心理障碍克服方法 自己如何克服心理障碍？

自己如何克服心理障碍？  

自己如何克服心理障碍？

克服心理障碍步骤如下：
1.面对自己的心理障碍。
2.遵循科学的治疗规律。
3.选择合适的心理医生。
4.寻求专业的药物治疗。
预防心理障碍：
1.培养兴趣，积极参加户外活动。
2.学会交往，处理好人际关系。
3.增强自信，多将想法付诸行动。
4.稳定心态，坦然面对困难。
5.知足常乐，不要追求完美。
6.加强修养，避免劣性刺激。
心理障碍表现：
人类精神活动是有机的、协调的、统一的。从接受外界刺激，一直到做出反应，是一系列相互联系不可分割的活动。精神活动包括感觉、知觉、记忆、思维、情绪、注意、意志、智能、人格、意识等，其中任何一方面的变化均可表现为精神活动障碍，即精神活动的各个方面互不协调或精神活动与环境不协调，均可表现为精神异常。
最常见的精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、抑郁、智力低下，品行障碍及不能适应社会环境等。
心理异常的表现可以是严重的，也可以是轻微的。
心理异常的表现是多种多样的，目前，一般仍按下述系统对其进行分类。
1.严重的心理异常
包括精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。
2.轻度的心理异常
神经官能症包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症。
3.心身障碍
躯体疾病伴发的精神障碍包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。各种心身疾病（如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等）所引起的心理异常。
4.大脑疾患和躯体缺陷时的心理异常
包括中毒性精神病、感染性精神病、脑器质性精神病、颅内感染所伴发的精神障碍、颅内肿瘤所伴发的精神障碍、脑血管病伴发的精神障碍、颅脑损伤伴发的精神障碍、癫痫伴发的精神障碍、锥体外系统疾病和脱髓鞘疾病的精神障碍、老年性精神病、精神发育不全、聋、哑、盲、跛等躯体缺陷时的心理异常。
5.特殊条件下的心理异常
如某些药物、致幻剂引起的心理异常；特殊环境（航天、航海、潜水、高山等）下引起的心理异常；催眠状态或某些特殊意识状态下的心理异常等。

如何克服自己心理障碍

您试看看禅学佛经.
希望对您有帮助!

如何克服自己的心理障碍？？

你先搞明白,你不是最优秀的,也不是最差的.很普通的.大多数的 人都是这样的.
真确评价自己和别人;
增加知识
向朋友请教

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

主要是小时候受到的影响，才导致现在心理受到影响。现在应该自我暗示，我已经不是小孩子了，可以自己去争取了，自己的利益应该自己去努力才行。相信自己其实是最棒的！另外，有些事情多试几次，下次的时候就可以在明明自己的力场是对的，还不敢争取！加油！

如何克服心理障碍

我觉得你个一个姑娘很相似，我就把我自己写的再粘一遍
第一，你去医院身体检查一下，确认身体是否 有疾病。不想检查的话去买个喜欢的运动器材每天锻炼一小时。
第二，你去相亲网找些男生的资料，就算打发时间也可以，不必勉强，你可以将相亲网上的男生做一个笔记评论什么的。
第三，找个好朋友去逛街吃东西买衣服。找不到好朋友的话自己一个人去。
第三，你可以入教，佛教，基督教都可以，跟着别人去，大家都是你的亲人朋友。
第五，有时间可以去做慈善活动。没什么钱的话去教堂向上帝忏悔。
第五，到书店去找一种适合自己的书本看看。

人的时间有限的。 人有缺点的。太完美的人就不是人了。 那障碍是什么样的。一定要改变他吗，决定了，那列出行动计划。做好跟踪。及时改善。

依赖性强的人一般是缺乏自信。
关于你最后说到《或许是小事情，我也很紧张，紧张到工作无法投入》，可以改变的我现在可以告诉你1自然面对不必关注自己的状态“丹田疗法”2心胸广阔 问题事情尝试着愉悦地接受 3必须找到自己的兴趣爱好没有可以培养 读书写字什么都可以 心情总有不好的时候就别多想放下一切投入到自己想做的爱好上。当然视程度而定，但请你先要相信自己可以克服你要面对的一切问题。没有人可以代替帮助你的。
最后自我介绍一下我是有中度社交敏感，只要抬头面对一切才能好起来。

你好 送你几种调节心情的好方法,希望能帮到你祝福你好运 1．倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 ２．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 ３．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 ４．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种对长寿的呼唤。 ５．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 ６．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最有价慎的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。要热情，缺乏热情，一事无成。 ７．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
采纳哦