长夜班有什么坏处 上夜班的好处和坏处，分别是什么？

上夜班的好处和坏处，分别是什么？  

上夜班的好处和坏处，分别是什么？？

夜班管的比白班轻松！但是夜班上多了不好！

好处就是管理没那么严，坏处就是会打瞌睡。
麻烦采纳，谢谢!

上夜班有啥好处和坏处呢？

坏处：会有黑眼圈，眼袋，伤肝胆，脸色会变黄

上夜班的好处

唯一的好处就是可以白天睡觉，其他的应该均是坏处了

上夜班的坏处？

1、晚饭不能吃得太饱，且最好不要喝酒。
2、注意调整饮食结构，不要吃上火的东西，应该偏向凉性，同时适当补充VA、VB（如胡萝卜、瘦肉、肝等）。因为VA、VB可以有效预防视力疲劳。同时吃些水果，补充VC。
3、工作一段时间，就要停下来做做深呼吸，做些简易操，并按摩眼部。
4、多喝水，因为熬夜很容易使体内缺水。泡一杯枸杞子茶，可以明目;上火的话，里面加些菊花，可以降火。
5、打个小盹，小憩片刻。
6、熬夜的人易阴虚内热，可以煮莲子百合瘦肉褒来进行调养。
7、次日的早餐不要吃得过饱，但要注意营养搭配。当然熬夜带来各种副作用：损坏面板、记忆力下降、身体抵抗力下降、视力减退等。要尽力避免。

请问大家！在店里上夜班的好处是什么？坏处又是什么？求解

噪音是对你身体最大的伤害，很多夜场歌手都不孕的

经常上夜班的坏处是什么

严重影响了人体的作息时间。长期这样会使人体免疫力下降、精神状况不好，因为夜间上班，白天就得睡觉，这样人的规律完全没有了。特别是女性，经常上夜班还容易经不住老去，面板变差，脾气之类的都会不好的。

吃辣椒的好处和坏处分别是什么？

吃辣椒能驱寒开胃，但容易上火~~！

兄妹恋的好处和坏处分别是什么？

不同意没好处的观点，只是坏处大于好处！
坏的东西把好的东西给盖住了！
渐渐的大家都认为没有好处《这和千百年来的教育有关》
但是本人也不建议兄妹恋，这东西 比同性还要让大家不能接受
千百年来这种关系叫乱伦！是畜生所为。
近代科学又告诉我们，近亲结婚生出来的基本就是傻子！
所以大家没办法接受这种关系 你懂？

上夜班有那些坏处 和好处？

夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。 熬夜一族的自我保健 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢? 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。 此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼.熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。