跟经常健身的女人啪啪什么感觉?女人健身的好处有哪些?

和健身的女朋友啪啪感觉丁丁都要被她夹断了，说真的，每次她在上面抖的话我坚持不到一分钟。健身和不健身的女人有什么区别呢，经常健身的女人啪啪什么感觉呢，下面我们小编来科普下女人健身的好处有哪些和跟经常健身的女人啪啪什么感觉。

跟经常健身的女人啪啪什么感觉?女人健身的好处有哪些?

健身和不健身的女人摆出来，真是大相径庭，别人是女神，你是女神经，但真的和健身女啪一回，会是怎样的感受呢?下面我们来听一下前辈跟经常健身的女人啪啪什么感觉的经验吧。

1、我和老婆经常健身，马路上有那种大的冲击钻机，工人用来破碎路面的，会疯狂抖动的那种……只不过我就是路面，我老婆是冲击钻……啪啪啪的时候，感觉我们的腰都成了永动机。

2、本来以为我能控场，没想到自己被她压倒了!

3、将遇良才，棋逢对手。

4、腰扭起来根本就hold不住，浑身都很紧致，富有弹性。

5、举铁发出的声音&高潮的声音，傻傻分不清楚。

6、无与伦比!正常半小时，跟健身女生最多十多分钟。

7、她用朦脓的迷人眼睛盯着我说，通常这个时候我脑海里都会想到一句歌词：“不淋漓尽致不痛快!哎，死了都要…爱!”

8、时而有力，时而绵软。真的，她太会控制节奏和力道了。

9、简直是鞭策啊，每次都有新感觉。

10、恨自己不争气，要延长延长再延长，有力有力更有力，不说了今晚练腰去。

11、女上位，摸着翘臀，看着婀娜多姿的小蛮腰柔蛇般的扭动，瞬间变成三秒哥。

12、感觉像在森林里啪一头小花母豹。

13、那一瞬间，我感觉自己是充气娃娃。没有主动权，完全就是她摆弄我!不过我喜欢!!!!!

14、感觉丁丁都要被她夹断了，说真的，每次她在上面抖的话我坚持不到一分钟。

15、前女友是个健身狂人，能做引体向上，会做人旗，会倒立，活塞运动更是没话说，总是挑逗到我最敏感的部位，羞羞。

16、被前女友惯坏了……现在见到普通妹子都不会硬，必须见到翘臀腹肌才会

17、记得第一次和女票啪啪啪，一直都是我在啪她后来她要求啪我，说让我完蛋，当时我的内心是不解的结果......卧槽卧槽，受不了她的小腰，扭的太爽了。

18、那种感觉就像驯服不了的野马，驾～驾!

19、经常老婆问我什么感觉，我不知道是词汇贫乏，还是没缓过劲儿，只会说爽死了……

女人健身的好处有哪些?

1.减少脂肪增加肌肉力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。

2. 增加肌肉有助于减肥随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。

3. 强壮体格研究表明，中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外散发着勃勃生机。

4. 强壮骨骼当我们中学毕业时，骨骼中的矿物质密度就已经定型了，除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练，能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症，具有非常重要的作用。

5. 减少糖尿病危险从事力量训练4个月后，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，这对防治糖尿病具有重要意义。

6. 防治心脏病肌力训练能降低胆固醇与血压水平，对于维护心血管正常功能及防治心脏病作用重大。当然，在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目，收效会更加明显

7.防治腰背及关节疼痛加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛，增强关节功能等等。

8. 增强竞技能力力量训练能够增强运动员的竞技能力，因此不管你选择何种运动项目，最好附加上肌力训练，因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平，而且还会减少受伤的危险。

9. 增添活力、交到新朋友肌力训练适合于任何年龄的人。(不过，老年人从事这项锻炼时，一定要有专业人员给予指导。)去健身房锻炼，让您从中感受到活力无极限的快乐，还能让您交到更多的朋友。

10. 维护心理健康哈佛大学的研究发现：精神抑郁症患者经过10周的肌力锻炼，与通常使用的心理咨询方法相比，能显著减少临床出现的各种抑郁症状。原因在于肌力训练能增强“快乐递质”羟色胺与内啡呔的分泌。所以，经常从事力量训练的人会有这样的感受：通过肌力训练，不仅增强了自信心，提高了处理各种事物的能力，而且心情也变得像风一样飘然自在。

运动的其他好处(几乎可以算是老生常谈的内容，不过为督促你运动，小编还是再来说一说)：

1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能。

2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。

3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。

4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。

5、学习正确的运动方法，增强身体健康。