有没有适合懒人的运动 好久没运动了，最近开始想运动，不知道做什么运动好？各位大神指点下(小场地的运动)

好久没运动了，最近开始想运动，不知道做什么运动好？各位大神指点下(小场地的运动)  

好久没运动了，最近开始想运动，不知道做什么运动好？各位大神指点下(小场地的运动)

跳绳，打羽毛球，乒乓球

好久没运动了，最近开始想运动，不知道做什么运动好

马上开春了，可以将运动场多逐渐转到户外，爬山，脚踏车，室外跑步，游泳都不错，多做有氧运动促进心肺功能，也可以加入跳绳这一项，跳绳别看特别简单，但对于锻炼相当重要，而且对于节奏感控制也可以起到帮助。

最近开始想运动，不知道做什么运动好

真理跨出一步，就是谬论！
所以，想要真正的答案，必须把你自己的条件详细描述清楚。这个，也是中医衰退的根本原因。为什么啥病西医就打一针就好呢？为什么中医问东问西呢？所以，我们现在的东西用几年就换新的，所以地球供不起70亿人！
假设你是一个健康没有隐疾的40岁左右的男人，首先从慢跑开始吧！
别告诉我你有半月板损伤？！别说你有慢阻肺？！
假设您是一个退休健康老男人吧，首先从站桩开始吧！
别告诉我你有腰椎间盘突出，别说你有糖尿病？！
所以，想看到真正的答案需要对自己有一个清醒的认识，没有灵丹妙药包治百病，您这么一说，我这么一答：“跑步吧！”然后您膝关节坏了！然后您说中医都是骗子！怪谁呢？：）

好久没运动，一运动就酸痛

应该没问题~只是心理作用吧

好久没运动。运动后的问题

韧带拉伤了！平时运动之前一定要吧自己充分活动开（热身）
否则运动很容易出现拉伤的情况！

我是不是运动过量？我也好久没运动了．

不会的，是因为你的肌肉在进行无氧呼吸，肌肉产生酸。习惯了这个强度的运动就会恢复正常。不会影响长高的。

好久没运动一运动全身酸痛怎么办

运动过后这样是正常，过几天就不能了

好久没运动了怎样恢复体能

每天先从小量运动开始 然后逐步增加。不要一下子运动过量 对身体不好

好久没运动了,打球突然膝盖疼

我也曾经有过这样的现象
我的原因是突然增重20Kg
然后去打球照成的
应该没有什么太大的问题
一般来说就是因为突然压力增大照成的
药店买点膏药 贴点膏药就成
不过要持续观察
如果发现有恶化的感觉
还是需要去医院检查一下

好久没运动了，运动过度胃会不会不舒服呀

病情分析：
您好，您的情况属于消化不良。
指导意见：
您好，建议您可以服用健胃消食片等药物，一般可以逐渐好转。