整天无事可做，但却感觉人很累，老是想睡觉，躺在床上却又睡不着，这是怎么回事啊？

整天无事可做，但却感觉人很累，老是想睡觉，躺在床上却又睡不着，这是怎么回事啊？  

整天无事可做，但却感觉人很累，老是想睡觉，躺在床上却又睡不着，这是怎么回事啊？

找点事情做吧，看看书电影，逛逛街，运运动，活动下脑子和身体，让自己忙起来，不要养成懒惰的习惯

我一天总是感觉好困，想睡觉，但是一躺在床上就又睡不着了，,这是怎么回事啊?

思想压力太大了吧可能，建议你调节你的心态，平时都放松心情，多跟朋友出去耍，还是还是这样的话就建议你到医院去看看了，检查和治疗的话一般的医院应该都可以的，不过专业的正规医院检查和治疗会更准确更有效，据我所知那个成都南亚医学研究所很不错的，以前我姐姐患失眠抑郁症就是在那检查治疗的。需要的话你也去试试！

躺在床上就想睡觉是怎么回事?

排除身体不适的因素的话，就是累了或者是季节原因，俗话说：春困秋乏夏打盹。希望有帮助。

晚上睡觉时躺在床上一下子睡不着这是怎么回事啊？

楼主要先把心态放好，再就是注意睡前别做太剧烈的运动，别饮酒或者饱腹睡觉，睡前半小时可以听听轻音乐或者静卧冥想都是可以的，给睡眠做个缓和，还有白天不要睡太多。中午可以睡个15到40分钟就好了。

想睡 躺在床上却睡不着 怎么办?

失眠是一种心理状况不佳的表现。 其实最重要是保持好心态。 安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法: 1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态 最后祝好梦~~~

为什么最近总是觉得很累，想睡觉，躺在床上却又睡不着，头昏昏沉沉的......

神经衰弱是精神易兴奋和脑力易疲劳的状态。长期的失眠会导致生理和心理受到很大影响，也会影响自己的工作生活，甚至会诱发严重的器质性疾病。

好的睡眠要准备的功课：

①心情稳定、情绪平和，任何情绪都会干扰睡眠，导致入睡困难，多梦，易醒。要寻找干扰自己情绪的真正原因，是生活事件，还是自我认知。

②要起居有时，饮食有节，晚餐要清淡，半饱，不要给身体增加过多的负担，养成规律的作息时间，睡前不要做剧烈的运动，也不要喝饮料和茶。

③每天适度的体育运动。

④身心放松疗法，深呼吸和冥想，可以有效的降低植物神经的兴奋性，使心灵更加平静，每天睡前做做很有帮助。

躺在床上几个小时睡不着，这是怎么回事啊？

可能你在想某件事，某个人，一直想一直想，让自己的头脑无法停下来，所以就会这样想不着。其实什么都不用想太多，有的事想太多了，反而是给自己增加负担而已。开心点吧。

晚上躺在床上睡不着觉是怎么回事？？？

你好，我不是专家，但我前几个月和你朋友一样，现在基本上改过来了，只是自我调整，你可以建议她试一试，其实睡不着多半是心理有事装着，我以前很敏感，所以睡觉时总喜欢胡思乱想，这样就睡不着了，方法很简单，世上没有什么坎是过不了的，始终保持乐观开朗的心态，该忘记的就不要强记了，睡前我还喜欢听一些轻音乐，记的声音要放小一点，这样容易分散你的注意力，来放松自己更容易睡，白天尽量不要睡，并且要保持一点运动量，这就是我的秘诀，希望能帮到你，睡不着的日子真的 很难受，我有体会......

我坐在车上就想睡觉，但躺在床上却睡不着，为什么

坐车上是因为车内空气的原因而导致身心累,浑身无力.躺在床上相对就比较放松所以也就睡不着了.

我晚上很困想睡觉..但又睡不着..这是怎么回事啊..

chun药
19你妹！你明明才16！