早上再洗，香喷喷的出门上班好？
长庚医院面板科主治医师翁雯柔指出欧美人士习惯在早上才洗澡，它有振作精神的好处；但这在台湾并不适合，因为台湾的气候潮溼、闷热，空气污染严重对面板有很大的影响！以脸上来说，每天在外界接触很多的污染物包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的过氧化物等，会溶于面板的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至溼疹，大多数灰尘属于水溶性。当脸上有汗水时会黏在脸上，如果太久不去除，过敏体质者容易引起过敏；而以身上来说如果身上有汗水未去除让它在身上「自然干」（到隔天早上早已经干了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊愈、夏天发作，就是这个原因；此外，过多的油脂常常堆积未去除，也容易使背部毛囊发炎！翁雯柔说：引起汗斑的霉菌是一种很普通、到处存在的菌种（只是多少而已）平时不一定会致病但汗水多时，例如在夏天时，背部中间线处、女性的胸部之间、脖子、腋下等处，这些衣服吸不到汗水的地方如果又未适时将汗水洗去，就很容易引起汗斑！
除了面板之外；马偕医院妇产科主治医师叶立凡表示：早上洗澡或晚上洗澡是卫生习惯的问题对妇科疾病而言，没有很大的差别不过若有性行为，在性行为之前应该要先洗干净这对男性而言尤其重要，且双手也一定要洗干净；在生殖器官、面板上原本就会有些细菌在性行为时很容易侵入尤其是装置避孕器、子宫颈较松的女性，比较容易因细菌侵入而子宫发炎或骨盆腔炎，所以性行为之前，男性的卫生是很有关系的！
台东马偕医院妇产科主治医师徐金源则指出女性的子宫颈癌与性行为有关系，不过对女性而言，因原本即不建议阴道内冲洗，所以男性的清洁相形之下就比较重要还可以减少女性阴道感染的机会！
国泰医院泌尿科主任谢德生也认为男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以还是睡前先洗澡比较好，如果有性行为，也比较卫生，性行为之后再简单冲洗一下（否则容易引起包皮发炎，因为有分泌物附着在上面）；谢德生提醒睡前不但要洗澡，更要先上个厕所后再睡这对女性来说更为重要因为可以去除残余的尿液并冲出细菌等，减少尿道、膀胱等泌尿系统发炎的机会！
KingNet面板科医师回答
台大医院面板部主治医师 陈玄祥医师
其实我个人认为没有多大的差别！一般面板科的教科书并没有针对这个问题加以深入探讨。
其实只要个人卫生及清洁做好即可；如果白天因为流汗过多或是有接触到不清洁的东西，就应当洗澡清洁！若是有的人整天呆冷气房，没有特别的运动或是流汗，早上洗也未尝不可！
面板的问题并不会因为何时洗澡而有影响，主要还是需视面板在受到外在环境刺激后，能否有效正确的保护面板而定！
泛亚诊所院长 吴纯慧医师
以健康面板的角度来看，建议大家可依个人工作或生活作息型态，不一定侷限于白天或晚上！
主要于就寝之前洗澡即可。我们的面板在工作或活动时，暴露于受污染的大环境中，加上台湾溼热的气候，以及汗腺与皮脂腺的大量分泌，很容易形成细菌的温床，因此在睡前将身上的汗水污垢清洁干净，除了能免除汗斑、溼疹一类的面板疾病之外，带着干净舒适的感觉入梦，不是很棒吗？而起床时，如想提振精神，不妨再简单冲个澡，而晚上睡眠时仅有少量油脂分泌，不一定需要再使用清洁产品。
桃园圣保禄医院面板科主治医师 吴光滢医师
台湾的气候跟欧美不同，欧美国家市属于大陆型气候较干燥温度较低，而台湾是海岛型气候较闷热，除非是冬天气温较低或是一直呆在冷气房出汗不多的人才适合早上洗澡，否则若是到了第二天早上才洗澡则身上的汗水油污都会在身上停留太久，到时可能汗斑、香港脚、溼疹等都会跑出来了，不过到了夏天有很多人晚上如果没开冷气的话往往睡完觉起来后一身黏腻的汗水，或是如果喜欢早上洗澡让人精神一振的感觉，建议早上可以再洗一次不过不要用沐浴乳或肥皂直接用清水洗就好，可以把身上的汗水冲掉又不会过分清洁面板！
杨是韵面板专科诊所主治医师 洪志淳医师
到底什么时候洗澡、一天洗几次澡还是要照每个人的生活习惯和面板状况而定，并没有看过教科书或医学期刊规定您什么时候洗澡最好。住在干旱地区的人可能几天才能洗一次澡，日本人到温泉旅馆可能早上起来一次，晚饭前一次，睡前又一次。想要体验欧美人士的生活，早上起来洗澡也没什么不可，主要的原则就是不要让脏污、油垢或汗水在身上停留太久，造成细菌、霉菌的滋生，也不要过度洗净造成面板过份干燥而引起缺脂性面板炎（尤其是老年人）。台湾的天气常常溼溼黏黏的，一整天的脏空气与汗水，还是晚上就洗个澡比较舒服，如果整天都呆在冷气房，一滴汗也没有流，早上洗澡也无不可。

