减肥十斤后为什么减得很慢了 为什么减肥减了快十斤，一点都看不出来。跑步减肥的。

为什么减肥减了快十斤，一点都看不出来。跑步减肥的。  

为什么减肥减了快十斤，一点都看不出来。跑步减肥的。

你肯定是节食了。跑步减肥一般体重很少会有明显的下降，除非是特别剧烈的运动。因为跑步多多少少会增加肌肉的密度，体重下不来的。但是如果是虚胖，肯定人看着胖，但其实已经瘦了好多斤。你浮肿啦

减肥瘦了十斤看不出来

可能你减的只是水份.一吃东西马上胖回去的
而且减肥药都是会反弹的
想减肥还是改变自己的饮食习惯吧.吃的清淡点吃的少点.饿了就吃点水果喝点水.晚上坚决不吃东西.
这样坚持一个月.我保证你能瘦~
我都减了几年了.一直保持在90-92斤.身高160,现在暑假又在减肥了,要减到85.一起加油吧~

吃减肥药瘦了十斤 为什么看不出来

瘦的时碳水化合物之类，不是脂肪，还是运动吧。吃药不顶用的

为什么吃减肥药减了10斤外表却看不出来

因为减的是蛋白质和水，会反弹的，吃药并无卵用，除了运动以外其他的都不怎么靠谱

体重减了十斤为什么看不出来, 为什么减肥后体重减了很多表面却看不出来呢？？

为何你在减肥后体重减了很多表面却看不出来？那是因为你减的是血管里面的脂肪，而不是皮下脂肪，所以表面看不出来，也有可能是因为你减的是身体的水分，所以看不出来。
而血管里的脂肪减少了更加有利于身体健康，如果要减掉你的皮下脂肪的话
结合饮食、睡眠和良好的情绪
饮食不要过于辛辣油腻，不要吃很甜很咸的零食，冷饮也少吃；一个良好充足的睡眠才是一个良好肌肤的开始；平时要给你的负面情绪及时的发泄出口；一天三餐要健康规律；早餐营养健康，在九点之前结束，午饭可以稍微饱一点，晚饭一定要清淡易消化，夜宵少吃，要吃也要吃小米粥；平时可以慢跑、游泳、骑单车或者仰卧起坐

减肥十四斤看不出来

应该是因为你没有针对各部位的运动吧，以下是一些建议，你可以试试看
减大腿：
1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2)大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3)大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
10.减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2)肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下。
全身减肥
要见效快的话可以用这种方法
僧侣式减肥法
这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。
所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
女生的话还可以试试这种
生理周期减肥法
即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4—6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦！
最重要的一点，坚持。祝你成功。

为什么节食减肥看不出来瘦

简单易学 室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做 2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。

减肥瘦了十斤了。怎么看不出来。就胳膊瘦了

胳膊瘦了你还不开心，胳膊是比较难减的地方了。
别着急，有两种情况，一是，前段时间，你减下去的是你身体内的水，接下来才开始减脂肪。
另一种情况，是减肥平台期，你要多做一些塑形运动，普拉提，瑜伽都可以，慢慢的你就可以看到身体的变化了。

160斤减到146斤一点都看不出来。身高170

减肥不只是视感变化，减肥初期注意是多余水分和水性脂肪，所以视觉变化不大，但是你应该多关注你身体体重、维度、脂肪含量等数据还有个人的精神状态等等，想看到大的变化就需要继续坚持下去。