在澡堂蒸房蒸有什么好处

汗蒸房和桑拿房的区别 ：
1.我们这边桑拿的蒸房单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸房则是利用电气石红外线反射原理，促进血液回圈和新陈代谢，从而达到提高增强人体免疫力和美容减肥的作用。
2.桑拿的温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，而汗蒸房内温度在35—40度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体吸收有益元素，排除毒素。

蒸汽洗脸有什么好处？

蒸脸是脸部保养的又一个重要手段，在国外特别流行，一般美容厅都有此专案，用此方法可以改善脸部肌肤的效能，起到洁肤护肤美肤之效果，一般人每周做一次蒸脸，效果非常显著。
蒸汽美容法的原理是，用水蒸汽来薰面板，促进面板的新陈代谢，使干燥的或粗糙的面板，能充分地吸收水分和脂肪，使面板变得细白柔嫩。是使你的面板由粗糙变为细致的快速美容术。干性面板的人，可借此补充水分和脂肪，油性面板的人，则可籍比消除过多的油脂，而成为最理想的中性面板。下面将此法的操作程式介绍如下：
首先，要净面。不管何种保养法，在不清洁的面板上进行，都不会有好效果的。净面可以用清洁霜，也可以用植物油。涂上以后，稍待片刻，再用柔软的万次洁面巾将洁肤物轻轻拭去。然后就可以开始蒸脸了。
用水壶烧开一壶水，掺入两汤匙甘菊花茶。用一块大毛巾将自己的头与冒着蒸汽的水壶围住，形，成一个筒状，让蒸汽不断地升到脸部。怎样的蒸汽温度才算适宜要因人而异。干性面板的人，蒸汽的温度不要过高，但时间可以长一些，一般10至15分钟。而油性面板的人刚好相反，蒸汽的温度要略高，以脸部感觉发烫为限。蒸完以后，用毛巾轻轻按在脸上，吸干水珠。水蒸汽的温度会使脸部毛孔张开，积在面板内的污垢会流出来，这时可用冷毛巾覆在脸上几次，使毛孔收缩，也可以用收敛性化妆水调理面板。
蒸脸完毕后，最好趁面板吸收力最强的时候进行营养调节与按摩。这时涂些营养霜，面板会得到很好的滋养，如能顺着血液回圈的方向作柔和的圈状按摩效果则更好。
另外，在蒸完脸，如果发现脸上有黑头小疱，只有这时才可以动手挤出。因为蒸汽的作用使面疤变软。用两个手指轻轻一压，便可挤出。
蒸汽美容法既然具有如此神效，那么每天都做或一天做它几次行不行呢？这和洗脸一样，效果和次数不一定是成正比的，这是由面板生理平衡因素所决定的，所以一般一周一次就可以了，过度蒸脸，比用热水洗脸对面板带来的危害更甚。希望能帮助到您。